🚨💧 “தண்ணீர் குடிக்காதவன் மெதுவாக உயிரை கொல்லிக்கொண்டு இருக்கிறான்!” – கடும் எச்சரிக்கை கட்டுரை 💧🚨 நீங்கள் தினமும் உணவு சாப்பிடுகிறீர்களா? ஆம். நீங்கள் தினமும் மொபைல் பயன்படுத்துகிறீர்களா? ஆம். 👉 ஆனால் ஒரு கேள்வி… நீங்கள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களா? நேர்மையாக பதில் சொல்லுங்கள்… “இல்லை” என்றால் – இந்த கட்டுரை உங்களுக்காகவே! ⚠️ உண்மையை நேராக சொல்லட்டுமா? 👉 தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பது = மெதுவான தற்கொலை! ஆம்… இது ஓவரா இல்ல. நம்ம உடம்பு தினமும் சின்ன சின்ன சிக்னல்கள் கொடுக்குது… ஆனா நாம அதை புறக்கணிக்கிறோம். 🧠 உடம்பு என்ன சொல்லுது தெரியுமா? நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால் 👇 😵 “எனக்கு தண்ணீர் வேண்டும்” → தலைவலி 😩 “எனக்கு தண்ணீர் வேண்டும்” → சோர்வு 🤯 “எனக்கு தண்ணீர் வேண்டும்” → கவனம் குறைவு 🚽 “எனக்கு தண்ணீர் வேண்டும்” → மலச்சிக்கல் 👉 ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? டீ ☕, காபி ☕, கூல்டிரிங்க்ஸ் 🥤… அது தண்ணீர் இல்ல! அது பிரச்சனையை மறைக்கும் விஷம்! 💀 தண்ணீர் குறைவு – உடம்பில் நடக்கும் கொடூரம் நீங்கள் பார்க்க முடியாது… ஆனா உள்ளே நடக்குது 👇 🧂 1. ரத்தம் கெட்டியாகிறது தண்ணீர் இல்ல → ரத்தம் thick ஆகும் 👉 இதயம் அதிகமாக வேலை செய்யும் 👉 Heart attack ரிஸ்க் கூடும் 🧠 2. மூளை சோர்ந்து போகிறது மூளைக்கு 75% தண்ணீர் தேவை 👉 தண்ணீர் இல்லனா: நினைவாற்றல் குறையும் முடிவெடுக்க முடியாது கோபம் அதிகம் 🚽 3. சிறுநீரகம் அழுக ஆரம்பிக்கும் தண்ணீர் இல்ல → கழிவுகள் வெளியே போகாது 👉 என்ன ஆகும்? Kidney stone Kidney failure 👉 Dialysis வரைக்கும் போகலாம்! 💩 4. மலச்சிக்கல் – எல்லா நோய்களுக்கும் தாய் 👉 தண்ணீர் இல்ல → குடல் வேலை செய்யாது 👉 விளைவு: வயிற்று வலி வாயு piles colon problems 🌡️ 5. உடல் வெப்பம் கட்டுப்பாடு இழக்கும் 👉 Heat stroke ரிஸ்க் 👉 வெயிலில் மயக்கம் 🔥 நீங்கள் தினமும் செய்யும் பெரிய தவறு 👉 “தாகம் வந்த பிறகு தான் குடிப்பேன்” ❌ இது தவறு! 👉 தாகம் வந்தால் உடம்பு already dehydrated! 🚰 எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? 👉 பொதுவான ருல்: ஆண்கள்: 3 – 3.5 லிட்டர் பெண்கள்: 2 – 2.5 லிட்டர் ஆனா உண்மை என்ன தெரியுமா? 👉 உங்கள் உடம்பு சொல்றதை கேளுங்க! வெயில் ☀️ → அதிகம் வேலை 🏃 → அதிகம் வியர்வை 💦 → அதிகம் 👉 ஒரு நாளைக்கு 8–12 கப் minimum! 