Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
Mrs.Manjusha Gopal - Author on ShareChat
Mrs.Manjusha Gopal
855 views • 6 days ago
#⚕️आरोग्य #🎭Whatsapp status
जिम जाने से पहले क्या खाए? ताकि बॉडी में पंप रहे, एनर्जी मिले और स्टैमिना बढे! जिम से ३० ६० मिनट पहले खाएं पीनट बटर সামে कला মন} खजूर (२ ३ शहद कान्प्लवस कानस गडी का फयल दता 6 नवरल शुगरस तरत एनजी दता ६ः মসীললেন মনত तुरत एनजी भिलत आरपरफामस वढाता 6 TSI तका बनाए सखत 6 সিম ম ঠীক এমল (15-20 সিনৎ এমল) नारियल पानी पानी ब्लक कॉफी इलेक्ट्ोलाइट्स देता हः फट बर्न करता हःआर हाइडेशन क लिए थकान दूर करता ह जरुरी ह फोकस बढाता ह जिम के फायदे एनरजी स्टेमिना रिकवरी मसल पंप बेहतर परफॉर्मेंस सही खाना जिम जाने से पहले क्या खाए? ताकि बॉडी में पंप रहे, एनर्जी मिले और स्टैमिना बढे! जिम से ३० ६० मिनट पहले खाएं पीनट बटर সামে कला মন} खजूर (२ ३ शहद कान्प्लवस कानस गडी का फयल दता 6 नवरल शुगरस तरत एनजी दता ६ः মসীললেন মনত तुरत एनजी भिलत आरपरफामस वढाता 6 TSI तका बनाए सखत 6 সিম ম ঠীক এমল (15-20 সিনৎ এমল) नारियल पानी पानी ब्लक कॉफी इलेक्ट्ोलाइट्स देता हः फट बर्न करता हःआर हाइडेशन क लिए थकान दूर करता ह जरुरी ह फोकस बढाता ह जिम के फायदे एनरजी स्टेमिना रिकवरी मसल पंप बेहतर परफॉर्मेंस सही खाना
10 likes
12 shares

More like this

  • Anvisha - Author on ShareChat
    Anvisha
    #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #💪GYM/योगा #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स
    आरोग्य हीच खरी संपत्ती पेसा,  पद आणि प्रसिद्धी महत्त्वाची असली तरी चांगले आरोग्य नसेल तर र्त्याचा आरनंद घेणे कठीण होते. दररोज थोडा व्यायाम , संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि सकारात्मक विचार हीच खरी गुंतवणूक आहे. स्वतःवर केलेली आरोग्याची ्गुंतवणूक कधीच वाया जात नाही. आरोग्य हीच खरी संपत्ती पेसा,  पद आणि प्रसिद्धी महत्त्वाची असली तरी चांगले आरोग्य नसेल तर र्त्याचा आरनंद घेणे कठीण होते. दररोज थोडा व्यायाम , संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि सकारात्मक विचार हीच खरी गुंतवणूक आहे. स्वतःवर केलेली आरोग्याची ्गुंतवणूक कधीच वाया जात नाही.
    96
    40
  • संजय ( पुणेकर ) - Author on ShareChat
    💘💘 संजय ( पुणेकर ) 💘💘
    #⚕️आरोग्य
    वारंवार मुतखडा होत असेल किंँवा लहान लहान आकाराचे मुतखडे असतील , तर एक ग्लास पाण्यात झाले दोन तमालपत्र ( तेजपत्ता ) उकळून घ्या , त्यात अर्ध्या लिंबातील रस মিমক্কুন प्या, असा हा उपाय सकाळी , संध्याकाळ तीन दिवस केल्याने मुतखडा विरघळतो लघवीवाटे बाहेर पडतो. al वारंवार मुतखडा होत असेल किंँवा लहान लहान आकाराचे मुतखडे असतील , तर एक ग्लास पाण्यात झाले दोन तमालपत्र ( तेजपत्ता ) उकळून घ्या , त्यात अर्ध्या लिंबातील रस মিমক্কুন प्या, असा हा उपाय सकाळी , संध्याकाळ तीन दिवस केल्याने मुतखडा विरघळतो लघवीवाटे बाहेर पडतो. al
    59
    17
  • yogeshwari Hariba Kamble.. - Author on ShareChat
    yogeshwari Hariba Kamble..😇
    #⚕️आरोग्य #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪फिटनेस💪
    ⚕️आरोग्य, फिट रहा, हिट रहा
    15
    11
  • ..‌...__ .... - Author on ShareChat
    🦋..🇲‌𝐚𝐧𝐚𝐬𝐯𝐢...__ ....
