👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ Images & Post | ShareChat - katamaraju

449 views • 6 hours ago

#👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #📰ఈరోజు అప్‌డేట్స్ #education #teachers #women

కంఫర్ట్ జోన్ దాటి ... కొత్తగా ! మాది ఏం కావాలన్నా క్షణాల్లో మన ముందుండే డిజిటల్ యుగం ఇది . ఫోన్లో ఒక బటన్ నొక్కితే చాలు కావాల్సిన వస్తువులు ఇంటి ముందుకొచ్పేస్తాయి . దాంతో పనులూ త్వరగా పూర్తయిపోతున్నాయి . అయినా ఎక్కడో ఏదో అసంతృప్తి అంటు న్నారు కెనీ అమ్మాయిలు . ప్రతి పని అంత సులువుగా అయిపోవడం నచ్చడం లేదట వాళ్లకు . అందుకే ' ఫ్రిక్షన్ మ్యాక్సింగ్ ' వైపు అడుగులు వేస్తున్నారు . అంటే ... పనులు పూర్తి చేయడానికి సులువైన మార్గాల్ని కాదని , శ్రమతో చేసే దారుల్నే ఎంచుకుంటున్నారట . ఆటోమేషన్ , ఇన్స్టంట్ సేవలకు కాస్త దూరంగా ఉంటూ , సొంతంగా చేసుకుంటున్నారు . దీని వల్ల మానసిక సంతృప్తి దొరుకుతోం దీని చెబుతున్నారు . దైనందిన జీవి తంలో చేసే పనులు ... షాపింగ్ మాలికి వెళితే ... లిస్ట్ లేదా ఎస్కలేటర్ బదులు మెట్లు ఎక్కడం . కావాల్సిన వస్తు పనులు దేశదేశాలు తిరగాలంటే బోలెడు డబ్బులు కావాలి కదూ ! కట్టవారిపా ం చెందిన బ్రాహ్మ అంగలకుర్తిని అడగండి . ముందు ఆసక్తి , తరవాత సరైన ప్లానింగ్ కావాలంటారు . కాబట్టే , 21 దేశాలు తిరిగారామె . మధ్యతరగతి అమ్మాయి ... ఇన్ని దేశాలు ఎలా చుట్టే . స్తున్నారు ? పైగా ఒంటరిగా తన మాటల్లోనే .. ! ఒంగోలు దగ్గర కట్టవారిపాలెం . నాన్న రాజా , అమ్మ సుభాషిణి ... నన్ను , తమ్ముణ్ని పెంచడా వరకూ చాలా చేశారు . నేను చదివిందంతా నికి వ్యవసాయం దగ్గరుంచి చిన్న వ్యాపారం ప్రభుత్వ పాఠశాలలో ... తెలుగు మాధ్యమంలోనే , ఇంటర్లో ఆంగ్లానికి మారేసరికి చాలా ఇబ్బంది పడ్డా . అందుకే ఇంగ్లీష్ పై పట్టుకోసం ఎంసెట్లో సేచొచ్చినా కాదనుకుని ఇంజినీరింగ్ కి చెన్నై వెళ్లాను . అమ్మానాన్నలు ఒప్పుకోకపోయినా పట్టు బట్టి చేరా . క్లబ్ యాక్టివిటీస్ , ఈవెంట్ల నిర్వహణ వంటివి వేస్తూ నన్ను నేను మెరుగుపరమ కున్నా , చదువుతుండగానే హెచ్సీఎల్ , డాగ్ని జెంటిల్లో ఉద్యోగాలొచ్చాయి . కానీ ప్రొడక్ట్ ఆధారిత సంస్థలో చేయాలని వాటిని కాద నుకుని ఓ ఫ్రెంచ్ బ్యాంకులో ఇంట వసుంధర vasundhara@eenadu.in రేగా చేరా . తరవాత అందులోనే పుల్టైమ్ ఉద్యోగాన్ని సంపా దించా . రెండేళ్లు చేశాక దాన్నుంచి బయటికి వచ్చా . కెరియర్లో ఎదగాలంటే మాస్టర్స్ మంచి మార్గమని పించింది . మధ్యతరగతి కుటుంబం , ఆర్థిక కష్టాలు సరేసరి . అయినా అమ్మానాన్న ప్రోత్సహించారు . దీంతో లోన్ తీసుకుని యూకి వచ్చా ప్లాన్ లేకుండానే .. మార్కెట్కు నడిచి వెళ్ళి కొనుక్కో వడం . తక్కువ దూరా క్యాబ్ లేదా బైక్ బుక్ చేసుకోకుండా సరదాగా నడిచి వెళ్లడం . ఉదయం త్వరగా నిద్రలేవ దానికి అలారం పెట్టుకుంటే ... ఫోన్ ని కాస్త మంచానికి దూరంగా పెట్టి నాలుగు అడుగులు వేసి వెళ్లి తెచ్చుకోవడం వంటివి చేస్తున్నారు . ఈ చిన్న చిన్న పనుల వల్ల మానసిక అలసట తగ్గి ఉత్సాహంగా అనిపిస్తోందని చెబుతున్నారు . జెన్ జీలు . యంత్రాలు , యాప్ లు వాడ కుండా చేసే పనిపై మనసు లగ్నం చేసినప్పుడు విడుద లయ్యే డోపమైన్ ఆనందంతోపాటు ఆత్మవిశ్వాసాన్నీ ఇస్తుం దట . అంతేకాదు , ఈ ఫ్రిక్షన్ మ్యాక్సింగ్ పాటించడం వల్ల సోషల్ మీడియా ప్రభావం , ఆన్లైన్ కొనుగోళ్లు తగ్గి , కొంతకాలానికి ఫోన్ల నుంచి ఈ యాప్స్ని డిలీట్ చేస్తున్నా రట . బాగుంది కదా జెన్కో అమ్మాయిల ఈ ఆలోచన . మీరూ ప్రయత్నిస్తారా ? ఎక్కడికైనా స్నేహితులతో వెళదామంటే . ఎవరో ఒకరు ఆఖర్లో ఆగిపోయేవారు . ఇంకేం , ట్రాప్ క్యాన్సిల్ , అందుకే ఎవ్వరిమీదా ఆధారపడొద్దని వెన్నైలో ఉన్నప్పట్నుంచే ఒక్క దాన్నే ఎక్కడికైనా వెళ్లేదాన్ని యూకేలోనూ ఇదే పరిస్థితి . అందుకే సోలోగానే మొదట స్కాట్లాండ్ వెళ్లి , నిజానికి దారి తప్పి , వేరే బస్ ఎక్కి ఎక్కడికో వెళ్లిపోయా . అప్పుడు ' ఇదంతా ఆవ సరమా ' అనిపించింది . కానీ తిరిగి చూసుకుంటే అది నన్ను నేను అర్ధం చేసుకునేలా చేసింది . స్వేచ్ఛా భావననీ , ఆత్మవిశ్వాసాన్నీ కలిగిం __చింది . ఉద్యోగానికి చాలానే కష్టపడ్డా . వచ్చాక ఆర్థిక స్వేచ్ఛ దొరికింది . దీంతో పర్యటనలూ కొనసాగిస్తున్నా రూట్ , హోటళ్లు మాత్రమే ప్లాన్ చేసుకుంటా అక్కడికెళ్లాకే ఏం చేయాలనేది నిర్ణయించుకుంటా . పారిస్ , బ్రెజిల్ , స్విట్జర్లాండ్ , జర్మనీ , ఇటలీ , ఆస్ట్రియా , పోర్చుగల్ ... ఇలా చాలానే వెళ్లా , కానీ ... బెల్జియం నేను నా కంటే తెలివిగల వాళ్ల నుంచి నేర్చుకుంటా . నా కంటే బలవం తులతో కలిసి శిక్షణ తీసుకుంటా . నాకు స్పూర్తి కలిగించే వారితో కలిసి పనిచేస్తా . మన కంటే పై స్థాయిలో ఉన్నవాళ్ల తోనే ఎప్పుడూ పోటీప దాలి . వాళ్లని మెంటర్లుగా భావించాలి . అప్పుడే నిరంతరం నేర్చుకో వడం సాధ్యమవుతుంది . ఎదగాలంటే ఆ నేర్చుకునే లక్షణం తప్పనిసరి . - దీపిక కుమార్ ఆనంద్ , వ్యవస్థాపకురాలు , మార్క్వెజ్ కళ్లకింద నలుపు ... అందుకేనా ? నాకు నిద్రలేకపోయినా , తలసటగా ఉన్నా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయి . ఇవి ఎందుకు వస్తాయి . ఐరన్ , విటమిన్ లోపాలూ కారణ మేనా ? పరిష్కారం సూచించండి . - శ్రదశ్రీ , బెంగళూరు కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలకి చాలా కార ఏర్పడతాయి . వీటితో పాటు నిద్రలేమి , పోష కాహార లోపాలు , జీవనశైలి సమస్యలు ఉన్న ప్పుడూ నల్లటి వలయాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది . కాబట్టి అసలు అవి ఎందుకు వస్తు నాయో తెలుసుకోవడానికి నిద్రలేమిని చెక్ చేయడంతో పాటు విటమిన్ బి 12 . డి . ఫోలిక్ యాసిడ్ , ఐరన్ టెస్ట్లు చేయించుకో వడం మంచిది . లోపాలు ఏమైనా ఉంటే వైద్యులు సరిచేస్తారు . ఇక , మీకు ఉన్న ' పిగ్మెంటేషన్ రకాన్ని బట్టి విటమిన్ సి . ఆర్పుటిన్ లేదా కోజిక్ యాసిడ్ వసుంధర ఉండే అండర్ ఐ క్రీమ్ వాడితే ఫలితం ఉంటుంది . ఒకవేళ టియర్ డియర్ ణాలు ఉంటాయి . అందులో నిద్రలేమి ఒకటి . అలాగని ప్రతిసారీ అదే కారణం కాక పోవచ్చు . జన్యుపరంగానూ కొంత మందికి వస్తుంది . అలర్జీల వల్ల తరచూ కళ్లను రుద్దినా , చర్మం పలుచగా ఉండి లోపల ఉండే రక్త నాలు బయటకు