🌟 தண்ணீர் குடித்தால் வாழ்க்கையே மாறும் 👉 நீங்கள் தொடர்ந்து 7 நாள் சரியாக தண்ணீர் குடிங்க… உடம்பு சொல்லும் 👇 ✨ முகம் ஜொலிக்கும் 😌 சோர்வு குறையும் 🧠 brain sharp ஆகும் ⚖️ உடல் எடை குறையும் 💩 மலச்சிக்கல் போகும் ❤️ இதயம் சீராகும் 👉 இது ஜோக் இல்ல… உண்மை! 🚨 அதிர்ச்சி உண்மை – மருத்துவர்கள் சொல்லாதது 👉 பல நோய்களுக்கு காரணம்: “நீர் குறைவு + தவறான பழக்கம்” 👉 மாத்திரை குடிக்கிறீர்கள்… ஆனா தண்ணீர் குடிக்க மாட்டீர்கள்! 👉 இது சரியா? 🛑 இப்போவே மாற்ற வேண்டிய பழக்கங்கள் ✅ காலையில் எழுந்தவுடன் 2 கப் தண்ணீர் ✅ ஒவ்வொரு 1 மணி நேரத்துக்கும் குடிக்கவும் ✅ வெயிலில் வெளியே போனால் அதிகம் குடிக்கவும் ✅ கூல்டிரிங்க்ஸ் குறைக்கவும் ✅ உடம்பு dry ஆக விடாதீர்கள் 📢 இது ஒரு வேண்டுகோள் இல்ல… எச்சரிக்கை! 👉 இன்று முதல் தண்ணீர் குடிக்க ஆரம்பிக்கவில்லை என்றால் நாளை உங்கள் உடம்பு கட்டாயப்படுத்தும்! 👉 அந்த நேரத்தில் late ஆகிவிடும்… 💬 உங்கள் உண்மை சொல்லுங்க! 👉 நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள்? 👉 இந்த கட்டுரை படித்த பிறகு மாற்றம் செய்யப் போகிறீர்களா? 👇 கமெண்ட் பண்ணுங்க! 👇 உங்கள் நண்பர்களுக்கு share பண்ணுங்க! 🔁 ஒரு SHARE = ஒரு உயிர் காப்பாற்றலாம் இந்த தகவல் ஒருவரை hospital போகாமல் காப்பாற்றலாம்! 👉 இப்போவே SHARE பண்ணுங்க! #தண்ணீர்_தான்_உயிர் #DrinkWaterNow #StayHydrated #HealthWarning #WaterIsLife #தமிழ்_விழிப்புணர்வு #HealthyHabits #FitnessTamil #ViralPostTamil #ShareForAwareness 💧 “நீர் குடி… இல்லை என்றால் உடம்பு உன்னை தண்டிக்கும்!” 🚨 #🤔 Unknown Facts

பல பெண்களை ஏமாற்றி தகாத உறவு... நகைகளைப் பறித்து விடிந்ததும் எஸ்கேப்... சோஷியல் மீடியாவில் சிக்கும் பெண்கள்... ஸ்ரீ வில்லிபுத்தூர் அருகே காவல் ஆய்வாளர் உட்பட பல பெண்களை ஏமாற்றி தகாத உறவிலிருந்து பணம் மற்றும் நகைகளைப் பறித்துவந்த கேடி நபரை போலீசார் கைது செய்துள்ளனர். குண்டாஸ் வழக்கில் சிக்கி, ஜாமீனில் வெளிவந்த குற்றவாளியின் வக்கிர புத்தி அம்பலமானது எப்படி? விருதுநகர் மாவட்டம் ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் அருகே உள்ள சத்யா நகரைச் சேர்ந்தவர் 36 வயதான ராம்குமார். திருமணமான இவர், பேஸ்புக், இன்ஸ்டா உள்ளிட்ட சோஷியல் மீடியா பக்கங்கள் மூலம் பெண்களுக்கு வலைவீசி காதல் அம்பு விட்டுள்ளார். அதில் சிக்கிய பலரிடம் திருமண ஆசை காட்டி விடிய விடிய சேட்டிங் செய்து பழக்கத்தை நெருக்கமாக்கியவர், தனிமையில் சந்திக்கலாம் எனக்கூறி பெண்களுடன் தகாத