    #🌿आयुर्वेदा #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #💊घरगुती उपचार🩺 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
    आयुर्वेदा, आयुर्वेद टिप्स
    123
    83
  • संजय ( पुणेकर ) - Author on ShareChat
    💘💘 संजय ( पुणेकर ) 💘💘
    #⚕️आरोग्य
    , पोटात चुकून केस गेला असेल ( असेल , किंवा रक्तातील साखर वाढली तर दोन पिकलेले जांभूळ बी सकट खावेत किँवा जांभूळ बियांची पावडर एक चमचा या प्रमाणात एक ग्लास मिसळून खावी॰ हा उपाय पाण्यात दररोज केला तर रक्तातील साखर कमी होण्यास नक्कीच मदत होते॰ , पोटात चुकून केस गेला असेल ( असेल , किंवा रक्तातील साखर वाढली तर दोन पिकलेले जांभूळ बी सकट खावेत किँवा जांभूळ बियांची पावडर एक चमचा या प्रमाणात एक ग्लास मिसळून खावी॰ हा उपाय पाण्यात दररोज केला तर रक्तातील साखर कमी होण्यास नक्कीच मदत होते॰
    42
    30
  • ..‌...__ .... - Author on ShareChat
    🦋..🇲‌𝐚𝐧𝐚𝐬𝐯𝐢...__ ....
    #🌿आयुर्वेदा #💊घरगुती उपचार🩺 #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
    आयुर्वेदा, घरगुती उपचार
    187
    208
  • Mrs.Manjusha Gopal - Author on ShareChat
    Mrs.Manjusha Gopal
    #⚕️आरोग्य
    रात्री बेरात्री दात ठणकायला लागला तर काय करायचे? झटपट आरामासाठी घरगुती 34r4| 6 ~  ही सामान्य समस्या आहे, पण रात्री त्रास जास्त होतो दुखणे दात उपाय करून तात्पुरता आराम मिळवा. हे 6 सोपे பgரி मीठाच्या कोमट पाप्याने  लवंग तेल 2 गुळण्या करा कापसावर १ २ थेद लवंग तेल कोमट पाण्यात १४२ चमचा मीठ CLOv घेऊन दुखणान्या दातावर ठेवा  அகா ஏ க7ர लवगमप्ये नेसर्गिक वेदनाशामक  सूज कमी होते आणि  यामुळे  असतात যুণঘস  दुखण्यात आराम मिळतो  थंड पाप्याची शेक 3 लसूण  लसणाची एक पाकळी बफांचा तुकडा कापडात गुडाळून कुटन दुखणान्या जागेवर ठेवा  गालावर (दखणान्या बाजूला ) ५२१० मिनिटे शेळ द्या यामुळे जंतू नष्ट होतात आणि  9 यामुळे सूज व वेदना कमी होते  कमी होते  दुखणे  तुळशीची पाने हळद आणि मीठ 5 6 तुळशीची पाने चावून रस काढा  हळद आणि मीठ समान प्रमाणात किचा ती पाने दुखणान्या जागी ठेवा " घेऊन थोडया पाण्यात मिसळा  यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते ही पेस्ट दुखणान्या दातावर लावा  आणि जंतूनाशक परिगम होतो  यामुळे दाह कमी होतो  टीपः   हे उपाय तात्पुरता आराम देण्यासाठी आहेत राहिल्यास किंचा जास्त वाढल्यास त्वरित दंतवद्याचा सल्ला घ्याः दुखणे  মনন दिवसातून दोन वेळा व्श करा. নানাব गोड व चिकट पदाथाचे सेवन कमी कराः आरोग्य जपा8 दर 6 महिन्यांनी दंत तपासणी करा॰ रात्री बेरात्री दात ठणकायला लागला तर काय करायचे? झटपट आरामासाठी घरगुती 34r4| 6 ~  ही सामान्य समस्या आहे, पण रात्री त्रास जास्त होतो दुखणे दात उपाय करून तात्पुरता आराम मिळवा. हे 6 सोपे பgரி मीठाच्या कोमट पाप्याने  लवंग तेल 2 गुळण्या करा कापसावर १ २ थेद लवंग तेल कोमट