ShareChat
click to see wallet page
search
APPU💜 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
APPU💜
736 ने देखा
•
5 दिन पहले
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - 08 / of ಜೀವನಶೈ ದಿನಚರಿ & ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುಸ್ಲಿರ ಫಲಿತಾಂಶ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು నిత్య 30-45 నిమిషే నెడిగి ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಶತಪಾವಲಿ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಎದ್ದು ಬ್ರಾಹ್ಮೀ ಮುಹೂರ್ತದ ದಿನಚರಿ ಪಾಲಿಸಿ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ & ಲಘು ಯೋಗಾಸನ ಪ್ರತಿದಿನ 15-20 ನಿಮಿಷ ಸಮಯಕ್ಕೆ; ಪ್ರಮಾಣಬದ್ಧ ಆಹಾರ ಊಟ ತಪ್ಪಿಸದಿರಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿರಿ ರಾತ್ರಿ 7-8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ; ರಾತ್ರಿ 10ರೂಳಗೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ 08 / of ಜೀವನಶೈ ದಿನಚರಿ & ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುಸ್ಲಿರ ಫಲಿತಾಂಶ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು నిత్య 30-45 నిమిషే నెడిగి ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಶತಪಾವಲಿ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಎದ್ದು ಬ್ರಾಹ್ಮೀ ಮುಹೂರ್ತದ ದಿನಚರಿ ಪಾಲಿಸಿ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ & ಲಘು ಯೋಗಾಸನ ಪ್ರತಿದಿನ 15-20 ನಿಮಿಷ ಸಮಯಕ್ಕೆ; ಪ್ರಮಾಣಬದ್ಧ ಆಹಾರ ಊಟ ತಪ್ಪಿಸದಿರಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿರಿ ರಾತ್ರಿ 7-8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ; ರಾತ್ರಿ 10ರೂಳಗೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ - ShareChat