உறவில் இருப்பதுடன் அதே பழக்கத்தை வைத்து, அவசர தேவை என பலரிடமும் பணம் வாங்கியும் ஏமாற்றியுள்ளார். அதில் பாதிக்கப்பட்ட திருமணமான பெண் ஒருவர், தன்னிடம் இருந்து நான்கரை சவரன் தங்க நகைகளையும், 5 லட்சம் ரூபாய் ரொக்கப் பணத்தையும் வாங்கி ஏமாற்றிவிட்டதாக, ராம்குமார் மீது ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் காவல் நிலையத்தில் புகார் அளித்துள்ளார். நகை மற்றும் பணத்தை பறிக்கும் வரை அமைதியாக காத்திருந்தவர், அதன் பின்னர் தன் தொடர்பைத் துண்டித்துக் கொண்டதாக அப்பெண் வேதனை தெரிவித்திருந்தார். இப்புகாரின் பேரில் விசாரணையில் இறங்கிய போலீசார், சத்யா நகர் பகுதியில் சென்று கேட்டபோது ராம்குமார் ஏற்கனவே கொலை மற்றும் வழிப்பறி, காவல் ஆய்வாளர் பெண் உட்பட பல பெண்களை ஏமாற்றி குண்டாஸ் வழக்கின் கீழ் கைது செய்யப்பட்டு சிறையில் அடைக்கப்பட்டு, பின்னர் வெளிவந்த ஜாமீன் கைதி என தெரியவந்தது. : இமயமலைக்கு செல்லும் சுற்றுலா பயணிகளுக்கு அதிர்ச்சி.. வெளிச்சத்துக்கு வந்த மோசடி.. என்ன நடந்தது? இதனையடுத்து மீண்டும் ராம்குமாரை கைது செய்த அவரை, காவல் நிலையத்தில் வைத்து விசாரிக்க, அவரின் பிளே பாய் வரலாறு ஒவ்வொன்றாக வெட்ட வெளிச்சமானது. பின்னர், ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் நீதிமன்றத்தில் ஆஜர்படுத்தி அவரை விருதுநகர் சிறையில் அடைத்தனர். சோஷியல் மீடியாவில் அறிமுகம் இல்லாத ஆண்களை நம்பி, பணம் மற்றும் நகைகளைக் கொடுத்து பெண்கள் ஏமாற வேண்டாம் என போலீசார் எச்சரித்துள்ளனர். #📺வைரல் தகவல்🤩

*🔯🕉ஶ்ரீராமஜயம்🔯*🔯 *பஞ்சாங்கம் ~ விஸ்வாவஸு ~ பங்குனி ~ 20 ~* *{03/04/2026}* *வெள்ளிக்கிழமை.* *1.வருடம் ~ விஸ்வாவஸு வருடம். { விஸ்வாவஸு நாம சம்வத்ஸரம்}* *2.அயனம் ~ உத்தராயணம் .* *3.ருது ~ ஸிஸிர ருதௌ.* *4.மாதம் ~ பங்குனி ( மீன மாஸம்)* *5.பக்ஷம் ~ கிருஷ்ண பக்ஷம்.* *6.திதி ~ பிரதமை காலை 08.51 AM வரை. பிறகு துவிதியை .* *ஸ்ராத்த திதி ~ துவிதியை .* *7.நாள் ~ வெள்ளிக்கிழமை ~ {ப்ருஹு வாஸரம்}*. *8.நக்ஷத்திரம் ~ சித்திரை இரவு 07.25 PM வரை. பிறகு ஸ்வாதி.* *அமிர்தாதி யோகம் ~ சித்த யோகம் .* *நாம யோகம் ~ வ்யாகதா நாம யோகம் பிற்பகல் 02.09 PM வரை. பிறகு ஹர்ஷண நாம யோகம் .* *கரணம் ~ கௌலவம் , தைதுலம் .* *நல்ல நேரம் ~ 09.30 AM ~ 10.30 AM & 04.30 PM ~ 05.30 PM*. *ராகு காலம் ~ 10.30 AM ~ 12.00 NOON.* *எமகண்டம் ~ பிற்பகல் 03.00 ~ 04.30 PM* *குளிகை ~ காலை 07.30 ~ 09.00 AM*. *சூரிய உதயம்~ காலை 06.04 AM*. *சூரிய அஸ்தமனம் ~ மாலை 06.21 PM.