![रात को पैरों के नीचे क्या तकिया रखकर सोना सच में फायदेमंद है? जानिए आयुर्वेद क्या कहता हे४ आयुर्वेद क्या कहता है? সাবুণংম নিভা এরমী হানব 4য মান সমুব Ju4+R1 (Mlsl IT7I M* ಳHsdy आयुर्वेद ٦ ٩١٠٥ ؛ ٧ ؛ ٢ ؛٢ ٠ ٣ ٧١٧٠٧ मौना शरर रे चान टोप लो गनुनित 5 17ITTT సాగాడా ববন ঢ মভামন সানা নানা ৮1 परोके नीचे तकिया रखने के संभावित लाभ সামুব্িক বৃ্হিকীতা कमर पर दवाव कम करने में सहायक "ठ कयल सोते सनय पेर्र ्न हिeका उपर रखन से रीट ली प्रारृनिक स्थिति को सहारा मिल सकता H77 I7 v rmr t Tn :I आयर्पेद गें परों चेः नीचे नचिऱ्या वातजन्य दर्द ओर जकड़न में आराम रखने का प्त्दचा उल्लेख नरी आपोेद चेः अनसार तान खढने पर जोईों मे दर्द गिलता , लेकिगन शरीरको आरामदायक अरहन ओर अगहजना हो गकनी ४। परो को [H1 ,1z1 dll olಫ4FHd11 एत्का सहारा देने # ऐसी असुविया मे सारत मएसूस ढो सकरी ऐ। शयन मुटा अपनाने पर निशेष बल चिया गया हे। पिडलियों की थकान कम करने र्मे सहायक "೦ टिनभर अपिक चलने , लये समय तर खाटे रने गदि परोफे नीच Dlcl तकिया आचिन गेहनत या लाद परोलो चोना ऊपर रबने से कमर , घुटनों या पैरों रखने मे थकान कम गहमूम खो मरती ऐ। को आराग गिलता हे॰तो यह সনণিধা করী ভম ক্নে रक्त प्रवार में सठायता यातनन्य 1HFluo ೯ ಂಕAI t1 कुए लोगों मे पेरों झो हल्का ऊँचा रबने से रक्त को Lrit (Venous Returnl Atrt ದ1: ೯re गिल सवनी ६ जिगरे पेरों गैं शारीपन रग मस्समहो सकता Ul आयुर्वेदिक संदर्भ सावधानियाँ चरक संहिता WTIWTT WgTT ZTT 7711 तून्नसयान ( नयोपस्राभ एव fi Halril 5*7` দুন [೯r ষেল [দয বভুন সদরাভা নঃী]1 ಕn Hltir शरीरस्थान |निदा एय शयन परि परो मै तगातार मूजन , नैज दर्र नसो ररी सवची सिद्ात ) +I7 7எ =1"I= रगस्गा उपार पर निर्गर न रहे अष्ग ढदपम ऐसी स्थिति गैें योग्य चिकित्यक रे सूननस्यान ( दिनचर्या एव निदा अवश्य परामर्र ले। सवथी दर्णनी नोटः चर जञानकानी सापान्य स्वास्थ्य जागल्कता क उदेश्य से ह। यदि कयर रदनसो की समस्या : 3F1miR :nE ri fixt iiplls 3nRaಹl](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressedcompressed_gm_40_img_412670_91e7142_1787574408128_sc.webp?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=28_sc.webp&w=360)
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