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Dr.Durga Deep Sahu

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12 घंटे पहले

#🇮🇳मेरा भारत, मेरी शान #💫राशि के अनुसार भविष्यवाणी #👍 डर के आगे जीत👌 #☝ मेरे विचार #खाटू श्याम

🇮🇳मेरा भारत, मेरी शान - दिनभर का सही खान पान स्वस्थ शरीर खुशहाल जीवन १ गिलास गुनगुना पानी पिएं, सवह उकर नींबू या मेथी पानी ले सकते हैं । 700 65) (600 पौष्टिक नाश्ता करें जैसे - पोहा , 0 UIErl ओट्स, या मूंग चिला। उपमा , दलिया, 9:०० बजे) (7:30 अंडा कोई फल खाएं जैसे - सेब, मिडमॉनिंग केला, पपीता या अमरूद | (11:00 ११३० बजे संतुलित भोजन करें रोटी, दाल, HlEumltlul ಕ सब्जी , सलाद और दही | २०० बजे) (1:00 हल्का नाश्ता करें जैसे ~ भुने चने , di"uulll मूंगफली , स्प्राउट्स या ग्रीन टी। (4830 5:0065) हल्का और पौष्टिक भोजन करें , रतकाखान जल्दी और कम मात्रा में खाएं| (:30 8३० बजे) ಶಟಾ दिनभर में जंक फूड और रोजाना पर्याप्त नींद लें 8-10 যিলাম ३० मिनट तला-भुना खाना बातें (७-8 घंटे) पानी पिएं। ಹಗಹ | व्यायाम करें । सही खानपान अपनाएं, स्वस्थ और निरोगी जीवन पाएं। gaga gep Sahu 9 दिनभर का सही खान पान स्वस्थ शरीर खुशहाल जीवन १ गिलास गुनगुना पानी पिएं, सवह उकर नींबू या मेथी पानी ले सकते हैं । 700 65) (600 पौष्टिक नाश्ता करें जैसे - पोहा , 0 UIErl ओट्स, या मूंग चिला। उपमा , दलिया, 9:०० बजे) (7:30 अंडा कोई फल खाएं जैसे - सेब, मिडमॉनिंग केला, पपीता या अमरूद | (11:00 ११३० बजे संतुलित भोजन करें रोटी, दाल, HlEumltlul ಕ सब्जी , सलाद और दही | २०० बजे) (1:00 हल्का नाश्ता करें जैसे ~ भुने चने , di"uulll मूंगफली , स्प्राउट्स या ग्रीन टी। (4830 5:0065) हल्का और पौष्टिक भोजन करें , रतकाखान जल्दी और कम मात्रा में खाएं| (:30 8३० बजे) ಶಟಾ दिनभर में जंक फूड और रोजाना पर्याप्त नींद लें 8-10 যিলাম ३० मिनट तला-भुना खाना बातें (७-8 घंटे) पानी पिएं। ಹಗಹ | व्यायाम करें । सही खानपान अपनाएं, स्वस्थ और निरोगी जीवन पाएं। gaga gep Sahu 9 - ShareChat