ఉషపానం చికిత్స అంటే ఏమిటి? — ప్రాచీన ఆయుర్వేద రహస్యం! మన ఆయుర్వేదం చెబుతుంది — “రోజు ఆరంభం నీరు తాగడానితో ప్రారంభమవ్వాలి!” ఇదే ఉషపానం చికిత్స. 🌿 1️⃣ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం: లేవగానే 3–4 గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి. ఇది రాత్రంతా పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లను బయటకు పంపిస్తుంది. 2️⃣ జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రం: నీరు ప్రేగులను మేల్కొలిపి, కడుపు గ్యాస్, ఆమ్లం, మరియు మలబద్ధకం సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. 3️⃣ లివర్ & కిడ్నీ డిటాక్స్: శరీరంలోని వ్యర్థాలు సులభంగా బయటకు వెళ్లేందుకు సహాయపడుతుంది — రక్తం పరిశుభ్రం అవుతుంది. 4️⃣ చర్మం మెరుస్తుంది: టాక్సిన్లు తగ్గిపోవడం వల్ల చర్మం సహజంగా మెరిసిపోతుంది, ముడతలు తగ్గుతాయి. 5️⃣ మెదడు స్పష్టత: ఉదయపు నీరు మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచి concentration పెంచుతుంది. 👉 సారాంశం: ఉషపానం అంటే “ఉదయపు నీటి వైద్యం” — ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం = శరీరానికి శుభ్రత + మనసుకు శాంతి! 💧 #తెలుసుకుందాం #drinking water #drink lots of water #ఈ స్థాయిలో నీరు త్రాగాలి #Benfits to drink water