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-Dinesh kumar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-Dinesh kumar
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3 दिन पहले
#जमाने में हलचल🙏 ✍️
जमाने में हलचल🙏 ✍️ - स्वस्थ जीवन के १८ नियम! १. सुबह खाली पेट 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं। पानी घूंट घूंट कर पिएं। OO० २. दिन भर में 8-१२ गिलास " भोजन के साथ कभी पानी न पिएंः केवल ३० मिनट 0)3 पहले या बाद में पिएं। सुबह खाली पेट चाय कभी न पिएं। ५. सुबह या दोपहर में सादा दही खाएं। ६. जिन्हें कब्ज रहती हे, उन्हें शाम को पपीता जरूर खाना चाहिए। ७ भोजन के बाद सोंफ ओर गुड़ खाएं। Resa ८. सफेद नमक का प्रयोग बंद कर दें; केवल सेंधा नमक का प्रयोग करें। ९. टीवी या मोबाइल देखते समय कभी भोजन न करें। १०. रात को सोते समय मोवाइल फोन अपने पास न रखें। ११. नाश्ते से पहले ओर रात के खाने के वाद ५०० कदम चलें। 300 १२. रात में दही, चावल या राजमा न खाएं। १३. फ्रिज में रखा ठंडा पानी न पिएं। १४. सोने से पहले दांत ब्रश करें ओर 1 गिलास पानी पिएं। १५. शाम 5 बजे के बाद भारी भोजन न करें। १६. फोन कॉल हमेशा बाएं कान से सुर्ने। बजे से सुबह 4 बजे के बीच सोएं। १७ रात १० १८. अपनी दवा कभी ठंडे पानी के साथ न रलें। स्वस्थ जीवन के १८ नियम! १. सुबह खाली पेट 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं। पानी घूंट घूंट कर पिएं। OO० २. दिन भर में 8-१२ गिलास " भोजन के साथ कभी पानी न पिएंः केवल ३० मिनट 0)3 पहले या बाद में पिएं। सुबह खाली पेट चाय कभी न पिएं। ५. सुबह या दोपहर में सादा दही खाएं। ६. जिन्हें कब्ज रहती हे, उन्हें शाम को पपीता जरूर खाना चाहिए। ७ भोजन के बाद सोंफ ओर गुड़ खाएं। Resa ८. सफेद नमक का प्रयोग बंद कर दें; केवल सेंधा नमक का प्रयोग करें। ९. टीवी या मोबाइल देखते समय कभी भोजन न करें। १०. रात को सोते समय मोवाइल फोन अपने पास न रखें। ११. नाश्ते से पहले ओर रात के खाने के वाद ५०० कदम चलें। 300 १२. रात में दही, चावल या राजमा न खाएं। १३. फ्रिज में रखा ठंडा पानी न पिएं। १४. सोने से पहले दांत ब्रश करें ओर 1 गिलास पानी पिएं। १५. शाम 5 बजे के बाद भारी भोजन न करें। १६. फोन कॉल हमेशा बाएं कान से सुर्ने। बजे से सुबह 4 बजे के बीच सोएं। १७ रात १० १८. अपनी दवा कभी ठंडे पानी के साथ न रलें। - ShareChat