𝐇𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞𝐝 🏆 Congratulations to Jammu & Kashmir on their maiden Ranji Trophy title 👏 #🏏 கிரிக்கெட்

உலக கோப்பை நடத்தும் ஶ்ரீலங்கா இந்திய நாடுகளோ செமிபைனல் போவது கேள்வி குறியே இதிலே திடீரென நேற்று நியூசிலாந்து தோற்றதால் பாகிஸ்தானுக்கு ஒரு வாய்ப்பு வந்துள்ளது... உச்ச கட்ட மோதல் இன்றும் நாளையும்... யாருக்கு வெற்றி... #🏏 கிரிக்கெட்

*🔯🕉ஶ்ரீராமஜயம்🔯🕉* *பஞ்சாங்கம் ~ விஸ்வாவஸு ~ மாசி ~ 16 ~* *(28/02/2026)*- *சனிக்கிழமை* *1.வருடம் ~ விஸ்வாவஸு வருடம். ( விஸ்வாவஸு நாம சம்வத்ஸரம்}.* *2.அயனம் ~ உத்தராயணம் .* *3.ருது ~ ஸிஸிர ருதௌ.* *4.மாதம் ~ மாசி ( கும்ப மாஸம்)*. *5.பக்ஷம்*~ *சுக்ல பக்ஷம்.* *6.திதி ~ துவாதசி இரவு 09.03 PM வரை. பிறகு திரயோதசி.* *ஸ்ராத்த திதி ~ துவாதசி .* *7.நாள் ~ சனிக்கிழமை {ஸ்திரவாஸரம் }* *8.நக்ஷத்திரம் ~ புனர்பூசம் காலை 09.51 AM வரை. பிறகு பூசம்*. *அமிர்தாதி யோகம் ~ சித்த யோகம் .* *நாம யோகம் ~ ஸௌபாக்ய நாம யோகம் மாலை 05.02 PM வரை. பிறகு ஷோபன நாம யோகம் .* *கரணம் ~ பவம் , பாலவம் .* *நல்ல நேரம் ~ காலை 07.30 AM ~ 08.00 AM & 04.30 PM ~ 05.00 PM* *ராகு காலம் ~ காலை 09.00 ~ 10.30 AM.* *எமகண்டம் ~ பிற்பகல் 01.30 ~ 03.00 PM.* *குளிகை ~ காலை 06.00 ~ 07.30 AM.* *சூரிய உதயம் ~ காலை 06.25 AM.* *சூரிய அஸ்தமனம் ~ மாலை 06.17 PM .* *சந்திராஷ்டமம் ~ மூலம் .* *. சூலம் ~ கிழக்கு.* *பரிகாரம் ~ தயிர் .* *இன்று ~ .*🙏🙏 *🔯🕉️SRI RAMAJAYAM🔯️* *PANCHAANGAM ~ - VISWAVASU ~ MAASI ~ 16 ~* *28/02/2026 - SATURDAY* *1.YEAR ~ VISWAVASU VARUDAM { NAMA SAMVATHSARAM}* *2.AYANAM ~ UTHTHARAAYANAM .* *3.RUTHU ~ SISIRA RUTHU.* *4.MONTH ~ MAASI { KUMBHA MAASAM}* *5. PAKSHAM ~ SUKLA PAKSHAM. 6. THITHI ~ DUVADHASI UPTO 09.03 PM. AFTERWARDS THIRAYODHASI. SRAATHTHA THITHI ~ DUVADHASI .* *7.DAY ~ SATURDAY*. *8.NAKSHATHRAM ~ PUNARPOOSAM UPTO 09.51 AM. AFTERWARDS POOSAM .* *AMIRDHATHI YOGAM ~ SIDHDHA YOGAM .* *NAMA YOGAM ~ SAUBHAAGYA NAAMA YOGAM UPTO 05.02 PM. AFTERWARDS SHOBHANA NAAMA YOGAM .* *KARANAM ~ BHAVAM , BAALAVAM.* .* *RAGU KALAM ~ 09.00 ~ 10.30 AM.* *YEMAGANDAM ~ 01.30 ~ 03.00 PM.* *KULIGAI ~ 06.00 ~ 07.30 AM*. *GOOD TIME ~ 07.30 ~ 08.00 AM & 04.30 PM ~ 05.00 PM* *SUN RISE ~ 06.25 AM*. *SUN SET ~ 06.17 PM* *CHANDRAASHTAMAM ~ MOOLAM .* *SOOLAM ~ EAST* *PARIGARAM ~ CURD.* *TODAY ~* 🙏🙏🙏 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝

உங்கள் கால்களை சுவரில் உயர்த்தி வைக்கும் போது, உங்கள் இரத்தச் சுழற்சி மற்றும் நரம்பு அமைப்பில் என்ன நடக்கிறது? முதலில் பார்த்தால், கால்களை சுவரில் உயர்த்தி வைப்பது சாதாரண ஓய்வு நிலையாகத் தோன்றலாம். ஆனால் உடலியல் (physiology) பார்வையில் இது இரத்தச் சுழற்சி மற்றும் நரம்பு அமைப்பில் முக்கியமான மாற்றங்களை உருவாக்கும் ஒரு நிலைமாற்ற தலையீடு (postural intervention) ஆகும். இது ஈர்ப்பு விசையை (gravity) பயன்படுத்தி, தினசரி கவனிக்கப்படாத உட்புற இயக்கங்களை மாற்றுகிறது. மனித உடல் நாளின் பெரும்பகுதியை நின்றும் அல்லது அமர்ந்தும் கழிக்கிறது. இதனால் கீழ் கால்களில் இரத்தமும் திசு இடைநீரும் (interstitial fluid) சேர்ந்து குவிகிறது. ஈர்ப்பு விசை வெண்நாளிகள் (veins) மற்றும் லிம்பாடிக் அமைப்பின் மீது தொடர்ந்து அழுத்தம் செலுத்துகிறது. இதனால் வெண்நாளி வால்வுகள் மற்றும் கால்மூட்டுத் தசைகள் இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்துக்கு அனுப்ப தொடர்ந்து உழைக்க வேண்டியுள்ளது. கால்களை இதய மட்டத்தை விட உயரமாக வைத்தவுடன், இந்தச் சுமை உடனடியாக குறைகிறது. 🫀 இரத்தச் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றம் கால்கள் உயர்த்தப்படும்போது, வெண்நாளி வழியாக இரத்தம் இதயத்துக்கு எளிதாக திரும்புகிறது. இதனால்: குதிகால் மற்றும் காளைகளில் உள்ள அழுத்தம் குறைகிறது கனத்த உணர்வு குறைகிறது குவிந்த நீர் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகிறது இதயம் சமநிலையான இரத்த அளவைப் பெறுவதால் திறம்பட பம்ப் செய்ய முடிகிறது திசுக்களுக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் (perfusion) மேம்படுகிறது 💧 லிம்பாடிக் அமைப்பின் நன்மைகள் அர்டீரி அமைப்பைப் போல அல்லாமல், லிம்பா திரவம் உடல் இயக்கத்தின் மூலம் தான் நகர்கிறது. கால்களை உயர்த்தும்போது: லிம்பா வடிகால் எளிதாகிறது தங்கியுள்ள கழிவுப்பொருட்கள் வெளியேற உதவுகிறது வீக்கம் குறைகிறது நுண் சுழற்சி (microcirculation) மேம்படுகிறது 🧠 நரம்பு அமைப்பில் ஏற்படும் தாக்கம் இந்த நிலை தன்னிச்சை நரம்பு அமைப்பில் (Autonomic Nervous System) மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. முதுகு முழுமையாக தரையில் ஆதரிக்கப்படும்போது மற்றும் சுவாசம் ஆழமாகும் போது: பராசிம்பத்தெடிக் (Parasympathetic) அமைப்பு செயல்படத் தொடங்குகிறது இதய துடிப்பு குறைகிறது தசைகள் மெதுவாக