ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
585 ने देखा
•
7 घंटे पहले
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - గంటిగళన్ను ದಿನದ 12 ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (Morning) 4గంటి ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳು;, ಮುಖ ತೊಳೆ, ನೀರು ಕುಡಿ 5:00 5:30 ವ್ಯಾಯಾಮು . ಯೋಗ / ನಡಿಗೆ 5:30 6.30 ಧ್ಯಾನ & ದೇವರ 6:30 7:00 ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ' ಸ್ನಾನ;, ತಿಂಡಿ, ಮನೆ ಕೆಲಸ 7:00 8:00 ఓదు / ప్మొఖ శిలసె యeజని 8:00 9.00 ಮಧ್ಯಾತ க (fternoon) 4 noe३ 6 ১৯) ಕೆಲಸ / ಶಾಲೆ / ಕಚೇರಿ 9:00 12:00 ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ . 12:00 1:00ஸoe & సెంజి (Evening) ಗಂಟೆ 4 శౌరిల్య ಕಲಿಕೆ / ಓದು / ಹವ್ಯಾಸ ' 1:00 - 3:00 ವಿಶ್ರಾಂತಿ / ಚಹಾ ವಿರಾಮ 3:00 4:00 ವ್ಯಾಯಾಮ / ಸ್ಸೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ' 4:00 5.00 ఆట | 6:00 ಆತ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ _ ಪುಸ್ತಕ ಓದು / ಹೊಸದು ಕಲಿ 5.00 12 ಗಂಟೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಲು 10 ಸೂತ್ರಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಓದಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ 6. 1 ಚ್ರೆಮೊಬೈಲ್ ಸಮಯ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ 7. 2 ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ 8 ఒంది? శిలసే గమెనిసి ಮಾಡಬೇಡಿ 3. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ೊ ದೇಹ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ 9 4 ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ రృతెజ్ఞకి 10. 5. "ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರ ಯಾರಿಗೂ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ" ಸಮಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳೆಸಿದರೆ ` ఇందిన ನಾಳಿನ ಜೀವನ ಸುಂದರಂಳುತತ್ತದೆ! గంటిగళన్ను ದಿನದ 12 ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (Morning) 4గంటి ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳು;, ಮುಖ ತೊಳೆ, ನೀರು ಕುಡಿ 5:00 5:30 ವ್ಯಾಯಾಮು . ಯೋಗ / ನಡಿಗೆ 5:30 6.30 ಧ್ಯಾನ & ದೇವರ 6:30 7:00 ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ' ಸ್ನಾನ;, ತಿಂಡಿ, ಮನೆ ಕೆಲಸ 7:00 8:00 ఓదు / ప్మొఖ శిలసె యeజని 8:00 9.00 ಮಧ್ಯಾತ க (fternoon) 4 noe३ 6 ১৯) ಕೆಲಸ / ಶಾಲೆ / ಕಚೇರಿ 9:00 12:00 ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ . 12:00 1:00ஸoe & సెంజి (Evening) ಗಂಟೆ 4 శౌరిల్య ಕಲಿಕೆ / ಓದು / ಹವ್ಯಾಸ ' 1:00 - 3:00 ವಿಶ್ರಾಂತಿ / ಚಹಾ ವಿರಾಮ 3:00 4:00 ವ್ಯಾಯಾಮ / ಸ್ಸೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ' 4:00 5.00 ఆట | 6:00 ಆತ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ _ ಪುಸ್ತಕ ಓದು / ಹೊಸದು ಕಲಿ 5.00 12 ಗಂಟೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಲು 10 ಸೂತ್ರಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಓದಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ 6. 1 ಚ್ರೆಮೊಬೈಲ್ ಸಮಯ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ 7. 2 ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ 8 ఒంది? శిలసే గమెనిసి ಮಾಡಬೇಡಿ 3. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ೊ ದೇಹ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ 9 4 ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ రృతెజ్ఞకి 10. 5. "ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರ ಯಾರಿಗೂ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ" ಸಮಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳೆಸಿದರೆ ` ఇందిన ನಾಳಿನ ಜೀವನ ಸುಂದರಂಳುತತ್ತದೆ! - ShareChat