![Wayznews] 680-3 35چ03! KG బరువు క్యాలరీల ಅಗ್ಗೌಲಂಟೆ 7,700 బరువు KG క్యాలరీస్ను కరిగించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు వారంలో పెట్టుకొంటే రోజూ 1 100cal తగ్గాలనే KG టార్గెట్ అడుగులకు 40-50cal బర్న్ ఖర్చు వెయ్యి ವೆಯೌಲಿ దీనిప్రకారం రోజుకు 22,000-27,500 ಅನುಆೌಯ: దీనివల్ల కీళ్లపై ఒత్తిడి పెరిగి స్టెప్స్ వేయాలి. అయితే ಅಂದುಎಲ್ಲ మజిల్పెయిన్ వస్తుంది: నుంచి 500 க తగ్గించి' డైలీ 12-15K అడుగులు వేయడం 5ಲರಿಲನು ಬಲರಿ' సూచిస్తున్నారు: ಅನಿ Wayznews] 680-3 35چ03! KG బరువు క్యాలరీల ಅಗ್ಗೌಲಂಟೆ 7,700 బరువు KG క్యాలరీస్ను కరిగించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు వారంలో పెట్టుకొంటే రోజూ 1 100cal తగ్గాలనే KG టార్గెట్ అడుగులకు 40-50cal బర్న్ ఖర్చు వెయ్యి ವೆಯೌಲಿ దీనిప్రకారం రోజుకు 22,000-27,500 ಅನುಆೌಯ: దీనివల్ల కీళ్లపై ఒత్తిడి పెరిగి స్టెప్స్ వేయాలి. అయితే ಅಂದುಎಲ್ಲ మజిల్పెయిన్ వస్తుంది: నుంచి 500 க తగ్గించి' డైలీ 12-15K అడుగులు వేయడం 5ಲರಿಲನು ಬಲರಿ' సూచిస్తున్నారు: ಅನಿ](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_19802_20812512_1785222018007_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=007_sc.jpg)
More like this
Siri Talks#🌅శుభోదయం #😇My Status #😃మంచి మాటలు #ఆరోగ్య చిట్కాలు #health tips 2310- ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డిప్రతిరోజూ కర్జూరం పాలు తీసుకోండి.. https://anynews0.page.link/T67giUrGaeRyaZTw6 #👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు 6326
- 🌠🌠 Chinnu#ఆరోగ్య చిట్కాలు 3019
- 💟 Eswar 💟#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👩⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🍲healthy food tips #👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🥗బలం & పోషక ఆహరం 1016
- 💕💕Sree💕💕#👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు 5016
- ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డిఉసిరితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు https://api.anynews.co.in/p/1784189?type=share #👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు 3915
- Shares Raja#👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️♀️హెల్త్ టిప్స్ #🏋️♀️హెల్త్ టిప్స్ #🏋️♀️ఫిట్నెస్ 116
- ఎన్. శ్రీనివాస్ రెడ్డిఏ డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే ఏం జరుగుతుంది..? https://anynews0.page.link/4yNceFUGFwcR5kpG8 #👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు 5225
- 🪷🌹hsps🌹🪷#👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #👩⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ 2721
- 🅼🆅🆂.🆁🅴🅳🅳🆈#👨🏻⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️♀️హెల్త్ టిప్స్ 4115