ShareChat
click to see wallet page
search
raj @{NaveeN} - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
raj @{NaveeN}
530 ने देखा
•
4 घंटे पहले
#🍲healthy food tips
🍲healthy food tips - రోజుకు 809 ಈಜಿಗಾ ನಾಂದಂಡಿಲಾ . ప్రొటీన్ 70-80g ప్రొటీన్ పొందడం ఆరోగ్యానికి రోజూ ముఖ్యం: ఇందుకోసం డైట్లో. శాకాహారులు చాలా పప్పులు; పనీర్; సోయా గ్రీక్ యోగర్ట్; బాదం వంటివి చేర్చుకోవాలి. మాంసాహారులు గుడ్లు; చికెన్ బ్రెస్ట్; చేపల ద్వారా ఎక్కువ ప్రొటీన్ పొందొ బ్రేక్ఫాస్ట్లోనే. చ్చు: 30g ప్రొటీన్ తీసుకుంటే రోజంతా యాక్టివ్గా . భోజనంలో ఏదో ఒక ప్రొటీన్ సోర్స్ చ్చు: ఉండొ ఉండేలా చూసుకోండి: ఇవి ఉంటే స్నాక్స్లోనూ - టార్గెట్ ఈజీగా రీచ్ అవ్వొచ్చు: రోజుకు 809 ಈಜಿಗಾ ನಾಂದಂಡಿಲಾ . ప్రొటీన్ 70-80g ప్రొటీన్ పొందడం ఆరోగ్యానికి రోజూ ముఖ్యం: ఇందుకోసం డైట్లో. శాకాహారులు చాలా పప్పులు; పనీర్; సోయా గ్రీక్ యోగర్ట్; బాదం వంటివి చేర్చుకోవాలి. మాంసాహారులు గుడ్లు; చికెన్ బ్రెస్ట్; చేపల ద్వారా ఎక్కువ ప్రొటీన్ పొందొ బ్రేక్ఫాస్ట్లోనే. చ్చు: 30g ప్రొటీన్ తీసుకుంటే రోజంతా యాక్టివ్గా . భోజనంలో ఏదో ఒక ప్రొటీన్ సోర్స్ చ్చు: ఉండొ ఉండేలా చూసుకోండి: ఇవి ఉంటే స్నాక్స్లోనూ - టార్గెట్ ఈజీగా రీచ్ అవ్వొచ్చు: - ShareChat