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🙏🏻🌹🥀Jay Gurudev 🌹🥀🙏🏻 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🙏🏻🌹🥀Jay Gurudev 🌹🥀🙏🏻
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2 दिन पहले
#🏋️‍♂️स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़💪 #🔖वुमेन हेल्थ टिप्स #🤗 अच्छी सेहत का राज
🏋️‍♂️स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़💪 - मासिक धर्म में ऐंठन 8 योग आसन कैटनकाऊ आसन (मार्जरी आसन) बालासन (चाइल्ड पोज़) 2 २-३ मिनट 01-2 frc सुपाइन ट्विस्ट (मर्कटासन) बद्ध कोणासन (बाउंड एंगल पोज़) 4 3 २ २ मिनट (प्रत्येक तरफ) 0 2-3 /42 मास्टर रवि द्वारा प्रस्तुत भुजंगासन (स्फिंक्स पोज़) विपरीत करणी (इनवर्टेड लेग पोज़) 5 6 १२ मिनट O 3-5 মিন৫ पोज़) आनंद बालासन (हैप्पी बेबी पोज़) (কাঁদ 8 शवासन ५-१० मिनट १-२ मिनट मासिक धर्म में ऐंठन 8 योग आसन कैटनकाऊ आसन (मार्जरी आसन) बालासन (चाइल्ड पोज़) 2 २-३ मिनट 01-2 frc सुपाइन ट्विस्ट (मर्कटासन) बद्ध कोणासन (बाउंड एंगल पोज़) 4 3 २ २ मिनट (प्रत्येक तरफ) 0 2-3 /42 मास्टर रवि द्वारा प्रस्तुत भुजंगासन (स्फिंक्स पोज़) विपरीत करणी (इनवर्टेड लेग पोज़) 5 6 १२ मिनट O 3-5 মিন৫ पोज़) आनंद बालासन (हैप्पी बेबी पोज़) (কাঁদ 8 शवासन ५-१० मिनट १-२ मिनट - ShareChat