विटामिन-डी की कमी से हो सकती हैं कई परेशानियां, सर्दियों में इन 3 तरीकों से करें इसे नेचुरली पूरा - 3 ways to increase vitamin d in winter check details here
विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी विटामिन है। यह सिर्फ हड्डियों की मजबूती के लिए ही नहीं, बल्कि और भी कई फंक्शन के लिए जरूरी होता है। हालांकि, सर्दी के मौसम में धूप कम होने की वजह से इसकी कमी Vitamin-D Deficiency हो जाती है। लेकिन कुछ आसान तरीकों से विटामिन-डी की कमी को दूर किया जा सकता है।