ఉబ్బి కనిపిం ట్రఫ్ ఉంటే పిల్లర్ ట్రీట్మెంట్ తీసు నా ఇలా అనిపిస్తుంది . అలానే , కోవాల్సి వస్తుంది . సాధారణ డార్క్ వర్యంలో కొలాజన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపో సర్కిల్స్ క్రీమ్స్ తగ్గకపోతే కెమికల్ వడం , ముడతల వల్ల కూడా నల్లటి సూరపనేని పద్యాపతి లేజర్స్ వేయించుకుంటే కొంత మెరు పీల్స్ లేదా పిగ్మెంట్ రెడ్యూసింగ్ వలయాలు ఏర్పడతాయి . ఇందులో డెర్మటాలకు గుదల కనిపిస్తుంది . ఆరోగ్యంగా టియర్ ట్రఫ్ అనే మరొక పరిస్థితి . ఉంటుంది . దీనివల్ల కళ్ల కింద ఉండే ప్యాట్ ఉంటూ , విటమిన్ లోపాలను సరిచే ప్యాక్స్ తగ్గిపోయి , ఆ ప్రాంతం గుంతలా సుకుని , రోజు 6-8 గంటల పాటు నిద్రపోగ తయారవుతుంది . దీనివల్ల ముఖం అలసిపో . లిగితే ... జీవనశైలి వల్ల వచ్చే డార్క్ . యినట్లు కనిపించడంతోపాటు డార్క్ సర్కిల్స్ సర్కిల్స్ కచ్చితంగా తగ్గుతాయి . ఈ మ్యాజిక్ క్లాత్ మీ దగ్గర ఉందా ? కిచెన్ అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది జిడ్డు పట్టిన స్టవ్ , మరకలైన కౌంటర్లాష్ , నీటి చుక్కలతో మెరిసే గిన్నెలు . వీటిని శుభ్రం చేయడానికి ఎన్నో రకాల క్లాత్లు వాడుతుంటాం . వాటిల్లో మైక్రో ఫైబర్ క్లాత్ ఉందా ? ఎందుకంటే ఇది మీ వంటింటి పనులను సులువుగా పూర్తి చేస్తుంది . ఆదె లాగంటారా ? మైక్రో ఫైబర్ క్లాత్ ... సాధారణ కాటన్ వస్త్రం కాదు . పాలిస్టర్ , నైలాన్ దారాలతో అత్యంత సూక్ష్మంగా తయా రవుతుంది . దీని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే , దీనిలోని ప్రతి నాక ఒక చిన్న కొక్కెంలా పనిచేసి దుమ్ము , జిడ్డు , సూక్ష్మ క్రిములను గట్టిగా పట్టి ఉంచుతుంది . ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే , ఇది ఏర ఉద్యోగం చేస్తూ ... 21 దేశాలు తిరిగా ! నా ప్రయాణాల్ని వేగవంతం చేసింది . వర్క్ కాన్ఫరెన్స్ కోసం వెళ్లా . అక్కడికెళ్లాక పని చేస్తూనే యూరప్ అంతా తిరగాలి ' అనిపించింది . ఓ ప్లాన్ లేదు . హాస్టల్ బుక్ చేసుకోలేదు . అయినా వర్క్ పర్మిషన్ కోరుతూ మెయిల్ పెట్టా . ఆశ్చ క్యంగా సంస్థ అనుమతి ఇచ్చింది . ఇంకేం ఆమ్స్టర్ డామ్ , లగ్జంబర్గ్ , వియన్నా , బుడాపెస్ట్ , గ్రేస్ .. చివరగా ఏథెన్స్ ముగించి యూవీకి తిరిగొచ్చా . ఇది మర్చిపోలేని అనుభవం , ఇప్పటివరకూ 21 దేశాలు తిరిగా . వాటిలో 15 సోలో , ఈక్ర మంలో ఎంతోమంది స్నేహితులనీ వయసుతో సంబంధం లేకుండా సంపా దించుకున్నా . ఆడుతూపాడుతూ సాగే ఉద్యోగమేం రాదు నాది . నేరుగా బాస్ కే పని అప్పజెప్పాలి . దీంతో ఒకరిపై ఆధార పడే అవకాశమే ఉండదు . అయినా పని ఒత్తి డిలో జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా గడిపేయడం నా వల్ల కాదు . అందుకే నా సెలవులు , పబ్లిక్ హాలిడేస్ , లాంగ్ వీకెండ్ న్నీ పర్యటనల కోసమే వాడతా . కాస్త ముందుగా ప్లాన్ చేసుకుంటా కాబట్టి , టికెట్లు , హోటల్ తక్కువ ధరకు దొరుకుతాయి . అప్పుడే వెళ్లండి మీకు తెలుసా ! ఆఫీసు , ఇల్లు , కొందరు చిన్నపిల్లలు రోజూ తినే ఆహారం కాకుండా కొత్త పదార్థాల్ని ఇస్తే వాటిని చూసినప్పుడు భయపడ తారు . తినడానికి