🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు Images & Post | ShareChat - ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

590 views • 3 days ago

అర్థరాత్రి దాటినా నిద్రరావట్లేదా https://share.anynews.co.in/3AZXRF #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

ANYNEWS అర్థరాత్రి దాటినా నిద్రరావట్లేదా??? ఆరోగ్య ' పరిస్థితుల మూలంగా కొన్నిసార్లు నిద్ర ఆలస్యమవుతుంది: మందుల ప్రభావం, అలసటను అధిగమించాలంటే పోషకాలున్న; తేలికగా జీర్ణం అయ్యే ఆహారం తీసుకోవాలి. జంక్ ఫుడ్ను దూరం పెట్టాలి శారీరక శ్రమ లేకపోయినా తొందరగా నిద్ర రాదుః ఉదయం పూట శరీరం అలసిపోయేలా వ్యాయామం చేయాలి. పడుకునే ముందు జోలికి పోకుందా ధ్యానం చేయదం ఉత్తమం: కఠినమైన వ్యాయామాల రేపు ఏం జరుగుతుందోననే రిందోళన, 308 చనలు కూదా నిద్రని దరిచేరనీయపు . నిద్రించదానికి ముందు ఎటుపంటి ఆలో' ಏನಲು;, వాగ్వాదాలకు పోకుందా ప్రశాంతంగా ఉందాలి. రాత్రిళ్లు కాఫీ, టీలు ಅಿನು55ಾಡದು. పడుకునే ముందు గ్లాసు గోరువెచ్చదని పాలు తాగాలి. రాత్రి వేళల్లో గోరువెచ్చదని నీళ్లతో స్నానం చేయదం ఉత్తమం: మెలోడీ పాటలు వింటూ, కథల పుస్తకాలు చదువుతుంటే వెంటనే నిద్ర వచ్చేస్తుంది: పడుకునే ముందు సౌకర్యంగా ఉండే దుస్తులు ధరించాలి: ఎన్ని చేసినా ఫలితం లేకపోతే వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి: 000

12 shares

More like this

🌈S.S.Sharif podili🇮🇳🦚

#🩺ఆరోగ్యమస్తు🧬 #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్

14

11
RAJ ARVIND

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

9

18
ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

అధికంగా చక్కెర తింటున్నారా ..? https://share.anynews.co.in/6Dz25m #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

14

14
ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డి

కీరదోసతో ఉపయోగాలు https://api.anynews.co.in/p/105?type=share #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

17

9
my lucky number666666

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం

31

15
Munni Khan

#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

12

13
#✝️యేసుక్రీస్తు అందరికీ ప్రభువు ✡️#

#🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్

6

10
🌠🌠 Chinnu

#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు

17

15
#✝️యేసుక్రీస్తు అందరికీ ప్రభువు ✡️#

#🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్

7

19