![ऊँ योग के अद्धुत फायदे (Benefits of Yoga) शारीरिक स्वास्थ्य मानसिक शांति और मानसिक स्वास्थ्य 30 (Mental Peace & Health) (Physical Health) ताकत और सहनशक्ति लचीलापन तनाव और चिंता कम एकाग्रता (Reduces Stress & Anxiety) (Focus ( Flexibility ) (Strength & Stamina) maroveD Circuaton मांसपेशियां लचीली बनती है। ध्यान लगाने की क्षमता बढ़ती है। शरीर मजबूत और ऊर्जावान बनता है। दिमाग शांत ओर स्थिर रहता है। बेहतर नींद और जीवन शैली दर्द और चोट से बचाव 30 (Paim & Injury Prevention) Better Sleep & Lifestylel कमर और जोड़ों में राहत अच्छी नींद gఃT सकासत्कत (Back & Joint Relief) (Good Sleep) (Positivity) (Prevention) 22 दर्द में आराम मिलता है। जोडों को स्वस्थ और लचीला रखता है। गहरी और शांत नींद आती है। তীবন ক সনি মকাযালসক ভৃহিকীতা][](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressedcompressed_gm_40_img_446855_6a70512_1787480445181_sc.webp?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=81_sc.webp&w=360)
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