🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा Images & Post | ShareChat - pooja rani

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दूध पीने का एक स्ष्मपूर्ण 778745' आहार है दूध हमारे शरीर को ऊर्जा, ताकत , कैल्शियम और कई जरूरी पोषक तत्व देता है। लेकिन सही वक्त पर पीया गया दूध कई गुना बढा देता है। इसके फायदे दूध पीने के सबसे सही वक्तत और फायदे फायदेः शरीर को दिनभर के लिए एनर्जी मिलती है। सुबह हष्ट्डियों और दॉत मजबूत होत़े हैं। (खाली पेट) पाचन तंत्र बेहतर रहता है। 6-8 ఇ इम्यूनिटी बढ़ती है। फायदेः 9I दूर होती है और शरीर को राहत मिलती है। थकान (নাংন ক ন্ান) रिकवरी में मदद करता है। मसल्स ४-६ बजे बच्चों की बढ़त और दिमाग के लिए फायदेमंद। फायदेः যান अच्छी नींद लाने में मदद करता है। (सोने से पहले) तनाव और कमजोरी को कम करता है। 9-10 & हड़्डियों की मरम्मत और ग्रोथ में सहायक। नोटः बहुत ज्यादा गर्म या बहुत ठंडा दूध न पियें । गुनगुना दूध सबसे बेहतर होता है। दूध पीने के सही तरीके किसे कब दूध पीना चाहिए२ गुनगुना दूध पियें। बच्चे - सुबह और रात चीनी की जगह शहद या खजूर का युवा।व्यस्क इस्तेमाल करें (१ साल से ऊपर के बच्चों में)। সুণচ যা থাস हल्दी , केसर या बादाम मिलाकर पीने से रात को सोने से पहले वरिष्ठ नागरिक फायदे और बढ जाते हैं। (गुनगुना दूध) दूध के साथ बहुत खट्ने फल वर्कआउट करने वाले शाम के समय (जैसे संतरा , मौसंबी) न लें। रोजाना सही वक्त पर दूध पीएं और खुद को रखें स्वस्थ और मजबूत!

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pooja rani

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