మారాం చేస్తుంటారు కదా ! దీన్నే ' ఫుడ్ నియోఫోబియా ' అంటున్నారు నిపుణులు . ఏదో చేద్దామనుకున్నా ... ఎక్కడనా ' ఈ పని ముందు చేయాలి ' అనుకుంటాం . అదేంటో క్షణాల్లోనే బుర్రలోంచి మెరుపులా మాయమవుతుంది . ఏవేవో గుర్తొస్తుంటాయి కానీ , ఆ మర్చిపోయిన పనేంటో ఎంత ప్రయత్నించినా గుర్తు రాదే పైగా చిన్న విషయమేం కాదు . చాలా ముఖ్యమైన పనన్న విషయం మాత్రం తెలుస్తూనే ఉంటుంది . అయినా బుర్ర బద్దలు కొట్టుకున్నా రాదు . ఏదో చేర్చామనుకుంటున్నా అని ఆలోచిస్తూ ఇంకోటీ చేయలేం . భలే చిత్రమైన సమస్య కదూ ! గృహిణులకే కాదు ... ఉద్యోగినులకూ ఈ పరిస్థితి తరచూ ఎదురయ్యేది . కొన్నిసార్లు ఇదే మనకి ఇబ్బందుల్ని తెచ్చి పెడుతుంది . అయితే ఇదేదో సమస్య అని భావించనక్కర్లేదు . మల్టీటాస్కింగ్ పేరుతో ఒకేసారి చాలా పనులూ చేస్తూ వెళ్లడమే కాదు ... వాటి గురించిన ఆలోచ నల్నీ ' మల్టీ'గా ఆలోచిస్తాం ఇదిగో ఇలా ఏదో ఒకటి మర్చిపో దీంతో మెదడు సమాచారాన్ని , సరి భద్రపరచదు . తుంటామట . రోజూ ఒకే పనులు అదే క్రమంలో చేయడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది . ఒత్తిడి , నిద్రలేమి , అలసట కూడా ప్రభావం చూపేవే . కాబట్టి , ముందు అన్నిచోట్లా మల్టీ టాస్కింగ్ ఆపండి ముఖ్యమైన పనేదైనా షార్ట్కిట్లో అయినా పేపర్ మీద రాయండి . లేదంటే ఒకటికి రెండుసార్లు మనసులో అనుకోండి . అన్నింటికంటే ... ఒకటి పూర్తయ్యాకే రెండో దానిలోకి వెళ్లండి . అప్పుడు ఇలా మర్చిపోవడం ఉండదు . అమ్మానాన్నలిద్దరూ చదువుకోలేదు . దీంతో ఏం చదవాలో , ఏం చేయాలో అన్నీ నా నిర్ణయాలే . అయితే జాగ్రత్తలు చెబుతారు . నేనూ మొదట్నుంచీ ఏం చేయగలనో చూపిస్తూ వచ్చా . వాళ్లకి ధైర్యం వచ్చాక ' తను మేనేజ్ చేసుకోగలదు ' అని అనుకుంటు న్నారు . పైగా నా కాళ్ల మీద నేను నిలబడటం వల్లా నాకా స్వేచ్ఛ దొరికిందని విటమిన్ సి అందుతోందా ? 1. దాంతోపాటే నాకు నచ్చినవీ చేస్తున్నా . ఇన్స్టాలో నా పర్యటనల వీడియోలను అమ్మానాన్నలు చూస్తుంటారు . అందరూ మెచ్చుకుంటోంటే మురిసిపోతుంటారు . సోషల్మీ డియా వచ్చిన తరవాత సోలో ట్రావెలింగ్ ట్రెండైంది . కానీ ఇది అందరికీ నచ్చుతుందని మాత్రం చెప్పలేను . ఎవరితోవాళ్లు గడపడానికి ఇష్టపడేవాళ్లనే దీన్ని ఎంచుకోమంటా , సవాళ్ళు , కష్టాలు ఉంటాయి . భయపడే సంఘటనలూ చాలానే . కాబట్టి , ట్రెండ్ని అనుసరిందో , ఎవరో వెళ్లారనో మాత్రం వెళ్లొద్దు . ప్రయత్నించాలనిపిస్తే ముందు దగ్గర్లో ప్రాంతాలకు వెళ్లాలి . ధైర్యమొచ్చాక దూర ప్రాంతాలకు వెళ్లొచ్చు . ఒక్కసారే పెద్ద పర్యటనలు మాత్రం వద్దు . టీనేజ్ ఓ అందమైన రంగుల ప్రపంచం . ఈ వయసులో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులే కాదు ... భావోద్వే గాలూ తికమకపెడుతుంటాయి . ఇలాంటప్పుడు ఏం ఉన్నా ... స్నేహం ఎందుకిలా ? శరీరానికి అత్యవసరమైన పోషకాల్లో విట మిన్ సి ఒకటి . మహిళల ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది . అయితే , దీన్ని నిల్వ ఉంచుకోలేదు . కాబట్టి రోజువారీ ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి . నిమ్మ , బత్తాయి , ఉసిరి , క్యాప్సికం జామ , స్ట్రాబెర్రీ , కివీ , టొమాటోలతో పాటు తాజా ఆకుకూరల్లోనూ ఈ పోషకం పుష్కలంగా లభిస్తుంది . మరి ప్రయోజనాలంటారా ? సాధారణంగా మహి ళల్లో కనిపించే రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సి విటమిన్ ప్రధాన పాత్ర , తీసుకునే ఆహారంలోని ఐరన్ ను శరీరం పూర్తిగా గ్రహించేలా ఇది సహకరిస్తుంది . అంతేకాదు , వృద్ధాప్య ఛాయల్ని త్వరగా దరి చేరని వ్వదు . హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కలిగే అలసటను తగ్గించి , మానసిక ఒత్తిడిని అదుపు చేయడంలో తోడ్పడుతుంది . తగిన శక్తిని అందించి ఉత్పా హంగానూ ఉంచుతుంది . పిల్లలు టాక్సిక్ స్నేహాల బారిన పడటానికి కారణాలు . చాలానే జీవన ముసుగులో వాళ్లు ' టాక్సిక్ ' బంధాల్లో చిక్కు శైలిలో తల్లిదండ్రులకు పిల్లలతో గడిపే సమయం కునే ప్రమాదమూ ఉంది . దీన్ని పిల్లలు గుర్తించేలా చేయడమే తల్లిగా మీ బాధ్యతే . అదెలాగంటే ... లేకపోవడం , ఒంటరితనం పెరగడంతో వారు తోడు కోసం స్నేహాలు చేస్తున్నారు . ఈ క్రమంలోనే చెడు అని తెలిసినా ఆ బంధాల్లో సాగిపోతున్నారు . దీనికితోడు సోషల్మీడియా ప్రెజర్ కూడా ఎక్కువే . ఆ స్నేహితురాలు ' టాక్సిక్ ' .. ఎవరీ ఫ్రెండ్ ! అమ్మగా ముందు మీరు టాక్సిక్ ఫ్రెండ్ షిప్ అంటే ఏంటో అర్ధం చేసుకోవాలి . చిన్నప్పుడైతే బొమ్మలూ , చాక్లెట్లే గొడవలకు కారణాలు , టీనేజ్ కి వచ్చేసరికి ఈక్వేషన్స్ మారిపోతాయి . చాలామంది పిల్లలకు ఈ వయసులో స్నేహితులే . లోకంగా మారుతుంటారు . కష్టసుఖాల్లో తోడు ఉండటం , సరదాగా గడపడం వంటివి చేస్తుంటారు . అలాకాకుండా తన స్నేహితురా ని ఎప్పుడూ నలుగురిలోను కించపరచాలని చూడటం , ప్రైవసీని పబ్లిక్ చేయడం , చిన్న చిన్న విషయాలకే నిలదీ యడం , నియంత్రించడం , మాట వినకపోతే బ్లాక్మెయిల్ చేయడం వంటివి చేస్తుంటే మాత్రం తనే టాక్సిక్ ప్రెండ్ అని గుర్తించండి . ఎప్పుడూ నవ్వుతూ తిరిగే అమ్మాయి హఠా త్తుగా ఎవరితోనూ మాట్లాడకుండా గదిలో తలుపు వేసుకుని కూర్చుంటున్నా రాత్రి పూట ఫోన్ చూస్తూ ఏడుస్తున్నా నాకెవరూ ఫ్రెండ్స్ లేరు , నేనంటే ఎవరికీ ఇష్టం లేదని తరచూ చెబుతున్నా సందేహించాల్సిందే . అంతేకాదు , ముఖ్యంగా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అనే సాకుతో మన పిల్లలు ఎప్పుడూ అవతలి వ్యక్తి అనుమతి కోసమో , పొగడ్త కోసమో వెంపర్లాడుతుంటే అది ఆరోగ్యకర మైన స్నేహం కాదని గుర్తించండి . ఎందుకంటే , ఈ రకం స్నేహాలు పిల్లల్లో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని చంపేస్తాయి . కాలంలో డస్ట్ క్లీనర్ , అబ్బా రెంట్ , స్కబ్బర్ పనిచే స్తుంది . వంట అయిపోయిన వెంటనే స్టవ్ , చిమ్నీ .. వంటివాటిని తుడవడానికి దీన్ని వాడొచ్చు . కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీళ్లు లేదా డిష్నాష్ లిక్విడ్ స్ప్రే చేసి మైక్రో ఫైబర్ క్లాత్ తో తుడిస్తే జిడ్డు వదిలి కొత్త వాటిలా మెరిసిపోతాయి . అంతేనా , గ్రానైట్ , మార్బుల్ , సింక్ వంటివాటిపై నీటి మరకలు లేకుండా చేయొచ్చు . గాజు గ్లాసులు , డిన్నర్ సెట్ , స్టీల్ బాక్సులు