*. *சந்திராஷ்டமம் ~ பூரட்டாதி , உத்திரட்டாதி .* *சூலம் ~ மேற்கு.* *பரிகாரம் ~ வெல்லம்* *இன்று ~ .*🙏🙏. *🔯🕉 SRI RAMAJAYAM🔯🕉* *PANCHANGAM ~ VISWAVASU ~ PANGUNI ~ 20 ~ (03/04/2026) ~ FRIDAY*. *1.YEAR ~ VISWAVASU VARUDAM { VISWAVASU NAMA SAMVATHSARAM}.* *2.AYANAM ~ UTHTHARAAYANAM*. *3.RUTHU ~ SISIRA RUTHU.* *4.MONTH ~ PANGUNI { MEENA MAASAM}.* *5.PAKSHAM ~ KRISHNA PAKSHAM.* *6.THITHI ~ PRADHAMAI UPTO 08.51 AM. AFTERWARDS DUVIDHIAI.* *SRAATHTHA THITHI ~ DUVIDHIAI.* *7.DAY ~ FRIDAY( BRUHU VAASARAM).* *8.NAKSHATRAM ~ CHITHTHIRAI UPTO 07.25 PM. AFTERWARDS SWAADHI .* *AMIRDHATHI YOGAM ~ SIDHDHA YOGAM .* *NAAMA YOGAM ~ VYAGATHAA NAMA YOGAM UPTO 02.09 PM. AFTERWARDS HARSHANA NAAMA YOGAM.* *KARANAM ~ KAULAVAM , TAIDULAM .* *. RAGU KALAM ~ 10.30 AM ~ 12.00 NOON*. *YEMAGANDAM ~ 03.00 ~ 04.30 PM*. *KULIGAI ~ 07.30 ~ 09.00 AM*. *GOOD TIME ~ 09.30 AM ~ 10.30 AM. & 04.30 PM ~ 05.30 PM* *SUN RISE ~ 06.04 AM*. *SUNSET ~ 06.21 PM* *CHANDRAASHTAMAM ~ POORATTAADHI , UTHTHIRATTAADHI .* *SOOLAM ~ WEST* *PARIGAARAM ~ JAGGERY*. *. *TODAY - .* 🙏🙏 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝

👀சுத்தம் சுகாதாரமே...😍 நண்பர்களே😇 #🚹உளவியல் சிந்தனை

🔥 கழுத்தின் பின்னால் வலி இருக்கா? அதை லேசாக எடுத்துக்காதீங்க! 😨 👉 Suboccipital Tension (கழுத்தின் பின்புற தசை இறுக்கம்) — இது ஒரு சாதாரண வலி மாதிரி தோன்றலாம்… ஆனா இது உடலின் பல முக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்க முடியும்! 📍 என்ன நடக்குது தெரியுமா? கழுத்தின் பின்புறத்தில் இருக்கும் சிறிய தசைகள் (Suboccipital muscles) அதிகமாக இறுக்கமாக இருந்தால், அது முக்கிய நரம்புகளான Vagus nerve மற்றும் Glossopharyngeal nerve மீது அழுத்தம் கொடுக்கும். இதனால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும் 👇 ⚠️ அதனால் வரும் அறிகுறிகள்: • 🔥 Acid Reflux (வயிற்று எரிச்சல்) • ❤️ Heart Palpitations (இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு) • 😵 Vertigo (தலைச்சுற்றல்) • 🤕 தொடர்ந்து தலைவலி • 😖 கழுத்து இறுக்கம் மற்றும் வலி • 😴 மன அழுத்தம் & தூக்க குறைவு 😳 “இது எல்லாம் கழுத்து வலியாலா?” — ஆம்! உடல் முழுவதும் நரம்புகள் இணைந்திருக்கிறது. ஒரு இடத்தில் பிரச்சனை வந்தால், பல