ShareChat
click to see wallet page
search
jk - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
jk
1.1K காட்சிகள்
•
16 நாட்களுக்கு முன்
#🌿 இயற்கை உணவு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🍛தமிழரின் உணவுகள் #உணவே மருந்து 📖 முன்னோர்களின் குறிப்பு #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🌿 இயற்கை உணவு - = ೆ இரத்த நாளங்களில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பினை அகற்ற சிறந்த உணவுகள் # அவகேடோ வவெண்ணைப் பழம்) # ஓர் நாளுக்கு மூன்று Ungi 9u|60, நல்ல கொழுப்பு உ ஆலிவ் ணவகளான வெண்ணெய் பழம் ஆளிவிதைகள் மீன் நட்ஸ் சத்து # மீன்களில் இருக்கும் ஒமேகா 3 கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது பழங்கள் காய்கறிகள் தானிய உணவுகளில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது தினமும் ஏதேனும் ஓர் காய்கறி அல்லது உங்கள் உணவில் பழம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது AKR:Nasar # தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால் ஓட்ஸ் இரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பின் அளவை கட்டுக்குள் கொண்டுவந்து விடலாம் பெர்ரியில் இருக்கும் அதிகப்படியான 0065 # ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்ஸ் தீயக் கொழுப்பின் மூலம் ஏற்படும் சேதங்களை தடுக்க உதவுகிறது = ೆ இரத்த நாளங்களில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பினை அகற்ற சிறந்த உணவுகள் # அவகேடோ வவெண்ணைப் பழம்) # ஓர் நாளுக்கு மூன்று Ungi 9u|60, நல்ல கொழுப்பு உ ஆலிவ் ணவகளான வெண்ணெய் பழம் ஆளிவிதைகள் மீன் நட்ஸ் சத்து # மீன்களில் இருக்கும் ஒமேகா 3 கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது பழங்கள் காய்கறிகள் தானிய உணவுகளில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது தினமும் ஏதேனும் ஓர் காய்கறி அல்லது உங்கள் உணவில் பழம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது AKR:Nasar # தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால் ஓட்ஸ் இரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பின் அளவை கட்டுக்குள் கொண்டுவந்து விடலாம் பெர்ரியில் இருக்கும் அதிகப்படியான 0065 # ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்ஸ் தீயக் கொழுப்பின் மூலம் ஏற்படும் சேதங்களை தடுக்க உதவுகிறது - ShareChat