ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് ഭക്ഷണക്രമം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയവും. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിലെ അത്താഴം എപ്പോൾ കഴിക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും വ്യക്തമായ ധാരണയില്ല. തിരക്കിട്ട ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും അത്താഴം കഴിക്കാൻ വൈകുന്നത് പതിവാണ്. എന്നാൽ ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിവെച്ചേക്കാം. വിശദ വാര്‍ത്ത ലിങ്കില്‍ : https://www.malayoramnews.com/2026/08/dinnertime.html #Malayoram #MalayoramNews #HealthUpdates #📰ബ്രേക്കിങ് ന്യൂസ് #🗞 ട്രെൻഡിങ് അപ്ഡേറ്റ്സ് #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆 #സ്പെഷ്യൽ സ്റ്റോറീസ് ✍ #🕵️‍♂️ സാമൂഹിക വിഷയങ്ങൾ