#എന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് #ആരോഗ്യം കാരണങ്ങൾ* ജലദോഷം പ്രധാനമായും വൈറസുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ റിനോവൈറസുകൾ, രോഗബാധിതരുമായുള്ള സമ്പർക്കം, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയാണ്. *വൈറസ് ബാധ* *റിനോവൈറസുകൾ (Rhinoviruses):* ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും എളുപ്പത്തിൽ പകരുന്നതുമായ വൈറസാണിത്. *കൊറോണ വൈറസുകൾ:* കോവിഡ്-19 നു കാരണമാകുന്ന വൈറസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ, സാധാരണ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് കൊറോണ വൈറസുകളും ഇതിൽ പെടുന്നു. *മറ്റ് വൈറസുകൾ:* അഡ്നോവൈറസ്, എന്ററോവൈറസ് തുടങ്ങിയ നൂറിലധികം വൈറസുകൾ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. *രോഗം പകരുന്നത്* *വലിച്ചെടുക്കുന്ന വായു:* രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമക്കുമ്പോഴോ വായുവിൽ പരക്കുന്ന ചെറുതുള്ളികൾ ശ്വസിക്കുന്നത് വഴി. *നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം:* ജലദോഷം ഉള്ളവരുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നതും അവർ തൊട്ട വസ്തുക്കൾ സ്പർശിക്കുന്നതും വഴി. *കൈകളിലൂടെ:* രോഗാണുക്കൾ പറ്റിപ്പിടിച്ച കൈകൾ കൊണ്ട് കണ്ണിലോ മൂക്കിലോ വായയിലോ തൊടുമ്പോൾ. *മറ്റ് കാരണങ്ങൾ* *പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത്:* ശരീരത്തിന് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനുള്ള ശക്തി കുറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ. *മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും:* അമിതമായ ജോലിയും ഉറക്കക്കുറവും ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയെ ബാധിക്കാം. *പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം:* തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയോ ശക്തമായ കാറ്റോ ഏൽക്കുന്നത്.