இடங்களில் தாக்கம் இருக்கும்! --- 🧘‍♀️ எப்படி சரி பண்ணலாம்? ✔️ தினமும் லேசான Neck Stretch செய்யுங்கள் ✔️ Mobile / Laptop பயன்படுத்தும் போது posture சரியாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள் ✔️ Yoga & Breathing exercises செய்யுங்கள் ✔️ Stress குறைக்க Meditation செய்யுங்கள் ✔️ அதிக நேரம் ஒரே நிலையில் உட்கார்ந்து இருக்காதீர்கள் --- 💡 முக்கியமானது: இந்த அறிகுறிகள் நீண்ட நாட்கள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகுங்கள். --- ✨ உடம்பு கொடுக்கும் சின்ன சின்ன சிக்னல்களை கவனியுங்கள்… அதுதான் பெரிய பிரச்சனைகளை தவிர்க்கும் ரகசியம்! 👍 இந்த தகவல் பயனுள்ளதாக இருந்தால் ❤️ லைக் பண்ணுங்க 💬 உங்கள் நண்பர்களுடன் ஷேர் பண்ணுங்க.. #🚹உளவியல் சிந்தனை

*🕉🕉️ஶ்ரீராமஜயம்.* 🕉️🕉️ *பஞ்சாங்கம் ~ விஸ்வாவஸு ~ பங்குனி ~ 19* ~ *{02/04/2026}* *வியாழக்கிழமை*. *1.வருடம் ~ விஸ்வாவஸு வருடம். { விஸ்வாவஸு நாம சம்வத்ஸரம்}.* *2.அயனம் ~ உத்தராயணம் .* *3.ருது ~ ஸிஸிர ருதௌ.* *4.மாதம் ~ பங்குனி ( மீன மாஸம் )* *5.பக்ஷம் ~ சுக்ல/கிருஷ்ண பக்ஷம்* *6 . திதி ~ பௌர்ணமி காலை 07.57 AM வரை . பிறகு பிரதமை .* *ஸ்ராத்த திதி ~ பிரதமை .* *7.நாள் ~ வியாழக்கிழமை { குருவாஸரம்}* *8.நக்ஷத்திரம் ~ ஹஸ்தம் மாலை 05.46 PM வரை . பிறகு சித்திரை .* *அமிர்தாதி யோகம் ~ சித்த யோகம் .* *நாம யோகம் ~ த்ருவ நாம யோகம் பிற்பகல் 02.20 PM வரை. பிறகு வ்யாகதா நாம யோகம் .* *கரணம் ~ பவம் , பாலவம் .* *நல்ல நேரம் ~ காலை 10.30 AM ~ 11.30 AM. & 12.30 ~ 01.30.PM.....* *ராகு காலம் ~ பகல் 01.30 ~ 03.00 PM .* *எமகண்டம் ~ காலை 06.00 ~ 07.30 AM.* *குளிகை ~ காலை 09.00 AM ~ 10.30 PM.* *சூரிய உதயம். ~ காலை 06.05 AM.* *சூரிய அஸ்தமனம் ~ மாலை 06.20 PM.* *சந்திராஷ்ட்டமம் ~ சதயம் , பூரட்டாதி.* *சூலம் ~ தெற்கு.* *பரிகாரம் ~ தைலம்* *இன்று ~ .* *🕉️🕉SRI RAMA JAYAM🕉️🕉* *PANCHAANGAM ~ VISWAVASU ~ PANGUNI ~ 19 ~* *(02/04/2026) THURSDAY* *1.YEAR ~ VISWAVASU VARUDAM { VISWAVASU NAMA SAMVATHSARAM}.* *2.AYANAM ~ UTHTHARAAYANAM .* *3.RUTHU ~ SISIRA RUTHU.* *4.MONTH ~ PANGUNI ( MEENA MAASAM)*. *5. PAKSHAM ~ SUKLA/ KRISHNA PAKSHAM.* . *6.THITHI ~ POURNAMI UPTO 07.57 AM. AFTERWARDS PRADHAMAI .* *SRAATHTHA THITHI ~ PRADHAMAI .* *7.DAY ~ THURSDAY ( GURU VAASARAM).* *8. NAKSHATHRAM ~ HASTHAM UPTO 05.46 PM. AFTERWARDS CHITHTHIRAI .