ShareChat
click to see wallet page
search
Shobana - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Shobana
1.2K காட்சிகள்
•
9 நாட்களுக்கு முன்
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋️உடற்பயிற்சி #💪Mini Workout Challenge #💪Health டிப்ஸ்
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - ٦ ராணி உடல் வலி நீங்க அமர்ந்து | தினமும் அதிகாலை வேளையில் தரையில் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து ஐந்து விரல்களையும் குவித்து கட்டைவிரல் நுனியை மற்ற நான்கு விரல்களின் தொடும்படி 30 நிமிடங்கள் நுனிகள் ப்படிச் செய்வதால் உடலின் அனைத்து வரை அமைதியாக அமரவும் உறுப்புகளுக்கும் பலம் பெறும் முக்கியமாக மூளை சுறு சுறுப்பு வயிறு ' தோள்பட்டை, தொடை ஆகிய அடையும் கை விரல்கள், பகுதிகளில் ஏற்படும் வலிகள் உடனே சரியாகும் ٦ ராணி உடல் வலி நீங்க அமர்ந்து | தினமும் அதிகாலை வேளையில் தரையில் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து ஐந்து விரல்களையும் குவித்து கட்டைவிரல் நுனியை மற்ற நான்கு விரல்களின் தொடும்படி 30 நிமிடங்கள் நுனிகள் ப்படிச் செய்வதால் உடலின் அனைத்து வரை அமைதியாக அமரவும் உறுப்புகளுக்கும் பலம் பெறும் முக்கியமாக மூளை சுறு சுறுப்பு வயிறு ' தோள்பட்டை, தொடை ஆகிய அடையும் கை விரல்கள், பகுதிகளில் ஏற்படும் வலிகள் உடனே சரியாகும் - ShareChat