தளர்கின்றன உடல் “பாதுகாப்பான நிலை” என புரிந்து மீளுருவாக்க செயல்களைத் தொடங்குகிறது 🌬️ மூச்சு மற்றும் முதுகுத்தண்டு முழு முதுகும் தரையில் சாய்ந்திருப்பதால்: கீழ்முதுகு அழுத்தம் குறைகிறது பின்தண்டு தசைகள் தளர்கின்றன இடையாப்பை (diaphragm) சுதந்திரமாக இயங்க முடிகிறது இரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் பரிமாற்றம் மேம்படுகிறது பராசிம்பத்தெடிக் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது ⏳ எவ்வளவு நேரம்? இது உடற்பயிற்சி அல்ல, கடினமான நீட்டிப்பும் அல்ல. தினமும் 10–15 நிமிடங்கள் போதுமானது: வெண்நாளி திரும்பிச் சுழற்சி மேம்பட உடல் திரவ சமநிலை சீராக மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நரம்பு அதிதுடிப்பு குறைய ✅ முடிவுரை கால்களை சுவரில் உயர்த்துவது மாயம் அல்ல. இது ஈர்ப்பு விசையை உடலுக்குப் பயனாக பயன்படுத்தும் அறிவியல் அடிப்படையிலான ஒரு எளிய நிலைமாற்ற முறையாகும். நீண்ட நேர அமர்வு மற்றும் தொடர்ந்த மனஅழுத்தம் அதிகமான இன்றைய வாழ்க்கை முறையில், இந்த எளிய செயல் உடலின் சமநிலையையும் தினசரி மீட்சியையும் பாதுகாக்க உதவக்கூடும். #🚹உளவியல் சிந்தனை

*🔯🕉ஶ்ரீராமஜயம்🔯🕉* *பஞ்சாங்கம் ~ விஸ்வாவஸு ~ மாசி ~ 16 ~* *(28/02/2026)*- *சனிக்கிழமை* *1.வருடம் ~ விஸ்வாவஸு வருடம். ( விஸ்வாவஸு நாம சம்வத்ஸரம்}.* *2.அயனம் ~ உத்தராயணம் .* *3.ருது ~ ஸிஸிர ருதௌ.* *4.மாதம் ~ மாசி ( கும்ப மாஸம்)*. *5.பக்ஷம்*~ *சுக்ல பக்ஷம்.* *6.திதி ~ துவாதசி இரவு 09.03 PM வரை. பிறகு திரயோதசி.* *ஸ்ராத்த திதி ~ துவாதசி .* *7.நாள் ~ சனிக்கிழமை {ஸ்திரவாஸரம் }* *8.நக்ஷத்திரம் ~ புனர்பூசம் காலை 09.51 AM வரை. பிறகு பூசம்*. *அமிர்தாதி யோகம் ~ சித்த யோகம் .* *நாம யோகம் ~ ஸௌபாக்ய நாம யோகம் மாலை 05.02 PM வரை. பிறகு ஷோபன நாம யோகம் .* *கரணம் ~ பவம் , பாலவம் .* *நல்ல நேரம் ~ காலை 07.30 AM ~ 08.00 AM & 04.30 PM ~ 05.00 PM* *ராகு காலம் ~ காலை 09.00 ~ 10.30 AM.* *எமகண்டம் ~ பிற்பகல் 01.30 ~ 03.00 PM.* *குளிகை ~ காலை 06.00 ~ 07.30 AM.* *சூரிய உதயம் ~ காலை 06.25 AM.* *சூரிய அஸ்தமனம் ~ மாலை 06.17 PM .* *சந்திராஷ்டமம் ~ மூலம் .* *. சூலம் ~ கிழக்கு.* *பரிகாரம் ~ தயிர் .* *இன்று ~ .*🙏🙏 *🔯🕉️SRI RAMAJAYAM🔯️* *PANCHAANGAM ~ - VISWAVASU ~ MAASI ~ 16 ~* *28/02/2026 - SATURDAY* *1.YEAR ~ VISWAVASU VARUDAM { NAMA SAMVATHSARAM}* *2.AYANAM ~ UTHTHARAAYANAM .* *3.RUTHU ~ SISIRA RUTHU.* *4.MONTH ~ MAASI { KUMBHA MAASAM}* *5. PAKSHAM ~ SUKLA PAKSHAM. 