* *AMIRDHATHI YOGAM ~ SIDHDHA YOGAM .* *NAAMA YOGAM ~ DHRUVA NAAMA YOGAM UPTO 02.20 PM. AFTERWARDS VYAGATHAA NAAMA YOGAM .* *KARANAM ~ BHAVAM , BAALAVAM .* *RAGU KALAM~ 01.30 PM ~ 03.00 PM.* *YEMAGANDAM ~ 06.00 ~ 07.30 AM.* *KULIGAI ~ 09.00 ~ 10.30 AM.* *GOOD TIME ~ 10.30 AM ~ 11.30 AM . &.12.30 PM~ 01.30 PM*. *SUN RISE ~ 06.05 AM.* *SUN SET ~ 06.20 PM.*. *CHANDRAASHTAMAM ~ SADHAYAM , POORATTAADHI .* *SOOLAM ~ SOUTH .* *PARIGAARAM*~ *OIL*~ *TODAY ~ .🙏🙏* #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝

கணவன், மனைவி சண்டை போட்டால் சமாதானம் ஆக அருமையான வழிகள்.. கணவன், மனைவி என்று இருந்தால் சண்டையில்லாமல் இருக்காது. சண்டை போட்டால் சமாதானம் ஆகும் வழியைத் தான் பார்க்க வேண்டுமே தவிர பிரச்சனையை பெரிதுபடுத்த முயற்சி்க்கக் கூடாது. வீட்டுக்காரர் கோச்சுக்கிட்டா மனைவிமார்கள் எப்படி எல்லாம் சமாதானப்படுத்தலாம் என்று பார்ப்போம், தவறு உங்கள் மீது தான் இருக்கிறது என்று தெரிந்தால் நீங்களாகவே முன்வந்து "என்னங்க, மன்னிச்சுக்கோங்க தெரியாம பேசிட்டேன், மனசில வச்சுக்காதீங்க" என்று கூறலாம். அவர் கண்டிப்பாக மன்னித்து விடுவார். மாறாக ஈகோ பார்த்தால் பிரச்சனை தான் பெரிதாகும். கணவன் மனைவிக்குள் ஈகோ பார்க்கக் கூடாது. சண்டை போட்டால் ஆளுக்கொரு அறையில் இருக்காதீர்கள். கணவர் அருகில் அமர்ந்து அவரது கையை எடுத்து உங்களை கையில் வைத்துக் கொண்டு "ஏதோ திடீர் என்று கோபம் வந்துவிட்டது. அதனால் கத்திட்டேன். அதையெல்லாம் கண்டுக்காதீங்க. என் கோபம் 5 நிமிடம் தான்" என்று சொல்லிப் பாருங்கள். அவருக்குத் தானாகவே சிரிப்பு வந்துவிடும். "நீங்க மட்டும் என்னவாம், கோபம் வந்துச்சுனா தாட், பூட்னு குதிக்கிறீங்களே" என்று அவர் சமாதானம் ஆன பிறகு கூறுங்கள். அடுத்த முறை அவர் கோபத்தை அடக்க முயற்சிப்பார். அதை விட்டுவிட்டு அவர் கோபத்தில் இருக்கையில் ஏட்டிக்குப் போட்டியாக பேசினீர்கள் என்றால் உறவு தான் கெடும். பொறுமையாக இருப்பதால் நீங்கள் ஒன்றையும் இழந்துவிடப் போவதில்லை. "நான் அன்னைக்கு கோபப்பட்டு என் மனைவியைக் கத்திட்டேன். ஆனால் அவ ஒரு வார்த்தை கூட பதில் பேசாம் பொறுமையா இருந்தா. இதே வேற ஒருத்தியா இருந்தா வீட்டையே இரண்டாகியிருப்பா" என்று உங்கள் கணவர் பெருமையாகக் கூறுவார். "என் கூட சண்டை போட்டீங்கள்ள, இன்றைக்கு உங்களுக்கு சாப்பாடு கிடையாது" என்று சமைக்காமல் இருக்காதீர்கள். அன்றைக்கு கணவருக்கு பிடித்த உணவை சமைத்து