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बासा रट क फायदे अगर आप रात की रखी रोटी सुबह उठकर खाते हैं तो आप से स्वस्थ कोई नहीं होगा। रोटी पूरी रात पानी कि १२ घंटे 2 पड़ी रहने से उसमें रेजिस्टेंस स्टार्च की मात्रा बढ जाती है, जो कि शरीर के लिए वरदान होती है। ये स्टार्च हमारे पाचन तंत्र को 3 सुधारके साथ साथ मजबूत भी बनाता है। हमारे रक्त में शुगर को कंट्राेल करती है और साथ ही कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को सुधारु बनाये रखती है। इसलिए रात की रोटी को सुबह 5 गर्म करके चाय या दूध के साथ ज़रूर खाना चाहिए।

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