health tips Images & Post | ShareChat - Ammu wellness coach

Ammu wellness coach

541 views • 21 hours ago

#health tips #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோக்கிய உணவுகள்

அறிவோம் ஆயிரம் இன்று தெரிந்துகொள்வது: நாம் dg அதிகமாக சாப்பிட்ட என்ன சாப்பிட்டால் ஜீரணம் எளிதாகும் தெரியுமா? கேக் நிறைய 01 சாப்பிட்டால், ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் மாங்காய், மாம்பழம் 02 அதிகம் சாப்பிட்டால், பால் ஒரு டம்ளர் பலாப்பழம் 03 அதிகம் சாப்பிட்டால், ஒரு வாழைப்பழம் நெய் உணவுகளை 04 அதிகம் சாப்பிட்டால், எலுமிச்சை ஜூஸ் ஒரு கப் அசைவ உணவுகளை 05 அதிகம் சாப்பிட்டால், சிறிதளவு சோம்பு தேங்காய் பதார்த்தங்களை 06 அதிகம் சாப்பிட்டால், கொஞ்சம் அரிசி. அளவிற்கு அதிகமாக எந்த உணவையும் சாப்பிடாமல், சீரான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுவோம்! Contact me : 8778393289

16 shares

More like this