முடிந்தால் உட்கார வைத்து ஊட்டி விடுங்கள். சமைக்கும் எண்ணம் இல்லையா அவருடன் சேர்ந்து ஹோட்டலுக்கு சென்று சாப்பிட்டு வாருங்கள். வெளியே எங்கும் செல்ல விருப்பமில்லையா மொட்டை மாடியிலாவது சற்று நேரம் உலாவச் செல்லுங்கள். மனம் லேசாகும். கோபத்தைக் குறைத்து சாந்தமாக, கணவருடன் கைகோர்த்து வாக்கிங் போகலாம். சண்டை போட்டால் பெண்கள் ஒரு ஓரமாகப் போய் உட்கார்ந்து கொள்வார்கள். கணவர் தன்னை சமாதானப்படுத்த வருகிறாரா என்று ஓரக்கண்ணால் பார்ப்பார்கள். அந்நேரம் நீங்கள் உங்கள் மனைவி அருகில் சென்று அவர் தோளில் கையைப் போட்டு அன்பாகப் பேசினாலே போதும் அவர் கோபம் இருந்த இடம் தெரியாமல் போய்விடும். கணவன், மனைவிக்குள் அடிக்கடி சண்டை வருவது சகஜம் தான். ஆனால் அதை அப்பொழுதே மறந்துவிடுவது உங்கள் உறவுக்கு நல்லது. சின்னச் சின்ன வி்ட்டுக் கொடுத்தல்கள், கொஞ்சல்கள், கெஞ்சல்கள், பாச மழை என பல்வறு உத்திகளைப் பயன்படுத்தி ஊடல்களை விரட்டி விட்டு கூடல்களுக்கு வித்திட முடியும். காதலர்கள் தான் மணிக்கணக்கில் கடலை போட வேண்டும் என்று விதி ஒன்றும் இல்லை. கணவனும், மனைவியும் கூட மணிக்கணிக்கல் காதல் மொழி பேசலாம். பேசப் பேசத்தான் உறவுகள் பலமாகும், வலுவாகும். அப்புறம் என்ன, வீட்டிலே சண்டையா, பேசிப் பிரச்சினையை சரி செய்யப் பாருங்க…! #🚹உளவியல் சிந்தனை

💔 “நான் உங்கள் கிட்னி… நான் அழுகிறேன்… நீங்கள் கேட்கிறீர்களா?” நான் உங்கள் உடலின் உள்ளே… அமைதியாக… ஒலி இல்லாமல்… உங்களை காப்பாற்றிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு உயிர். நீங்கள் சிரிக்கும் போது… உங்கள் குடும்பத்துடன் மகிழும் போது… உங்கள் கனவுகளை கட்டும் போது… அந்த ஒவ்வொரு நொடியிலும்… நான் உங்களுக்காக வேலை செய்கிறேன்… ஆனால்… நீங்கள் குடிக்கும் அந்த மது… என்னை தினமும் சிதைத்து… மெதுவாக கொன்று கொண்டிருக்கிறது… 😢 🩺 என் வாழ்க்கை எப்படி இருந்தது தெரியுமா? ஒரு நாளில் நூற்றுக்கணக்கான முறை உங்கள் ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி… நச்சுக்களை வெளியேற்றி… உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்தேன்… நான் சோர்வடையவில்லை… நான் புகார் சொல்லவில்லை… ஆனால்… ஒரு நாள்… நீங்கள் மது குடிக்க ஆரம்பித்தீர்கள்… ⚠️ முதல் கண்ணாடி… முதல் காயம்… “சரி… இது ஒன்றும் ஆகாது” என்று நீங்கள் நினைத்தீர்கள்… ஆனால் எனக்கு அது ஒரு விஷம்… உங்கள் உடல் தண்ணீரை இழக்க ஆரம்பித்தது நான் அதிகமாக வேலை செய்ய வேண்டிய நிலை என் உள்ளே உள்ள சிறிய வடிகட்டிகள் (nephrons) சோர்ந்து