पाण्यात १४२ चमचा मीठ CLOv घेऊन दुखणान्या दातावर ठेवा  அகா ஏ க7ர लवगमप्ये नेसर्गिक वेदनाशामक  सूज कमी होते आणि  यामुळे  असतात যুণঘস  दुखण्यात आराम मिळतो  थंड पाप्याची शेक 3 लसूण  लसणाची एक पाकळी बफांचा तुकडा कापडात गुडाळून कुटन दुखणान्या जागेवर ठेवा  गालावर (दखणान्या बाजूला ) ५२१० मिनिटे शेळ द्या यामुळे जंतू नष्ट होतात आणि  9 यामुळे सूज व वेदना कमी होते  कमी होते  दुखणे  तुळशीची पाने हळद आणि मीठ 5 6 तुळशीची पाने चावून रस काढा  हळद आणि मीठ समान प्रमाणात किचा ती पाने दुखणान्या जागी ठेवा " घेऊन थोडया पाण्यात मिसळा  यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते ही पेस्ट दुखणान्या दातावर लावा  आणि जंतूनाशक परिगम होतो  यामुळे दाह कमी होतो  टीपः   हे उपाय तात्पुरता आराम देण्यासाठी आहेत राहिल्यास किंचा जास्त वाढल्यास त्वरित दंतवद्याचा सल्ला घ्याः दुखणे  মনন दिवसातून दोन वेळा व्श करा. নানাব गोड व चिकट पदाथाचे सेवन कमी कराः आरोग्य जपा8 दर 6 महिन्यांनी दंत तपासणी करा॰
    49
    19
  • संजय ( पुणेकर ) - Author on ShareChat
    💘💘 संजय ( पुणेकर ) 💘💘
    #⚕️आरोग्य
    रात्री उशिरा HEALTHY जागण्याची HOME HACKS सवय ? थांब... शरीर तुला 10 हळूहळू तोडतंय ! मेंदूचा " থকনা নাননী! 1 झोप कमी घेतल्याने concentration आणि memory दोन्ही कमी होतात. 2 राहतो! Sleep Mood सतत खराब बिघडल्याने irritability cycle आणि anxiety वाढते. 3 शरीराची growth थांबते ! शरीर झोपेत repair होतं, पण late night जागल्याने IMBAUANCE HORMONES hormones imbalance ম্ীনান 4 Dark circles 3IfT dull skin! झोपेचा अभाव थेट चेहन्यावर दिसतो, त्वचा थकलेली दिसते. Productivity कमी होते! रात्री जागून 5 तू विचार करतोस "जास्त काम झालं , पण दुसन्या दिवशी energy संपते. आजच सवय बदलूया... वेळेवर झोप, निरोगी राहा अशा प्रेरणादायी खव्या भावना आवडत असतील, तर आत्ताच Follow करा रात्री उशिरा HEALTHY जागण्याची HOME HACKS सवय ? थांब... शरीर तुला 10 हळूहळू तोडतंय ! मेंदूचा " থকনা নাননী! 1 झोप कमी घेतल्याने concentration आणि memory दोन्ही कमी होतात. 2 राहतो! Sleep Mood सतत खराब बिघडल्याने irritability cycle आणि anxiety वाढते. 3 शरीराची growth थांबते ! शरीर झोपेत repair होतं, पण late night जागल्याने IMBAUANCE HORMONES hormones imbalance ম্ীনান 4 Dark circles 3IfT dull skin! झोपेचा अभाव थेट चेहन्यावर दिसतो, त्वचा थकलेली दिसते. Productivity कमी होते! रात्री जागून 5 तू विचार करतोस "जास्त काम झालं , पण दुसन्या दिवशी energy संपते. आजच सवय बदलूया... वेळेवर झोप, निरोगी राहा अशा प्रेरणादायी खव्या भावना आवडत असतील, तर आत्ताच Follow करा
    24
    17
  • Mrs.Manjusha Gopal - Author on ShareChat
    Mrs.Manjusha Gopal
    #⚕️आरोग्य #🎭Whatsapp status
