#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #✊ ಸ್ತ್ರೀ ಆರೋಗ್ಯ ಮ — ShareChat

1K views • 1 days ago

#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #✊ ಸ್ತ್ರೀ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಮತ್ತು శిట్టి' ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು బిన్న ' ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಎಡ ಬದಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಗಡಿಯ ಸಹಾಯದಿಂಡ ಮಲಗು 2 3 ಲಾಭಗಳು: ಲಾಭಗಳು: ಲಾಭಗಳು: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆನ್ನೆನ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಂಡೆ ಮತ್ತು ಕಂಠಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಹನುದ ಸ್ತರತೆ ಹಿೊಸಿಸುತ್ತಡೆ ಬೆನ್ನು ಹುರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಜೇಣ೯ಕ್ರೆಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ದೇಹಕಕ ಸಮತ್ಹೋಲನೆ ನೀಡುತ್ತಡೆ ಮಗುವ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕೈ ಲಾಭಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕಕೈೆ ಸಹಾಯ రాలు ಹೊಟ್ಟ ಹುರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಿಂಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಡ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು ಟ ಬಲ ಬದಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಹೊಟ್ಬೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಹೆಚ್ಚು ' 2 ಗುಜ್ಬೆಕೊಂತಡು ಮಲಗು 3 ಆನರ್ಡಗಳು: అనడిగగళు:| ಅನರ್ಡಗಳು: బిన్ను ' ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಭಹುದು పృదేయది మలి ఒక్తడి ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು . ಜೀರ್ಣಕ್ರೆಯೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಂತ್ತಡೆ ಬೆನ್ಷೆನ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಡೆ లునిరాటర్ని శిిందెరి ಉನಿರಾಟಕ್ಟೆ ತೂಂದರೆ ಹೃದಯಬಾಧಿಗೆಳೆಗೆ ಒಳ್ಟೆಯದಲ್ಲ ದೇಹಕ್ಟೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಡೆ X ನಿಡ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಗ್ಗುತ್ತಡೆ * జిణఃశ్రియగి బాని ರಕ್ವ ಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ e७बुळछ edoer ಸರಿಯಾಡ ನಿಡ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಇರಿ. ಮತ್ತು శిట్టి' ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು బిన్న ' ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಎಡ ಬದಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಗಡಿಯ ಸಹಾಯದಿಂಡ ಮಲಗು 2 3 ಲಾಭಗಳು: ಲಾಭಗಳು: ಲಾಭಗಳು: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆನ್ನೆನ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಂಡೆ ಮತ್ತು ಕಂಠಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಹನುದ ಸ್ತರತೆ ಹಿೊಸಿಸುತ್ತಡೆ ಬೆನ್ನು ಹುರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಜೇಣ೯ಕ್ರೆಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ದೇಹಕಕ ಸಮತ್ಹೋಲನೆ ನೀಡುತ್ತಡೆ ಮಗುವ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕೈ ಲಾಭಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕಕೈೆ ಸಹಾಯ రాలు ಹೊಟ್ಟ ಹುರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಿಂಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಡ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು ಟ ಬಲ ಬದಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಹೊಟ್ಬೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಹೆಚ್ಚು ' 2 ಗುಜ್ಬೆಕೊಂತಡು ಮಲಗು 3 ಆನರ್ಡಗಳು: అనడిగగళు:| ಅನರ್ಡಗಳು: బిన్ను ' ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಭಹುದು పృదేయది మలి ఒక్తడి ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು . ಜೀರ್ಣಕ್ರೆಯೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಂತ್ತಡೆ ಬೆನ್ಷೆನ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಡೆ లునిరాటర్ని శిిందెరి ಉನಿರಾಟಕ್ಟೆ ತೂಂದರೆ ಹೃದಯಬಾಧಿಗೆಳೆಗೆ ಒಳ್ಟೆಯದಲ್ಲ ದೇಹಕ್ಟೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಡೆ X ನಿಡ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಗ್ಗುತ್ತಡೆ * జిణఃశ్రియగి బాని ರಕ್ವ ಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ e७बुळछ edoer ಸರಿಯಾಡ ನಿಡ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಇರಿ. - ShareChat

15 likes

11 shares

More like this

Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

89

162
Raghavendra Kulkarni

ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಲು 15 ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips

37

18
Priyanka Edits

#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜

271

443
girija n

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

10

18
girija n

#ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

24

18
🎧ⁱᵃᵐ ᭄ 🇨‌𝗵𝗶𝗻𝗻𝘂࿐🎸

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೆ #👌ಜೀವನದ ಮಾತು #📜ಲೈಫ್ ಮೆಸೇಜ್ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

1K

1K
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

158

422
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

34

21
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

63

198
shabana___786

##ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್🧘🏋️ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

22

11