போனது 👉 நான் இன்னும் தாங்கிக்கொண்டேன்… ஏனெனில்… நீங்கள் நிறுத்துவீர்கள் என்று நம்பினேன்… ⚠️ நாள்தோறும் குடித்தீர்கள்… நான் உடைந்தேன்… ஒரு நாள் குடி… இரண்டு நாள் குடி… பிறகு அது பழக்கமாக மாறியது… உங்கள் ரத்த அழுத்தம் உயர்ந்தது சர்க்கரை அளவு சீர்குலைந்தது என் உள்ளே இருக்கும் வடிகட்டிகள் ஒன்றாக ஒன்றாக சிதைந்தது 👉 நான் கத்திக்கொண்டிருந்தேன்… ஆனால் நீங்கள் கேட்கவில்லை… ⚠️ நான் சத்தம் போட்டேன்… உடல் சிக்னல் கொடுத்தது… ஒரு கட்டத்தில்… நான் அமைதியாக இருக்க முடியவில்லை… உங்கள் உடல் சொல்ல ஆரம்பித்தது: காலை வீக்கம் முகம் புடைப்பாக மாறியது எப்போதும் சோர்வு சிறுநீரில் மாற்றம் உணவு சுவையில்லை 👉 இது எல்லாம் என் அழுகை… “தயவு செய்து நிறுத்து…” என்ற என் வேண்டுகோள்… ⚠️ நான் சிதைந்து போன நாள்… நான் என்னுடைய வேலையை செய்ய முடியாமல் போனேன்… ரத்தம் சுத்தமாகவில்லை உடலில் நச்சு சேர ஆரம்பித்தது மூச்சு வாங்க கூட கஷ்டம் இதயம் கூட பாதிக்க ஆரம்பித்தது 👉 இப்போ நீங்கள் பயந்தீர்கள்… ஆனா நான் ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டு விட்டேன்… ❌ வாழ்க்கை எப்படி மாறுகிறது தெரியுமா? கிட்னி பிரச்சனை வந்த பிறகு… 🚫 நீங்கள் சுதந்திரமாக சாப்பிட முடியாது 🚫 தண்ணீர் கூட அளவாகவே குடிக்க வேண்டும் 🚫 எப்போதும் மருந்துகள் 🚫 வாரம் பல முறை Dialysis 🚫 வேலைக்கு போக முடியாது 🚫 குடும்பத்தோடு சிரிக்க கூட மனசு வராது 👉 உங்கள் வாழ்க்கை… ஒரு மருத்துவமனைக்கும்… ஒரு படுக்கைக்கும் இடையே சிக்கிக் கொள்கிறது… 😭 நான் இறந்த பிறகு… நான் முழுவதும் செயலிழந்தால்… Dialysis இல்லாமல் உயிர் இல்லை Kidney transplant தான் ஒரே வழி அது கிடைக்குமா என்பது தெரியாது 👉 உங்கள் குடும்பம் அழும்… 👉 உங்கள் குழந்தைகள் பயப்படும்… 👉 நீங்கள் மட்டும்… “நான் ஏன் இப்படி செய்தேன்?” என்று நினைப்பீர்கள்… ❤️ என் கடைசி வேண்டுகோள்… நான் உங்கள் கிட்னி… நான் பேச முடியாது… ஆனால் இப்போது எழுதுகிறேன்… 👉 மது உங்கள் நண்பன் இல்லை… 👉 அது மெதுவாக உங்கள் உயிரை எடுக்கும் பகைவர்… இப்போதே நிறுத்துங்கள்… நீங்கள் நிறுத்தினால்… நான் மீண்டும் உயிர் பெறுவேன்… 🔥 இன்றைய உணர்வு: “மதுவின் ஒரு நிமிட மகிழ்ச்சி… கிட்னியின் ஆயுள் முழுவதும் வேதனை…” 👉 இதைப் படித்த நீங்கள்… ஒரு முடிவு எடுக்கிறீர்களா? உங்கள் உடலுக்காக… உங்கள் குடும்பத்துக்காக… உங்கள் வாழ்க்கைக்காக… 📢 உங்கள் மனதை திறந்து சொல்லுங்கள்: மது பழக்கத்தை விட நீங்கள் தயாரா? #🚹உளவியல் சிந்தனை