ShareChat
click to see wallet page
search
சுரேஷ் குமாரா - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
சுரேஷ் குமாரா
2.3K ने देखा
•
1 दिन पहले
🌿 சுவரில் கால்களை உயர்த்தி வைத்தால் என்ன ஆகும் தெரியுமா? 😍 தினமும் வெறும் 10 நிமிடம் இந்த எளிய யோகா பயிற்சி செய்தால் உடலுக்கும் மனதுக்கும் அசத்தலான நன்மைகள் கிடைக்கும் 💪✨ ✔️ ரத்த ஓட்டம் சீராகும் ✔️ மன அழுத்தம் குறையும் ✔️ கால்வலி மற்றும் சோர்வு நீங்கும் ✔️ நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும் ✔️ உடல் புத்துணர்ச்சி பெறும் வேலைப்பழுத்து அதிகமானவர்களுக்கு இது ஒரு சிறிய Relax Therapy மாதிரி ❤️ ⚠️ குறிப்பு: உயர் ரத்த அழுத்தம், கழுத்து பிரச்சனை அல்லது உடல்நல சிக்கல் இருப்பவர்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் செய்யவும். 👇 நீங்கள் இந்த Yoga Pose try பண்ணியிருக்கீங்களா? #🤔 Unknown Facts
🤔 Unknown Facts - சுவரில் கால்களை Rme Cook உயர்த்தி வைத்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் எளிய வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய யோகா பயிற்சி) செய்வது எப்படி? (io முதுகில் படுத்துக்கொள்ளவும் CooR கால்களை சுவரில் சாய்த்துப் உயர்த்தவும் கைகனள தளர்வாக வைக்கவும் QLLI ரத்த ஆழமாக சுவாசித்து 10-15 நிமிடங்கள் சீராகும் இந்த நிலையில் இருங்கள் இதயம் மற்றும் கால்கருக்கு ரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு, முழுவதும் రి6 சரான சுழற்சி கிடைக்கும் அழுத்தம் & மலொ கழுத்து வலி குறையும் மூளைக்கு ரத்த @LLti கழுத்து தோள் மற்றும் தலை அதிகரிக்கும் தசைகள் தளர்ச்சி அடைந்து, மனம் தெளிவு கவனிப்பு வலி மற்றும் இறக்கம் Coo திறன் மற்றும் நினைவாற்றல் குறையும ் j0` மேம்படும் மனஅழுத்தம் & ஹார்மோன் சமநிலையை குறையும் 8561|60)60 ஆதரிக்கும் நரம்பு மண்டலம் அமைதியாகி தைராய்டு மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைதி மற்றும் [060 செயல்பாடை மேம்படுத்த ஒய்வு கிடைக்கும் தவுகிறது 158 80 தலைவலி & ஒற்றைத் தலைவலி குறையும் நிணநீர் சுரப்பு (Lymphatic) செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் ரத்த ஒட்டம் சீராகி, தலைவலி திவிரம் வில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்கள் கால் நரம்பு வீக்கம் குறையும் 568lmsl. கறைய வெளியேறி நீர் தங்குதலை கால்களில் அழுத்தம் குறைந்து, தவும் குறைக்க ?&% ரத்த ஒட்டம் மேம்பட்டு வீக்கம் மற்றும் கனமாக SHREESUPPORTUS ர்வு குறையும் இருக்கும் சுவரில் கால்களை Rme Cook உயர்த்தி வைத்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் எளிய வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய யோகா பயிற்சி) செய்வது எப்படி? (io முதுகில் படுத்துக்கொள்ளவும் CooR கால்களை சுவரில் சாய்த்துப் உயர்த்தவும் கைகனள தளர்வாக வைக்கவும் QLLI ரத்த ஆழமாக சுவாசித்து 10-15 நிமிடங்கள் சீராகும் இந்த நிலையில் இருங்கள் இதயம் மற்றும் கால்கருக்கு ரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு, முழுவதும் రి6 சரான சுழற்சி கிடைக்கும் அழுத்தம் & மலொ கழுத்து வலி குறையும் மூளைக்கு ரத்த @LLti கழுத்து தோள் மற்றும் தலை அதிகரிக்கும் தசைகள் தளர்ச்சி அடைந்து, மனம் தெளிவு கவனிப்பு வலி மற்றும் இறக்கம் Coo திறன் மற்றும் நினைவாற்றல் குறையும ் j0` மேம்படும் மனஅழுத்தம் & ஹார்மோன் சமநிலையை குறையும் 8561|60)60 ஆதரிக்கும் நரம்பு மண்டலம் அமைதியாகி தைராய்டு மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைதி மற்றும் [060 செயல்பாடை மேம்படுத்த ஒய்வு கிடைக்கும் தவுகிறது 158 80 தலைவலி & ஒற்றைத் தலைவலி குறையும் நிணநீர் சுரப்பு (Lymphatic) செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் ரத்த ஒட்டம் சீராகி, தலைவலி திவிரம் வில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்கள் கால் நரம்பு வீக்கம் குறையும் 568lmsl. கறைய வெளியேறி நீர் தங்குதலை கால்களில் அழுத்தம் குறைந்து, தவும் குறைக்க ?&% ரத்த ஒட்டம் மேம்பட்டு வீக்கம் மற்றும் கனமாக SHREESUPPORTUS ர்வு குறையும் இருக்கும் - ShareChat