ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.6K ने देखा
•
20 दिन पहले
Health Tips 💫💫💫💫💫 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು Vs ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು # ಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು (Animal-Based Milk) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ' ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ . మ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪುರ್ಣ (Casein & Whey) . న్న్ాయు బిళచేణిగిగి నేదరారి ಕ ವಿಟಮಿನ್ 812 ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯ . ವಿಟಮಿನ್ D, A, ಮತ್ತು K2 ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫಾಸ್ಟರಸ್ ಮತ್ತು 'ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಇದೆ WL ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: . ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ಗಳು ಲಭ್ಯ ಮಿತಿಗಳು: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (Lactose Intolerance) ಇರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ , ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಡ್ : கீஜ் ಕೂಬ್ಬು^ ఇది ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ [1L ಯಾರಿಗೆ ಏನು ಸೂಕ್ತ? ಮಕ್ಕಳು & ಗರ್ಭಿಣಿಯರು _> ಹಸು/ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ~ ಸೋಯಾ ಅಧವಾ ಓಟ್ ಹಾಲು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ~ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು _ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಓಟ್ |ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಶಾಕಾಹಾರಿಗಳು (Vegan) _> ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಹಾಲು ' సస్య ఆధారికేబాలు (Plant-Based Milk) పయగ-జనేగళు ವಿಧ హలినే ವಿಶೀಷತೆ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು , ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒ ಓಟ್ ಹಾಲು ಯದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ವಿಟಮಿನ್ E ಹೆಚ್ಚು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ , ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು 8028 eooen ४ठ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (MCT), ರುಚಿಕರ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ , ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ` మికిగేళు: ಕೊಲೆಸ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" 13 లియం మెకు 812 ಕೆಡಿಮೆ (fortified' ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳಿಯದು ' ಕುಡಿಯಬಹುದಲ್ಲ ఇల్లదే శారణ ఎల్లరం o ಕೆಲವು ಭ್ಯಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ' ~?6~396 கஜூ al ಪರಿಸರ ಸ್ಟೇಹಿ (Eco-friendly) . ಬೆಲೆ ಸ್ಪಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಣೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಗಳಿವೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಹಾಲುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು Vs ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು # ಣಿ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು (Animal-Based Milk) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು: ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ' ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ . మ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪುರ್ಣ (Casein & Whey) . న్న్ాయు బిళచేణిగిగి నేదరారి ಕ ವಿಟಮಿನ್ 812 ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯ . ವಿಟಮಿನ್ D, A, ಮತ್ತು K2 ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫಾಸ್ಟರಸ್ ಮತ್ತು 'ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಇದೆ WL ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: . ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ಗಳು ಲಭ್ಯ ಮಿತಿಗಳು: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (Lactose Intolerance) ಇರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ , ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಡ್ : கீஜ் ಕೂಬ್ಬು^ ఇది ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ [1L ಯಾರಿಗೆ ಏನು ಸೂಕ್ತ? ಮಕ್ಕಳು & ಗರ್ಭಿಣಿಯರು _> ಹಸು/ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ~ ಸೋಯಾ ಅಧವಾ ಓಟ್ ಹಾಲು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ~ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು _ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಓಟ್ |ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಶಾಕಾಹಾರಿಗಳು (Vegan) _> ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಹಾಲು ' సస్య ఆధారికేబాలు (Plant-Based Milk) పయగ-జనేగళు ವಿಧ హలినే ವಿಶೀಷತೆ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು , ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒ ಓಟ್ ಹಾಲು ಯದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ವಿಟಮಿನ್ E ಹೆಚ್ಚು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ , ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು 8028 eooen ४ठ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (MCT), ರುಚಿಕರ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ , ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ` మికిగేళు: ಕೊಲೆಸ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" 13 లియం మెకు 812 ಕೆಡಿಮೆ (fortified' ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳಿಯದು ' ಕುಡಿಯಬಹುದಲ್ಲ ఇల్లదే శారణ ఎల్లరం o ಕೆಲವು ಭ್ಯಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ' ~?6~396 கஜூ al ಪರಿಸರ ಸ್ಟೇಹಿ (Eco-friendly) . ಬೆಲೆ ಸ್ಪಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಣೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಗಳಿವೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಹಾಲುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! - ShareChat