ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
654 ने देखा
•
5 घंटे पहले
Health Tips 💫💫💫💫💫 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ 2 3 ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ` ನಿಟಮಿನ್ A, ಲ್ಯೂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲಯೂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಚಜೀಕ್ಸಾಂಧಿನ್ ಇವೆ ವಿಟಮಿನ್ A ತುಂಬಾ ಹೆಟ್ಟು జింరా ದೃಷ್ಟಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ " ಕಣ್ಣಿನ ಮ್ಯಾಝ್ಯುಲಾ ರಕ್ಷಣೆ రణ్ణిన ఒళిగినే భాగ సురర్డికె . ಕಣ್ಣು ರಾತ್ರಿಕಣ್ಣು ಠಾಣುವಿಕೆ ಉತ್ತನ ವಯಸ್ರಿನಿಂದಾಗುವ సెమెస్కి రదిమె ಐ ~abag 803 5 ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೀನು బిజగళు 50 ಓಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ విటిమినా C కెంబా దెబ్బు ನಿಟಮಿನ್ E ಇದೆ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತನಾಳ ಬಲಹಡಿಸುತ್ತದೆ ಕಣಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರೆಟಿನಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತನ ವ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ " ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣು చేయన్లాగువుదన్ను నిధానే 8 ಹಣ್ಣು బిర్ిపణ్ణుగళు ১১১৯ సిపి ఆలుంగెడ్డి జెబ్బు ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್' ವಿಟಮಿನ್ A ಮತ್ತು C ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ" ಕಣ್ಣಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು: ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಣು ಮೊಬೈಲ್ |ಸಪೀನ್" ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಸರಿಯಾಗಿ ১e০ 8০06 బళశిశిదిమ మోది ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ ১০ ಇ ಸಮಾರೋಪ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ A, C; E, ಓಮೆಗಾ-3 ಹಾಗೂ ಲ್ಯೂಟಿನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ 2 3 ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ` ನಿಟಮಿನ್ A, ಲ್ಯೂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲಯೂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಚಜೀಕ್ಸಾಂಧಿನ್ ಇವೆ ವಿಟಮಿನ್ A ತುಂಬಾ ಹೆಟ್ಟು జింరా ದೃಷ್ಟಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ " ಕಣ್ಣಿನ ಮ್ಯಾಝ್ಯುಲಾ ರಕ್ಷಣೆ రణ్ణిన ఒళిగినే భాగ సురర్డికె . ಕಣ್ಣು ರಾತ್ರಿಕಣ್ಣು ಠಾಣುವಿಕೆ ಉತ್ತನ ವಯಸ್ರಿನಿಂದಾಗುವ సెమెస్కి రదిమె ಐ ~abag 803 5 ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೀನು బిజగళు 50 ಓಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ విటిమినా C కెంబా దెబ్బు ನಿಟಮಿನ್ E ಇದೆ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತನಾಳ ಬಲಹಡಿಸುತ್ತದೆ ಕಣಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರೆಟಿನಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತನ ವ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ " ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣು చేయన్లాగువుదన్ను నిధానే 8 ಹಣ್ಣು బిర్ిపణ్ణుగళు ১১১৯ సిపి ఆలుంగెడ్డి జెబ్బు ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್' ವಿಟಮಿನ್ A ಮತ್ತು C ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ" ಕಣ್ಣಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು: ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಣು ಮೊಬೈಲ್ |ಸಪೀನ್" ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಸರಿಯಾಗಿ ১e০ 8০06 బళశిశిదిమ మోది ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ ১০ ಇ ಸಮಾರೋಪ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ A, C; E, ಓಮೆಗಾ-3 ಹಾಗೂ ಲ್ಯೂಟಿನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. - ShareChat