🤒घरेलू नुस्खे Images & Post | ShareChat - Rͥᴜʙͣᴀͫʙ

Rͥᴜʙͣᴀͫʙ - Author on ShareChat

🙋Rͥᴜʙͣᴀͫʙ🙋

661 views • 9 days ago

#🤒घरेलू नुस्खे #🏋🏻‍♀️ सेहत के नुस्खे #🤾फिटनेस मंत्र #🥣 टेस्टी खाणे की विधि #🧆समोसा-कचोरी

জ্জুন ক্রী পুযা ক্হন বাল खाना ये खाद्य पदार्थ शरीर में खूँन को कमी ( एनीमिया) को दूर करने और खून की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं। १. चुकंदर २. पालक ३. अनार आयरन, फोलेट और विटामिन C आयरन, फोलेट और क्लोरोफिल आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से से भरपूर, खून बढ़ाने में भरपूर, खून की गुणवता और से भरपूर , हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। मात्रा बढ़ाता है। बहुत सहायक | ४. गुड ५. खजूर ६. मसूरदाल प्रोटीन , आयरन और फोलेट से आयरन , फाइबर और मिनरल्स आयरन का अच्छा स्रोत, खून साफ करता है और खून से भरपूर , कमजोरी दूर करके भरपूर , हीमोग्लोबिन बढ़ाने में खून बढ़ाने में सहायक। बढ़ाने में मदद करता है। मदद करती है। ७. काले चने ८. किशमिश 9. নিলে और प्रोटीन से भरपूर, आयरन और नैचुरल शुगर से आयरन, कैल्शियम और जिंक से आयरन खून की कमी को दूर करने में भरपूर , खून बढ़ाने और ऊर्जा भरपूर, खून बढ़ाने और हड्डिडियों देने में सहायक। को मजबूत बनाता है। बहुत फायदेमंद। संतुलित आहार लें , पर्याप्त पानी पिएं जरूरी टिप विटामिन C युक्त फल (जैसे- आंवला , संतरा, नींबू) और का सेवन आयरन के अवशोषण के लिए करें।

12 shares