6. THITHI ~ DUVADHASI UPTO 09.03 PM. AFTERWARDS THIRAYODHASI. SRAATHTHA THITHI ~ DUVADHASI .* *7.DAY ~ SATURDAY*. *8.NAKSHATHRAM ~ PUNARPOOSAM UPTO 09.51 AM. AFTERWARDS POOSAM .* *AMIRDHATHI YOGAM ~ SIDHDHA YOGAM .* *NAMA YOGAM ~ SAUBHAAGYA NAAMA YOGAM UPTO 05.02 PM. AFTERWARDS SHOBHANA NAAMA YOGAM .* *KARANAM ~ BHAVAM , BAALAVAM.* .* *RAGU KALAM ~ 09.00 ~ 10.30 AM.* *YEMAGANDAM ~ 01.30 ~ 03.00 PM.* *KULIGAI ~ 06.00 ~ 07.30 AM*. *GOOD TIME ~ 07.30 ~ 08.00 AM & 04.30 PM ~ 05.00 PM* *SUN RISE ~ 06.25 AM*. *SUN SET ~ 06.17 PM* *CHANDRAASHTAMAM ~ MOOLAM .* *SOOLAM ~ EAST* *PARIGARAM ~ CURD.* *TODAY ~* 🙏🙏🙏 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝

Pakistan will need to win by 64 runs or chase in around 13.1 overs against Sri Lanka to overtake New Zealand and qualify for the semi-finals 👀 #🏏 கிரிக்கெட்

🚘🔥 இந்திய நடிகர்களின் ஆடம்பர வாழ்க்கை – கோடிகளில் கார்கள்! 🔥🚘 சினிமா உலகில் வெற்றி பெற்ற நடிகர்கள், தங்களின் வாழ்க்கை முறைமையிலும் அதே அளவு பிரமாண்டத்தை காட்டுகிறார்கள். அவர்களின் வீட்டுகள், கடிகாரங்கள், விடுமுறை பயணங்கள் போலவே… அவர்களின் கார் கலெக்ஷனும் ஆச்சரியப்பட வைக்கும் அளவுக்கு இருக்கும்! 😲💎 இங்கே சில பிரபல இந்திய நடிகர்கள் வைத்திருக்கும் மிக விலையுயர்ந்த கார்கள் பற்றிய தகவல்கள்👇 --- 🌟 சல்மான் கான் 🚗 Rolls-Royce Phantom 💰 சுமார் ₹8.5 கோடி ஆடம்பரத்திற்கே அடையாளமான Rolls-Royce Phantom – ராஜபாட்டை சவாரி போல! --- 🌟 ஆமிர் கான் 🚗 Bugatti Veyron 💰 சுமார் ₹12 கோடி உலகின் வேகமான மற்றும் விலையுயர்ந்த கார்களில் ஒன்றான Bugatti – ஸ்டைலும் வேகமும் சேர்ந்து! --- 🌟 ஷாரூக் கான் 🚗 Lamborghini Aventador SVJ 💰 சுமார் ₹5 கோடி ஸ்போர்ட்ஸ் கார் உலகின் சின்னம் – சக்தி, ஸ்டைல், ஸ்பீடு! --- 🌟 அஜய் தேவ்கன் 🚗 Range Rover Autobiography 💰 சுமார் ₹4 கோடி லக்‌ஷுரியும் கம்பீரமும் கலந்த SUV. --- 🌟 அமிதாப் பச்சன் 🚗 Mercedes-Maybach S600 Guard 💰 சுமார் ₹10.5 கோடி உயர் பாதுகாப்பு வசதிகளுடன் கூடிய ராஜ கார்! --- 🌟 ரன்பீர் கபூர் 🚗 Ferrari 458 Italia 💰 சுமார் ₹4.5 கோடி ஸ்போர்ட்டி லுக் + அதிரடி ஸ்பீடு! --- 🌟 அக்ஷய் குமார் 🚗 Bentley Continental GT Speed 💰 சுமார் ₹3.3 கோடி பவர் மற்றும் பிரீமியம் கம்பினேஷன்! --- 🌟 ஷாஹித் கபூர் 🚗 Porsche 911 Carrera S 💰 சுமார் ₹1.9 கோடி ஸ்டைலிஷ் ