ShareChat
click to see wallet page
search
Devarajan. S - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Devarajan. S
1.9K ने देखा
•
2 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - 0000 65 வயதை கடந்தவர்கள் கவனத்திற்கு ! எளிய உடனடி நிவாரண குறிப்புகள் சில உடல் பிரச்சனை தொண்டையில் 2 தவறான தலையணை த்துக்க வு அடை பயன்படுத்தினால் கொண்டால் இரண்டு கழுத்து வலி கைகளையும் ஏற்படலாம் அப்போது தலைக்கு மேல் ஒவ்வொன்றாக கால்கனை யர்த்துங்கள் சில நேரங்களில் உணவு நட்டி கால் விரல்களை தானாக கீழிறங்க மெதுவாக பிசையலாம் தவலாம் 3 கால்களில் தசை பாத்த்தில் திடீர் இறுக்கம் அல்லது கூச்சம் ஏற்பட்டால் சுளுக்கு வந்தால் ள்ளங்கையை எதிர் பக்க கையை மெதுவாக சுழற்றி உயர்த்தி மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம் சுவாசிக்கவம் 5 6 நீண்ட நேரம் அதிக தாகம் அல்லது உட்கார்ந்திருந்தால் ஒவ்வொரு மணி வாய் உலர்வு இருந்தால் நேரத்திற்கும் 5 நிமிடம் உடனே வெதுவெதுப்பான நடந்தால் ரத்த ஒட்டம் தண்ணீர் குடிக்கவும் சராகும் 8 எழுந்தவுடன் உடல் பலவீனம் அல்லது காலை நடுக்கம் இருந்தால் திடீரென நிற்காமல் சில வாழைப்பழம் பேரிச்சம் விநாடிகள் அமர்ந்து பிறகு போன்ற சக்தி மெதுவாக எழுங்கள் ` பழம் -ணவுகள் உதவும் 10 9 அடிக்கடி தலைசுற்றல் ` தினமும் குறைந்தது முச்சத்திணறல் மார்பு மணி நேரம் வலி இருந்தால் தூங்குவது உடல் உடனே மருத்துவரை நலத்திற்கு அவசியம் அணுகுங்கள் . இவை பரதுவான உடல்நல குறிப்புகள் மட்டுமேோ கறிப்ப கடுயைபான அறிகுறிகள் அருந்தால் மருத்துவர் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம் . ~ 0000 65 வயதை கடந்தவர்கள் கவனத்திற்கு ! எளிய உடனடி நிவாரண குறிப்புகள் சில உடல் பிரச்சனை தொண்டையில் 2 தவறான தலையணை த்துக்க வு அடை பயன்படுத்தினால் கொண்டால் இரண்டு கழுத்து வலி கைகளையும் ஏற்படலாம் அப்போது தலைக்கு மேல் ஒவ்வொன்றாக கால்கனை யர்த்துங்கள் சில நேரங்களில் உணவு நட்டி கால் விரல்களை தானாக கீழிறங்க மெதுவாக பிசையலாம் தவலாம் 3 கால்களில் தசை பாத்த்தில் திடீர் இறுக்கம் அல்லது கூச்சம் ஏற்பட்டால் சுளுக்கு வந்தால் ள்ளங்கையை எதிர் பக்க கையை மெதுவாக சுழற்றி உயர்த்தி மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம் சுவாசிக்கவம் 5 6 நீண்ட நேரம் அதிக தாகம் அல்லது உட்கார்ந்திருந்தால் ஒவ்வொரு மணி வாய் உலர்வு இருந்தால் நேரத்திற்கும் 5 நிமிடம் உடனே வெதுவெதுப்பான நடந்தால் ரத்த ஒட்டம் தண்ணீர் குடிக்கவும் சராகும் 8 எழுந்தவுடன் உடல் பலவீனம் அல்லது காலை நடுக்கம் இருந்தால் திடீரென நிற்காமல் சில வாழைப்பழம் பேரிச்சம் விநாடிகள் அமர்ந்து பிறகு போன்ற சக்தி மெதுவாக எழுங்கள் ` பழம் -ணவுகள் உதவும் 10 9 அடிக்கடி தலைசுற்றல் ` தினமும் குறைந்தது முச்சத்திணறல் மார்பு மணி நேரம் வலி இருந்தால் தூங்குவது உடல் உடனே மருத்துவரை நலத்திற்கு அவசியம் அணுகுங்கள் . இவை பரதுவான உடல்நல குறிப்புகள் மட்டுமேோ கறிப்ப கடுயைபான அறிகுறிகள் அருந்தால் மருத்துவர் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம் . ~ - ShareChat