కడిగిన తర్వాత సాధా క్లాత్ తో తుడిస్తే నూలు పోగులు అతుక్కుంటాయి . కానీ ఇవి బోర్ కొట్టనీయవు ! ఏ బొమ్మ అయినా కొనివ్వండి . పిల్లలకు త్వరగా బోర్ కొట్టే స్తుంది . మళ్లీ ఇంకొకటి కావాలని అడుగుతుంటారు . కానీ ఇవి అలా కాదు ... ఎప్పుడూ కొత్తగా ఆడేలానే చేస్తుంటాయి . - మనల్నీ కాసేపు ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తాయి . అవేంటో చూసేయండి . ఒకటి ... ఆరు ప్రయోజనాలు .. 36 కార్నర్ పిల్లలకు ప్రతిసారీ కొత్తరకం బొమ్మ ఏం కొం చెప్పండి .. ! అలా కాకుండా ఈ ' మళ్సీ పంక్ష నల్ సార్టింగ్ బొమ్మ'ను తీసుకురండి . ఇది డ్రమ్ , | పియానో బోర్డ్ , టెలిఫోన్ , గేర్ బీడ్స్ ... వంటి అరు రకాల యాక్టివిటీలు చేసేందుకు వీలుగా డిజైన్ చేసి ఉంటుంది . ఈ ఆటలన్నీ బుజ్జాయిలు ఎక్కువ సేపు | ఆడుకోవడానికే కాదు , కొత్త విషయాలు నేర్చుకునేం దుకూ ఉపయోగపడతాయి . 00 ఏం చేయాలి ? టీనేజ్ పిల్లల దగ్గరికి వెళ్లి ' నీ ఆమెతో తిరగకు ' అంటే తిరిగి మన మీదనే అరిచేస్తారు . అందుకే కొంచెం బ్రిటీగా వ్యవహరించాలి . వాళ్లని జడ్జ్ చేయకుండా , వాళ్లేం చెబుతున్నారో వినాలి . ఏంట్రా ఈరోజు నీ ముఖం అలా ఉంది , స్కూల్లో విశేషాలేంటి ? నీ మీద జోక్ ఏమైనా పేలిందా ? అంటూ సరదాగా కబుర్లులోకి దించాలి . పిల్లలు వాళ్లంతట వాళ్లే సమస్యను బయటపెట్టే స్పేస్ ఇవ్వాలి . ఈ క్రమంలో కొన్ని సార్లు పిల్లలు తమ తప్పును ఒప్పుకోవడానికి మొండికే స్తారు . అలాంటప్పుడు అనవసరమైన క్లాసులు పీకకుండా , మీ చిన్ననాటి అనుభవాలు పంచుకోండి . ' మా కాలేజీలో ఒకరు , నన్ను ప్రతిదానికీ ఇమిటేట్ చేసేవారు . చిరాగ్గా అని పించేది ' అంటూ మన అనుభవాలను జోడిస్తే వాళ్లు ఇట్టే కనెక్ట్ అవుతారు . ఎదుటివాళ్ల ప్రవర్తన వల్ల కలిగే మానసిక ఇబ్బందిని గ్రహించగలుగుతారు . అప్పుడు అసలు ఆ అమ్బాయి అలా అంటే నీకేమనిపించింది నిన్ను నువ్వు తక్కువ చేసుకుంటున్నావా ? అని అలోచింపజేయాలి . అప్పుడే ఆత్మన్యూనత నుంచి బయటపడతారు . క్లోసైబర్ క్లాత్తో తుడిస్తే ఆ సమస్య ఉండదు . అలానే , మైక్రో వేవ్ ఆవెన్ , ప్రిజ్ , మిక్సీ జార్లపై ఉండే దుమ్ము , వేలిముద్రలను తొలగించడానికి ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది . ఇవి వాటి బరువు నీటిని ఇట్టే పీల్చుకుంటాయి . తడిపినా , పిండినా కంటే రెట్టింపు నీటిని బట్టి తడిపినా , తొలగించగలవు . ప్రత్యేకంగా ఖరీదైన కెమికల్ క్లీనర్లు వాడాల్సిన అవసరం ఉండదు . పైగా ఒక్కసారి కొనుగోలు చేస్తే ఇవి చాలా కాలం మన్నుతాయి . వందలాది సార్లు ఉతికినా వీటి నాణ్యత తగ్గదు . అయితే , మైక్రో ఫైబర్ క్లాత్లను వాడిన తర్వాత వేడి .. నీటిలో కొద్దిగా డిటర్జెంట్ వేసి ఉత్తరాలి . అలాగే వీటిని ఉతికేట ప్పుడు సాఫ్టనర్లు లేదా బ్లీచ్ అస్సలు వాడకూడదు . ప్రయాణాల్లో సాయంగా ... పిల్లలతో ప్రయాణమంటే అంత తేలిక కాదు . సముదాయించలేక మనకూ , ఒకచోటే ఉండలేక వాళ్లకి చిరాకుగా అనిపిస్తుంది . ఆ ఇబ్బంది లేకుండా చేస్తుంది . ఈ ' బిజ్ బుక్ . దీనిలో పిల్లల కోసం ప్రత్యేకంగా , రూపొందించిన పేజీలు ఉంటాయి . బటన్లు , బెల్టులు ... వంటివాటిని ఉపయోగించడం నేర్చుకునేలా , అక్షరాలు , ఆకారాలు , డ్రాయింగ్ లాంటి ప్రైమరీ యాక్టివిటీస్ చేసేలా , భిన్న కాన్సెప్ట్ల్లో ఉంటాయి . దీన్ని సులభంగా మీడిచే వీలుంటుంది . కాబట్టి , డైపర్ బ్యాగ్ , బ్యాక్యాల్లోనూ సరిపో తుంది . చిన్న చిన్న వస్తువులు పోకుండా భద్రంగా ఉంచేం దుకు ప్రత్యేక పాకెట్ కూడా ఉంటుంది . దీన్ని ప్రయాణా ల్లోనే కాదు , ఇంట్లో ఉన్న ప్పుడూ పిల్లలకిస్తే , హాయిగా ఆడుకుంటారు . 11 బంగారం - వెండి 5 న ముగింపు హైదరాబాద్ | విజయవాడ | బంగారం అర్పమెంట్ 1.57.710 142.350 2,38,900 1.53.005 141900 2.39.400 ప్రొద్దుటూరు 1,48,400 136,530 2,32,000 రాజమహేంద్రవరం 1,54,800 141,900 2,54,900 విశాఖపట్నం 1,54,800 141900 2,40,000 141,900 2,55,000 తమిళనాడు ఆడొచ్చు , దాచొచ్చు ... ఆకులు రంగు మారితే ? ఇంట్లో మొక్కల్ని పెంచాలని అందరికీ ఉంటుంది . కానీ , ఒక్కోసారి వాటి కొచ్చే సమస్యల్ని నివారించలేక కొందరు మానుకుంటారు . అలాంటివాటిల్లో అరులు పసుపు రంగులోకి మారడం ఒకటి . దీనికి పరిష్కారం ఏంటంటే . • మొక్కల ఆకులు పసుపు రంగులోకి మారడాన్ని క్లోరోసిస్ అంటారు . నీళ్లు బాగా ఎక్కువైనా తక్కువైనా ఈ సమస్య కనిపిస్తుంది . అలాకాకుండా ఉండాలంటే మట్టి పై పొర ఆరాక మాత్రమే తడి అందించాలి . అదనంగా ఉన్న నీళ్లు బయ టకు పోయేలా కుండీల అడుగున రంధ్రాలు చేయాలి . • మట్టిలో అవసరమైన పోషకాలు . లేనప్పుడూ అంటే ప్రధానంగా నైట్రోజన్ , ఐరన్ లోపం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది . దీన్ని అధిగమించడానికి నత్రజని ఎక్కు వగా ఉండే కంపోస్ట్ వేయాలి . ఐరన్ లోపాన్ని తగ్గించడానికి బరన్ కిరీట్ ( స్ప్రే చేయాలి . లేదంటే తుప్పు పట్టిన మేకుల్ని నీళ్లలో వేసి ఉంచి ... అవి రంగు మారాక మొక్కకు పోయాలి . • ఎండ తీవ్రత ఎక్కువ ఉన్నా . అసలు తగలకపోయినా ఆకులు పసుపు వర్ణంలోకి మారతాయి . బయట వాతావర ణాన్ని గమనించుకుని ఎండ ఎక్కువ ఉంటే సెమీ షేడ్లోకి మార్చాలి . నీడలో ఉంటే వాటికి కనీసం మూడు నాలుగు గంటలైనా సూర్యరళి అందేలా చేయాలి . • పేను బంక , తెల్లదోమ , మైట్స్ .. వంటి చీడలు ఆకుల్లోని రసాన్ని పీల్చే యడం వల్ల ఇలా జరగొచ్చు . వేప నూనె చల్లడం మంచిది . అడుగులేస్తోన్న పిల్లల్ని ఓచోట ఉంచాలంటే అమ్మలకు కష్టమే . అందుకే . వాళ్లని కాసేపు హాయిగా ఆడుకునేలా చేసేందుకు ఉపయోగపడేదే . ఈ ' బేబీ యాక్టివిటీ సెంటర్ . దీన్లో బుజ్జాయి కూర్చొని లేదా నిల్చోని చుట్టూ ఉన్న బొమ్మలతో ఆడుకోవచ్చు . అలానే , అడుగు భాగాన పిల్లలు ఎగిరేలా చిన్న బౌన్సింగ్ ప్యాడ్ కూడా ఉంటుంది . అందులోనే ఓ రహస్యం స్టోరేజీ బిన్ కూడా ఉంటుంది . అందులో పిల్లలు పెన్సిళ్లు . చిన్న చిన్న బొమ్మల వంటివీ దాచుకోవచ్చు . దీన్ని పిల్లలు పెరిగాక డ్రాయింగ్ వేయడానికి , క్రాఫ్ట్ వర్క్ చేసుకోవడానికీ , వాడుకో వచ్చు . మనం దగ్గరగా ఉంటూనే కాసేపు పిల్లలు తమంతట తాము ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించవచ్చు . పిల్లలకు ఆహారం పెట్టే టేబుల్లోనూ దీన్ని వాడు కోవచ్చు . బావుంది కదా !

