16 likes
11 shares
More like this
thambi durai#exercise #🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #💊சர்க்கரை நோய் #🧍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ்![28/07/2026 செவ்வாய் (Tuesday) இ்றளிகளுக்கான இ சர்க்கரை முக்கிய உடற்பயிற்சி ஓரு சிறிது நடை . நிறைய! நலம் 30 நிமிடம் பிரிஸ்க் வாக்கிங் ன்று குறைந்தது 30 நிமிடம் பிரிஸ்க் வாக்கிங் செய்யுங்கள் மிதமான வேகத்தில் நடப்பது கட்டுப்படுத்த சர்க்கரை அளவை -தவும் தனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 105 சர்க்கரை அளவு GluLIITGI நோய் எதிர்ப்பு நலம் ಹl தய 61&0][_ டுப்பாட்டில் 01 மேம்படும் அதிகரிக்கும் தவும் &&8 ருக சிறி நடை . பெரிய மாற்றம்! ன்று செய்யும் சிறிய முயற்சி, ரோக்கியமான வாழ்க்சைக்கு வழிகாட்டும்! நாளைய உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் பொறுப்பு 28/07/2026 செவ்வாய் (Tuesday) இ்றளிகளுக்கான இ சர்க்கரை முக்கிய உடற்பயிற்சி ஓரு சிறிது நடை . நிறைய! நலம் 30 நிமிடம் பிரிஸ்க் வாக்கிங் ன்று குறைந்தது 30 நிமிடம் பிரிஸ்க் வாக்கிங் செய்யுங்கள் மிதமான வேகத்தில் நடப்பது கட்டுப்படுத்த சர்க்கரை அளவை -தவும் தனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 105 சர்க்கரை அளவு GluLIITGI நோய் எதிர்ப்பு நலம் ಹl தய 61&0][_ டுப்பாட்டில் 01 மேம்படும் அதிகரிக்கும் தவும் &&8 ருக சிறி நடை . பெரிய மாற்றம்! ன்று செய்யும் சிறிய முயற்சி, ரோக்கியமான வாழ்க்சைக்கு வழிகாட்டும்! நாளைய உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் பொறுப்பு](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_911779_187a1399_1785204910209_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=209_sc.jpg)
1217
🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#💊சர்க்கரை நோய் #🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ்
207- 🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
5220 
🌿Mrs S செல்வி🌿#💊சர்க்கரை நோய் #நிரஞ்சனாஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம்
2113
_#💊சர்க்கரை நோய் #👌அருமையான ஸ்டேட்டஸ்
556233- 🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#💊சர்க்கரை நோய் #🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
2010 
💙ஆனந்தி💛#💊சர்க்கரை நோய் #💪Mini Workout Challenge #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹![Elements] 1 ٨ WELLNESS சிறுநீரகம் மற்றும் LIFESTYLE Ils MlIlte Ilss Ml style சிறுநீரகப் பாதை ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான தீர்வு URI FLUSH-3 Liquid சிறுநீரகத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது சிறுநீரகப் பாதை (UTI) தொற்றுகளால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது Elements URI FLUSH 3 PLUS 'Vಲ சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது URI FLUSH-3 Elements சிறுநீரகப் பாதையை சுத்தமாகவும் Liquid ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க URI FUUS3 தவுகிறது PLUS] சிறுநிரகப் பாதை தொற்றுகளின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது ` சிறுநீரகக் கற்கள் ருவாகும் அபாயத்தை தவுகிறது குறைக்க உடலில் ள அதிகப்படியானன நீர் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது நேச்சுரல் மற்றும் பாதுகாப்பானது சிறுநீரகத்தை 100% இயற்கை ஆரோக்கியமாகவும் முலப்பொருட்சள் சுற்றுசறுப்பாகவும் பககபிஎளபு= றகைச் வைத்திருங்கள் ரசாயாஙப பாநுகாப்பானறு மறறும் பயனாளச சோக்கப்புளிஸமல சாமங்கா FUCu Elements] 1 ٨ WELLNESS சிறுநீரகம் மற்றும் LIFESTYLE Ils MlIlte Ilss Ml style சிறுநீரகப் பாதை ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான தீர்வு URI FLUSH-3 Liquid சிறுநீரகத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது சிறுநீரகப் பாதை (UTI) தொற்றுகளால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது Elements URI FLUSH 3 PLUS 'Vಲ சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது URI FLUSH-3 Elements சிறுநீரகப் பாதையை சுத்தமாகவும் Liquid ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க URI FUUS3 தவுகிறது PLUS] சிறுநிரகப் பாதை தொற்றுகளின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது ` சிறுநீரகக் கற்கள் ருவாகும் அபாயத்தை தவுகிறது குறைக்க உடலில் ள அதிகப்படியானன நீர் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது நேச்சுரல் மற்றும் பாதுகாப்பானது சிறுநீரகத்தை 100% இயற்கை ஆரோக்கியமாகவும் முலப்பொருட்சள் சுற்றுசறுப்பாகவும் பககபிஎளபு= றகைச் வைத்திருங்கள் ரசாயாஙப பாநுகாப்பானறு மறறும் பயனாளச சோக்கப்புளிஸமல சாமங்கா FUCu](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_51765_18a3e5cb_1786369049985_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=985_sc.jpg)
139- 🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #💊சர்க்கரை நோய் #🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
1712 
Tamil Health FactsKpaBest Foods to Boost Immunity Naturally | Increase White Blood Cells & Strong Immune System Description: Want to strengthen your immune system naturally? Discover the best foods and healthy #💊சர்க்கரை நோய் #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 habits that help support white blood cells, improve immunity, and protect your body from infections. ✅ Eat more vegetables 🍊 Get enough Vitamin C 🥜 Include nuts and seeds 💧 Drink plenty of water 😴 Sleep 7–8 hours daily 🏃 Exercise regularly ❌ Avoid junk food ❌ Reduce sugary drinks ❌ Quit smoking ❌ Limit alcohol ❌ Don't skip sleep ❌ Reduce stress Watch till the end for simple daily habits to keep your immune system strong and healthy! Hashtags: #Immunity #ImmuneSystem #HealthTips #HealthyLifestyle #VitaminC #HealthyFood #Nutrition #Wellness #WhiteBloodCells #Fitness #HealthyHabits #NaturalHealth #DiseasePrevention #HealthEducation #StayHealthy
1315- _#💊சர்க்கரை நோய் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #👌அருமையான ஸ்டேட்டஸ்
3727