    व्हिटॅमिन B१२ ची स्वस्थ शरीर कमतरता दूर करण्यासाठी जीवन सुखी 08 काय करावे ? DR INVS CLINIC 0 व्हिटमिन ८१२ शरीरासाठी अर्त्यत महत्वाचे आहेः हे ऊर्जा वाढवते आणि मज्जासंस्था मजवूत ठेवते  व्हिटॅमिन ८१२ ची कमतरता दर करण्याचे 6 सोपे उपाय ८१२ ची कमी पुरेसे 812 असल्यास दूय आणि दही सेवन करा  दूप दही यासारख्या दुग्पमन्य  पदार्थमष्ये व्हिटॅमिन ८१२  भरपूर प्रमाणात असते  पनीर आणि घीज खा 2 पनीर  चीज आणिरतर SౌuTT UETuITuT dod' यकःवा आणि अशकपण J3ll आहारात समावेश करा  शरीर सकिय राहते  पवकर येण मग्जासस्या निरोगी राहते टोण চাল পাশ মুল फोर्टिफाइड अनपदार्थ खा 3 लक्ष कदित करण्यात भडचण मेदचे कार्य चागले राहत फोटिफाइड थान्य॰ ओटस आणि वारवार आजारी पडण झोप चागली लागत काही নমায पदा्य 81२ ने समद असतात  ८१२ ची कमतरता अतिरिक्त टिप्स सप्लिमेद्स प्या होण्याची कारणे डीवटराच्या सल्ल्याने किटमिन जास्त तेलकट व 12  सप्लिमेदस पेऊ शकता  812 जिक जास्त सेवन फडचे फास्ट फूड टाळा सूर्यप्रकाश आणिनियमित व्यायाम  पोपक आहाराचा अभाव 5 भरपूर पाणी प्या निचमित आणि रोग सषप्रकाशण्या करा, यामुळ आरम्य गर्भवती किचा स्तनपान মনুলিন সাণি] 1 ్ళ  करणान्या महिलामण पोष्टिक आहारप्य ८१२ चाचणी करून प्या वाढल्यामुळे  7 दिसलपास कमतरतेवी तक्षणे  तणाव कमी ठेवा विळेवर ८१२ पाचणा करनणा काही आरोम्य समस्यामत lq m पुरेशी " 1in फोटिफाइा  a योग्य ८१२ पातळी म्हणजे निरोगी शरीर आणि उत्तम ऊर्जा! FOLLOWUS व्हिटॅमिन B१२ ची स्वस्थ शरीर कमतरता दूर करण्यासाठी जीवन सुखी 08 काय करावे ? DR INVS CLINIC 0 व्हिटमिन ८१२ शरीरासाठी अर्त्यत महत्वाचे आहेः हे ऊर्जा वाढवते आणि मज्जासंस्था मजवूत ठेवते  व्हिटॅमिन ८१२ ची कमतरता दर करण्याचे 6 सोपे उपाय ८१२ ची कमी पुरेसे 812 असल्यास दूय आणि दही सेवन करा  दूप दही यासारख्या दुग्पमन्य  पदार्थमष्ये व्हिटॅमिन ८१२  भरपूर प्रमाणात असते  पनीर आणि घीज खा 2 पनीर  चीज आणिरतर SౌuTT UETuITuT dod' यकःवा आणि अशकपण J3ll आहारात समावेश करा  शरीर सकिय राहते  पवकर येण मग्जासस्या निरोगी राहते टोण চাল পাশ মুল फोर्टिफाइड अनपदार्थ खा 3 लक्ष कदित करण्यात भडचण मेदचे कार्य चागले राहत फोटिफाइड थान्य॰ ओटस आणि वारवार आजारी पडण झोप चागली लागत काही নমায पदा्य 81२ ने समद असतात  ८१२ ची कमतरता अतिरिक्त टिप्स सप्लिमेद्स प्या होण्याची कारणे डीवटराच्या सल्ल्याने किटमिन जास्त तेलकट व 12  सप्लिमेदस पेऊ शकता  812 जिक जास्त सेवन फडचे फास्ट फूड टाळा सूर्यप्रकाश आणिनियमित व्यायाम  पोपक आहाराचा अभाव 5 भरपूर पाणी प्या निचमित आणि रोग सषप्रकाशण्या करा, यामुळ आरम्य गर्भवती किचा स्तनपान মনুলিন সাণি] 1 ్ళ  करणान्या महिलामण पोष्टिक आहारप्य ८१२ चाचणी करून प्या वाढल्यामुळे  7 दिसलपास कमतरतेवी तक्षणे  तणाव कमी ठेवा विळेवर ८१२ पाचणा करनणा काही आरोम्य समस्यामत lq m पुरेशी " 1in फोटिफाइा  a योग्य ८१२ पातळी म्हणजे निरोगी शरीर आणि उत्तम ऊर्जा! FOLLOWUS
    17
    18
Home
Explore
Wallet
Video