14 shares

More like this

JOGU RAVEENDHRA

#🏛️రాజకీయాలు #⛳భారతీయ సంస్కృతి #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #షేర్ చాట్ బజార్👍

29

37
JOGU RAVEENDHRA

#🏛️రాజకీయాలు #⛳భారతీయ సంస్కృతి #🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #షేర్ చాట్ బజార్👍

10

19
JOGU RAVEENDHRA

#👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #షేర్ చాట్ బజార్👍 #🏛️రాజకీయాలు #⛳భారతీయ సంస్కృతి #🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి

16

18
SuryaPrakashSadanala

#👩‍💻కరెంట్ అఫైర్స్ #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్

13

13
JOGU RAVEENDHRA

#🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #షేర్ చాట్ బజార్👍 #⛳భారతీయ సంస్కృతి #🏛️రాజకీయాలు

10

14
JOGU RAVEENDHRA

#🏛️రాజకీయాలు #🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #షేర్ చాట్ బజార్👍 #⛳భారతీయ సంస్కృతి #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్

12

10
Telugucompetitive

Motivation #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #👩‍💻కరెంట్ అఫైర్స్ #📖ఎడ్యుకేషన్✍ #👩‍💻టెట్/DSC ప్రత్యేకం #🏆పోటీ పరీక్షల స్పెషల్

15

13
JOGU RAVEENDHRA

#షేర్ చాట్ బజార్👍 #🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #🏛️రాజకీయాలు #⛳భారతీయ సంస్కృతి #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్

19

28
MotherIndia Prajna

#📖ఎడ్యుకేషన్✍ #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #🏆పోటీ పరీక్షల స్పెషల్ #💼TSPSC/ APPSC ప్రత్యేకం #👩‍💻టెట్/DSC ప్రత్యేకం

4

9
JOGU RAVEENDHRA

#🏛️రాజకీయాలు #⛳భారతీయ సంస్కృతి #🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #👩‍🎓GK & కరెంట్ అఫైర్స్ #షేర్ చాట్ బజార్👍

41

51