வசம்பு, மஞ்சள், துளசி மூன்றையும் சம அளவு அரைத்து இரண்டு மணி நேரம் ஊறவைத்து பின்பு கழுவ வேண்டும். இதை 20 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்தால் நரம்பு சுருட்டல் குணமாகும். #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #💪Health டிப்ஸ்