🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் Images • 📷Geethajan Graphics📷 (@vidhyarani875) on ShareChat

📷Geethajan Graphics📷 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

ஹெல்த் டிப்ஸ். #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - டாக்டரிடம் போகாம நல்ல ஆரோக்கியம்தரும் 8 டிப்ஸ்! தினமும் காலை 30 நிமிடம் நடந்தா ரத்த ஓட்டம் சீராகும் வெறும் வயிற்றில் 2 கப் சூடான தண்ணீர் குடிக்கவும் டிடாக்ஸ் ஆகும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 வகை பழமும் 3 வகை காய்கறியும் சாப்பிடவும் சிறுதானியம் சேர்க்கவும் வாரத்தில் 2 உடல் நாள் எடை சர்க்கரை கட்டுப்பாடு , தூக்கம் அவசியம் 7-8 மணி நேரம் [6060 தினசரி ஒரு கைப்பிடி (3ogm) பாதாம் வால்நட் , சாப்பிடவும் நிலக்கடலை மாதிரி DLou யோகாப்ராணாயாமா 15 நிமிடம் செய்யவும் ம அழுத்தம் குறையும் குறைத்து குடும்பத்தோட நேரம் மொபைல் In6f செலவிடவும் அமைதி வரும் 00601 டாக்டரிடம் போகாம நல்ல ஆரோக்கியம்தரும் 8 டிப்ஸ்! தினமும் காலை 30 நிமிடம் நடந்தா ரத்த ஓட்டம் சீராகும் வெறும் வயிற்றில் 2 கப் சூடான தண்ணீர் குடிக்கவும் டிடாக்ஸ் ஆகும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 வகை பழமும் 3 வகை காய்கறியும் சாப்பிடவும் சிறுதானியம் சேர்க்கவும் வாரத்தில் 2 உடல் நாள் எடை சர்க்கரை கட்டுப்பாடு , தூக்கம் அவசியம் 7-8 மணி நேரம் [6060 தினசரி ஒரு கைப்பிடி (3ogm) பாதாம் வால்நட் , சாப்பிடவும் நிலக்கடலை மாதிரி DLou யோகாப்ராணாயாமா 15 நிமிடம் செய்யவும் ம அழுத்தம் குறையும் குறைத்து குடும்பத்தோட நேரம் மொபைல் In6f செலவிடவும் அமைதி வரும் 00601 - ShareChat