ShareChat
click to see wallet page
search
🌷𝐕𝐀𝐍𝐈🌷 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌷𝐕𝐀𝐍𝐈🌷
80.5K காட்சிகள்
•
3 மாதங்களுக்கு முன்
#🌧️Monsoon ஃபிட்னெஸ்🏋🏼‍♀️ #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்
🌧️Monsoon ஃபிட்னெஸ்🏋🏼‍♀️ - 100 வயது வரை வாழனுமா ? MK Health Tips' தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி தவறாமல் செய்ய வேண்டும் தினமும் காலையில் ஏதாவது ஓரு மூலிகை குடிநீர் அருந்த வேண்டும் தினமும் உணவில் காய்கறிகள் கீரைகள் பழங்களை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் தினமும் குறைந்தது மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் ரோக்கியமான மனநிலை மற்றும் நல்ல உறக்கம் மிகவும் அவசியம் நன்றாக மென்று சாப்பிட வேண்டும் உணவை மணிக்குள் முடித்துக் கொள்ள இரவு உணவை 78 வேண்டும் மலச்சிக்கல் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் வருடம் ஓருமுறை மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும் 100 வயது வரை வாழனுமா ? MK Health Tips' தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி தவறாமல் செய்ய வேண்டும் தினமும் காலையில் ஏதாவது ஓரு மூலிகை குடிநீர் அருந்த வேண்டும் தினமும் உணவில் காய்கறிகள் கீரைகள் பழங்களை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் தினமும் குறைந்தது மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் ரோக்கியமான மனநிலை மற்றும் நல்ல உறக்கம் மிகவும் அவசியம் நன்றாக மென்று சாப்பிட வேண்டும் உணவை மணிக்குள் முடித்துக் கொள்ள இரவு உணவை 78 வேண்டும் மலச்சிக்கல் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் வருடம் ஓருமுறை மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும் - ShareChat