*_మన ఆరోగ్యం…!_*
*_గుండెల్లో మంట సమస్య:_*
*చాలాసార్లు మనం 'గుండెల్లో మంట' అనే ఇబ్బందిని గుండెకు సంబంధించిన సమస్య అని పొరపడుతుంటాము*.
*కానీ, నిజానికి, గుండెల్లో మంటని వైద్య పరిభాషలో 'పైరోసిస్' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఆహార నాళం (అన్నవాహిక) యొక్క రుగ్మత.*
*ఇది ఒక వ్యాధి కాదు, ఇది ఆహార నాళం (అన్నవాహిక) మరియు తదుపరి జీర్ణ వాహిక (జీర్ణాశయాంతర వాహిక) యొక్క కార్యాచరణకు సంబంధించి ఏదైనా అసాధారణతకు సంబంధించిన ప్రధాన లక్షణాల్లో ఒకటి.*
*గుండెల్లో మంట అనేది GERD (గ్యాస్ట్రో- ఈసోఫేగల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి) యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం*.
*ఛాతీ ప్రాంతంలో మంటగా ఉన్నట్లుగా అనుభూతి కలుగుతుంది*.
*సాధారణంగా దీన్ని ఎసిడిటీ లేదా హైపర్ ఎసిడిటీ అని పిలుస్తారు*.
*జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో నియమాలతో పాటు తగిన మందులను తీసుకోవడంతో ఈ సమస్యనుండి విముక్తి పొందవచ్చు.*
*_గుండెమంట (హార్ట్ బర్న్) అంటే ఏమిటి?_*
*గుండెల్లో మంట అనేది పొట్టలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఆమ్లం యొక్క రివర్స్ ఫ్లో వల్ల ఛాతీ ప్రాంతంలో వచ్చే మండే భావన*
*దీని ప్రధాన లక్షణం Gerd. ఇది కూడా కొన్నిసార్లు నోటిలో చేదుగా లేదా పుల్లని రుచిగా అనిపిస్తుంది*.
*ఈ ఇబ్బంది సాధారణంగా ఒక తృప్తి దాయకమైన భోజనం తిన్న తర్వాత వెల్లకిలా పడుకున్నప్పుడు అనిపిస్తుంది.*
*భావం కొన్ని నిమిషాలు లేదా కొన్ని గంటల పాటు ఉండవచ్చు*.
*ఒకవేళ ఇది తరచుగా సంభవిస్తే, కొన్ని తీవ్రమైన పరిస్థితికి ఇది సూచన కావచ్చు, దీనికి వైద్య సంరక్షణ మరియు తదుపరి పరిశోధనలు అవసరం కావచ్చు.*
*గుండెల్లో మంట (పైరోసిస్) అనేది ఒక రెట్రోస్టెర్నాల్(రొమ్ము వెనుక) గా నిర్వచింపబడుతు గొంతు వైపు పైకి ప్రయాణిస్తూ వచ్చేమంట లేదా నొప్పి.*
*అజీర్ణం వల్ల ఛాతీలో మంట, అన్నవాహికలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల కలిగే అనుభూతి కలుగుతుంది.*
*గుండెమంట యొక్క లక్షణాలు:*
*ఛాతీ ప్రాంతంలో మండుతున్న నొప్పి, ఇది సాధారణంగా రాత్రిపూట ఎక్కువగా తిన్నాక (డిన్నర్ తరువాత నిద్రకు మొగ్గు చూపుతారు)*.
*భోజనం తరువాత లేదా ఖాళీ కడుపుతో పడుకుంటే తీవ్రత పెరగవచ్చు లేదా నొప్పి లేదా మండుతున్న భావన*.
*నోటిలో చేదు లేదా ఆమ్ల రుచి:*
*డిస్ప్లేఫేజియా (మింగడంలో ఇబ్బంది).*
*ఒక రకమైన పొడి దగ్గు, నిరంతర గొంతునొప్పి (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల గొంతులో చికాకు కలిగిస్తుంది).*
*వాంతి చేసుకొనుట.*
*వాటర్ బ్రాష్ (లాలాజల గ్రంధి ఉద్దీపన వల్ల అధికంగా నీరు లేదా ఉమ్మి రావడం జీర్ణాశయ ఆమ్లం అన్నవాహికలో ప్రవేశిస్తుంది).*
*స్వరపేటిక లో యాసిడ్ ఉన్నందున గొంతుకు చికాకు కారణంగా వచ్చే ఛాతీ నొప్పి.. దీనిని తరచుగా ఆంజినా అని కంగారుపడకండి.*
*గుండెమంట యొక్క నివారణ:*
*గుండెల్లో మంట రూపుమాపడానికి అతి ముఖ్యమైన అడుగు, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడం.*
*సాధారణ జీవనశైలి మార్పులను చేయడం ద్వారా, గుండెల్లో మంట సమస్య నుండి సులభంగా విముక్తి పొందవచ్చు*.
*కొద్ది కొద్దిగా ఆహారాన్ని ఎక్కువసార్లు తీసుకోండి, తద్వారా జీర్ణాశయం నుంచి స్రవించే యాసిడ్ వినియోగం అవుతుంది మరియు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెల్లో గుచ్చుకోవడం నివారించవచ్చు*.
*ఊబకాయం ఉంటే తప్పకుండా తగ్గడానికి నియమాలను పాటించి వీలైనంత త్వరగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించాలి*.
*గుండెల్లో మంటకు కారణం అయ్యే ఆహారాలు నివారించండి. ముఖ్యంగా కెఫిన్ నివారించాలి.*
*భోజనం మరియు నిద్రసమయం మధ్య తగినంత సమయం(3-4 గంటలు) ఉండాలి*.
*మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత సిఫారసు చేయబడ్డ ఔషధాలను తీసుకోండి, కొన్నిసార్లు కొన్ని ఔషధాల వల్ల కూడా గుండెల్లో మంట ఏర్పడవచ్చు*.
*నడుం చుట్టూ బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించకూడదు*.
*టమోటాలు లేదా స్పైసీ ఫుడ్ పదార్థాలు, అదేవిధంగా వేయించిన మరియు ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ వంటి ఆహారాలను నివారించండి.*
*నిద్ర సమయంలో రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి బెడ్ యొక్క తల చివరను ఎలివేట్ చేయాలి.*
*ఆలస్యంగా భోజనం తీసుకోవడం నివారించండి. మరియు చిన్నపాటి రెగ్యులర్ ఆహారాలను తినండి.*
*పొగతాగడం విడిచిపెట్టాలి, ఇది గుండెల్లో మంట మరియు హైపర్ ఎసిడిటీ మెరుగుపరచడంలో సమర్ధవంతమైనది*.
*అతిగా మద్యం తీసుకోవడం మానుకోండి*.
*స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్లు తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉంది.*
*యాంటీబయోటిక్స్ మరియు కొన్ని సిఫారసు చేయబడ్డ ఔషధాలు గుండెల్లో మంట కలిగిస్తాయి, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం
