⚕️आरोग्य Images & Post | ShareChat - Mrs.Manjusha Gopal

Mrs.Manjusha Gopal

1K views • 8 days ago

#⚕️आरोग्य

Health Tips 11 12 Stay Healthy Stay Happy 2 10 3 ৩ 8 4 7 6 5 रात्रीचे जेवण किती वाजेपर्यत करावे? रात्रीचे जेवण ७:०० ते ८:३० या वेळेत करणे सर्वोत्तम. झोप चांगली आरोग्य शक्य असल्यास झोपण्याच्या 37! किमान २ ३ तास आधी जेवण पूर्ण करा. योग्य वेळी जेवणाचे फायदे पचन चांगले होते. झोपेची गुणवत्ता असिडिटी व गॅस वजन नियंत्रणात सकाळी शरीर सुधारते. কর্মী মীনী যমন ताजेतवाने वाटते जेवल्यानंतर काय करावे? रात्रीच्या जेवणात काय खावे? काय टळावे? 10-15 মিনিঠ तळलेले डाळ, भाजी आणि १-२ चपात्या पदार्थ हलके चालावे. मूग खिचडी किंवा दलिया फास्ट फूड झोपू नये. लगेच सूप आणि सॅलड সাম যীs পনাথ भरपूर पाणी एकदम न पिता, थोडया-्थोडया प्रमाणात प्यावे. पनीर, टोफू किंवा कडधान्ये जास्त तेलकट व (प्रथिनांसाठी) मसालेदार पदार्थ मोबाईल वापरत जेवणे टाळावे दही (जर ते तुम्हाला रात्री उशिरा चहा, कॉफी সাতি 3ল নী৫ रात्री सूट होत असेल तर) किंवा थंड पेये चावून खावे. जीवनशैली , वय, आरोग्य आणि कामाची वेळ वेगळी असते. टीपः तुमची : झोपण्याच्या २ ३ तास आधी जेवण करण्याचा नियम पाळा. Health Tips Stay Stay Healthy; Happy Health Tips 11 12 Stay Healthy Stay Happy 2 10 3 ৩ 8 4 7 6 5 रात्रीचे जेवण किती वाजेपर्यत करावे? रात्रीचे जेवण ७:०० ते ८:३० या वेळेत करणे सर्वोत्तम. झोप चांगली आरोग्य शक्य असल्यास झोपण्याच्या 37! किमान २ ३ तास आधी जेवण पूर्ण करा. योग्य वेळी जेवणाचे फायदे पचन चांगले होते. झोपेची गुणवत्ता असिडिटी व गॅस वजन नियंत्रणात सकाळी शरीर सुधारते. কর্মী মীনী যমন ताजेतवाने वाटते जेवल्यानंतर काय करावे? रात्रीच्या जेवणात काय खावे? काय टळावे? 10-15 মিনিঠ तळलेले डाळ, भाजी आणि १-२ चपात्या पदार्थ हलके चालावे. मूग खिचडी किंवा दलिया फास्ट फूड झोपू नये. लगेच सूप आणि सॅलड সাম যীs পনাথ भरपूर पाणी एकदम न पिता, थोडया-्थोडया प्रमाणात प्यावे. पनीर, टोफू किंवा कडधान्ये जास्त तेलकट व (प्रथिनांसाठी) मसालेदार पदार्थ मोबाईल वापरत जेवणे टाळावे दही (जर ते तुम्हाला रात्री उशिरा चहा, कॉफी সাতি 3ল নী৫ रात्री सूट होत असेल तर) किंवा थंड पेये चावून खावे. जीवनशैली , वय, आरोग्य आणि कामाची वेळ वेगळी असते. टीपः तुमची : झोपण्याच्या २ ३ तास आधी जेवण करण्याचा नियम पाळा. Health Tips Stay Stay Healthy; Happy

9 likes

14 shares

More like this

꧁꒰ ◥꧁ད 🌹 British Nandee 🌹ཌ꧂◤ ꒱꧂

#⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिटनेस💪 #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #🌿आयुर्वेदा

16

15
Aarti V Patil

#⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💊घरगुती उपचार🩺 #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃

66

31
marathi status video

#⚕️आरोग्य #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪फिटनेस💪 #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #💪हेल्थ टिप्स💪

18

15
Devkanya Taware

#🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

14

19
Surendra Jadhav

https://epaper.punyanagari.in/articledetails/Mumbai/PNAGARI_MSU/page/2/article/PNAGARI_MSU_20260724_02_4/zoom #⚕️आरोग्य

4

14
💘💘 संजय ( पुणेकर ) 💘💘

#⚕️आरोग्य

34

23
Mrs.sheetal shinde 🌐. Health ✓beauty✓fitness.🌐

#💪फिट रहा, हिट रहा💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य

22

15
Mrs.Manjusha Gopal

#⚕️आरोग्य

38

15
꧁꒰ ◥꧁ད 🌹 British Nandee 🌹ཌ꧂◤ ꒱꧂

#💊घरगुती उपचार🩺 #💪फिटनेस💪 #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

23

20