🚹ஆரோகிய குறிப்புகள் Images & Post | ShareChat - Mrs.செல்வி

Mrs.செல்வி - Author on ShareChat

Mrs.செல்வி

3K views • 5 days ago

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🤒சளி இருமலுக்கு தீர்வு

சளி, இருமலை எளிய குறிப்புகள் தடுக்க உடல் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க.. துளசி, இஞ்சி, மிளகு சேர்த்த கஷாயம் தினமும் குடிக்கவும் பூண்டு மிளகு 2 உணவில் சேர்த்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் 3 தினமும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்கவும் வைட்டமின் C நிறைந்த பழங்கள் (ார்த்தங்காய், கொய்யா, ஆரஞ்சு) சாப்பிடவும் 5 சத்து நிறைந்த சூப், கீரை காய்கறிகள், வகைகள் அடிக்கடி உணவில் சேர்க்கவும் சத்தமான உணவு, போதுமான தண்ணீர், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு முக்கியம் நல்ல தூக்கம்

46 shares