#☔मानसून हेल्थ टिप्स 💪 #quoets #news #mansoon #HELTH — ShareChat

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#☔मानसून हेल्थ टिप्स 💪 #quoets #news #mansoon #HELTH

☔मानसून हेल्थ टिप्स 💪 - बारिश के मौसम में वायरल संक्रमण, डेंगू और पाचन समस्याओं से बचने के लिए सा़फ पानी (उबालकर) पिएं और हमेशा घर का बना ताजा व सुपाच्य भोजन करें। बाहर के स्ट्रीट फूड व कटी हुई सब्जियों से बचें। रोग प्रतिरोधक (इम्युनिटी) मजबूत रखने के लिए अदरक, तुलसी &ামনা और हल्दी का काढ़ा पिएं।मानसून में स्वस्थ रहने के लिए इन बातों का ध्यान रखें:हाइड्रेशन और पानीः हमेशा फ़िल्टर किया हुआ या उबला हुआ पानी ही पिएं। बाहर जाने पर अपनी पानी की बोतल साथ रखें।खान-पानः आसानी से पचने वाली चीजें जैसे खिचड़ी , सूप और मौसमी फल (अनार, नाशपाती , जामुन) खाएं। तली-भुनी, मसालेदार चीजें और कच्ची पत्तेदार सब्जियों से परहेज करें।मच्छरों से डेंगू और मलेरिया से बचने के लिए ঘ২ ৯ সাম-এাম बचावः पानी जमा न होने दें। सोते समय मच्छरदानी का उपयोग करें और फुल कपड़े पहनें।व्यक्तिगत स्वच्छताः बारिश ar & में भीगने से बचें। यदि भीग जाएं॰ तो तुरंत साफ पानी से सूखे कपड़े पहनें।इम्युनिटी अपनी डाइट में बूस्टर्सः नहाकर विटामिन सी से भरपूर नींबू, आंवला और संतरा शामिल करें। गिलोय और का रस भी लाभदायक है। तुलसी बारिश के मौसम में वायरल संक्रमण, डेंगू और पाचन समस्याओं से बचने के लिए सा़फ पानी (उबालकर) पिएं और हमेशा घर का बना ताजा व सुपाच्य भोजन करें। बाहर के स्ट्रीट फूड व कटी हुई सब्जियों से बचें। रोग प्रतिरोधक (इम्युनिटी) मजबूत रखने के लिए अदरक, तुलसी &ামনা और हल्दी का काढ़ा पिएं।मानसून में स्वस्थ रहने के लिए इन बातों का ध्यान रखें:हाइड्रेशन और पानीः हमेशा फ़िल्टर किया हुआ या उबला हुआ पानी ही पिएं। बाहर जाने पर अपनी पानी की बोतल साथ रखें।खान-पानः आसानी से पचने वाली चीजें जैसे खिचड़ी , सूप और मौसमी फल (अनार, नाशपाती , जामुन) खाएं। तली-भुनी, मसालेदार चीजें और कच्ची पत्तेदार सब्जियों से परहेज करें।मच्छरों से डेंगू और मलेरिया से बचने के लिए ঘ২ ৯ সাম-এাম बचावः पानी जमा न होने दें। सोते समय मच्छरदानी का उपयोग करें और फुल कपड़े पहनें।व्यक्तिगत स्वच्छताः बारिश ar & में भीगने से बचें। यदि भीग जाएं॰ तो तुरंत साफ पानी से सूखे कपड़े पहनें।इम्युनिटी अपनी डाइट में बूस्टर्सः नहाकर विटामिन सी से भरपूर नींबू, आंवला और संतरा शामिल करें। गिलोय और का रस भी लाभदायक है। तुलसी - ShareChat

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lndra.kumar.sahu

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𝐑𝐨𝐜𝐤𝐲 𝐑𝐚𝐣𝐩𝐮𝐭

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Sonu Jaiswal

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