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#STATUS #good morning #m #health #fitness

STATUS - बरसात में स्वस्थ, हाइजेनिक खाना -पीना और सुबह का आलम सुबह उठकर एक गिलास सुप्रभात गुनगुना पानी पिएँ। हल्का और ताज़ा नाश्ता करें , जैसे पोहा, उपमा, दलिया या इडली। बरसात में स्वस्थ रहें, खुश रहें और ताज़ा बना हुआ गरम भोजन ही खाएँ। बाहर का खुला , बासी और तला-भुना खाना खाने से बचें। फल और सब्जियाँ अच्छी तरह धोकर ही खाएँ। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ और शरीर को हाइड्रेट रखें। चाय के साथ पकौड़े कभी-कभी ही खाएँ, रोज़ नहीं। को साबुन से धोकर हाथों ही भोजन करें। बर्तन और स्वच्छ साफ़-सुथरे रसोई का उपयोग करें। सुबह हल्की सैर, योग या प्राणायाम करें। घर और आसपास पानी जमा न होने दें, THoucHns ` L 1160 7000 ताकि मच्छर न पनपें | 6000 संदेश सुप्रभात स्वस्थ शरीर, स्वच्छ भोजन और सकारामक सोच - यही बरसात की सबसे अच्छी शुरुआत है। आपका दिन मंगलमय हो। सुप्रभात! बरसात में स्वस्थ, हाइजेनिक खाना -पीना और सुबह का आलम सुबह उठकर एक गिलास सुप्रभात गुनगुना पानी पिएँ। हल्का और ताज़ा नाश्ता करें , जैसे पोहा, उपमा, दलिया या इडली। बरसात में स्वस्थ रहें, खुश रहें और ताज़ा बना हुआ गरम भोजन ही खाएँ। बाहर का खुला , बासी और तला-भुना खाना खाने से बचें। फल और सब्जियाँ अच्छी तरह धोकर ही खाएँ। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ और शरीर को हाइड्रेट रखें। चाय के साथ पकौड़े कभी-कभी ही खाएँ, रोज़ नहीं। को साबुन से धोकर हाथों ही भोजन करें। बर्तन और स्वच्छ साफ़-सुथरे रसोई का उपयोग करें। सुबह हल्की सैर, योग या प्राणायाम करें। घर और आसपास पानी जमा न होने दें, THoucHns ` L 1160 7000 ताकि मच्छर न पनपें | 6000 संदेश सुप्रभात स्वस्थ शरीर, स्वच्छ भोजन और सकारामक सोच - यही बरसात की सबसे अच्छी शुरुआत है। आपका दिन मंगलमय हो। सुप्रभात! - ShareChat

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