![ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವೈಟಲ್ ಸೈನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದುು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ; ವಯಸ್ಸು_ಲಿಂಗ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು: రెర్తదక్తడే (Blood Pressure) నాదిమిదికె (Pulse Rate) నుమోరు 120/80 mmHg ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ 60-100 మౌల్య ಬಾರಿ ನಿಮಿಷ್ ಆದರ್ಶ ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗ ' Beகd ஸஜ3 (Respiration Rate) (Body Temperature) ಸುಮಾರು 36.]-37.2C ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ 12-20 ಬಾರಿ ನಿಮಿಷ; ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ರಾಲ್ ` ಹಿಮೋೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ` (Hemoglobin) (Total Cholesterol) সded: 13.8-17.2 g/dL, 200 msldL ಕೃಿಂತ ಕಡಿಮೆ మెపిళియరు: 12.1-15.1 gIdL ಉತ್ತಮ: వింట్యాసియం (Potassium) RoeOabo (Sodium) ১১b১d 3.5-5.0 mEq/L ಸುಮಾರು 135-145 mEqIL ట్ిగ్లినరృిడ్సా (Triglycerides) ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ Blood Volume) 150 mgJdL శృింతె రెడిమె edoer ठ ~ல் 4-6 Beeos ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (Blood Glucose) ಸೀರಮ್ ಐರನ್ (Serum Iron) Iron ದಣಿಸದ (Fastins): 70-99 msldL ಸುಮಾರು 60-170 HsIdL బిళి రక్తశణగళు (WBC). ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು (Platelets) నుమోరు 4,000-11,000/uL ~ல் 1.5-4.5 eதuL శించు రక్తశణగళు (RBC) . ठगथabo (Calcium) ಸುಮಾರು 8.5-10.5 msldL ಸುಮಾರು 4.0-6.0 millionluL ವಿಟಮಿನ್ D3 ವಿಟಮಿನ್ 812 నుమోరు 200-900 pglmL ಸುಮಾರು 20-50 nslmL Main Note ಈ ಸಂಖೈೆಗಳು ಆರೋಗೃದ ಅಂತಿನ ಪ್ರಮಾಣವತ್ರವಲ್ಲ . ಅದ೯ವನ್ನು ವೈದೈರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇತು: ಆರೋಗ್ಯವೇ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತು. ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ + ಯಾಮ ವಾ` ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಿ = ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ . Wellness Coach Raghavendra Kulkarni ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವೈಟಲ್ ಸೈನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದುು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ; ವಯಸ್ಸು_ಲಿಂಗ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು: రెర్తదక్తడే (Blood Pressure) నాదిమిదికె (Pulse Rate) నుమోరు 120/80 mmHg ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ 60-100 మౌల్య ಬಾರಿ ನಿಮಿಷ್ ಆದರ್ಶ ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗ ' Beகd ஸஜ3 (Respiration Rate) (Body Temperature) ಸುಮಾರು 36.]-37.2C ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ 12-20 ಬಾರಿ ನಿಮಿಷ; ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ರಾಲ್ ` ಹಿಮೋೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ` (Hemoglobin) (Total Cholesterol) সded: 13.8-17.2 g/dL, 200 msldL ಕೃಿಂತ ಕಡಿಮೆ మెపిళియరు: 12.1-15.1 gIdL ಉತ್ತಮ: వింట్యాసియం (Potassium) RoeOabo (Sodium) ১১b১d 3.5-5.0 mEq/L ಸುಮಾರು 135-145 mEqIL ట్ిగ్లినరృిడ్సా (Triglycerides) ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ Blood Volume) 150 mgJdL శృింతె రెడిమె edoer ठ ~ல் 4-6 Beeos ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (Blood Glucose) ಸೀರಮ್ ಐರನ್ (Serum Iron) Iron ದಣಿಸದ (Fastins): 70-99 msldL ಸುಮಾರು 60-170 HsIdL బిళి రక్తశణగళు (WBC). ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು (Platelets) నుమోరు 4,000-11,000/uL ~ல் 1.5-4.5 eதuL శించు రక్తశణగళు (RBC) . ठगथabo (Calcium) ಸುಮಾರು 8.5-10.5 msldL ಸುಮಾರು 4.0-6.0 millionluL ವಿಟಮಿನ್ D3 ವಿಟಮಿನ್ 812 నుమోరు 200-900 pglmL ಸುಮಾರು 20-50 nslmL Main Note ಈ ಸಂಖೈೆಗಳು ಆರೋಗೃದ ಅಂತಿನ ಪ್ರಮಾಣವತ್ರವಲ್ಲ . ಅದ೯ವನ್ನು ವೈದೈರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇತು: ಆರೋಗ್ಯವೇ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತು. ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ + ಯಾಮ ವಾ` ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರಿ = ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ . Wellness Coach Raghavendra Kulkarni](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_768265_288921df_1786594762171_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=171_sc.jpg)
23 likes
20 shares
More like this
Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
244218- Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
1310 - Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
00 - Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
4820 - Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
2314 - Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
83 - Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
17987 - Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
128 - Manjunath D shetty#ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀ ಮಂಜುನಾಥ ನವೋದಯ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರ, ಸಿದ್ದೇಶ್ವರ ಕಾಲೇಜು, ಅರಸೀಕೆರೆ. 🌄📖🏠
61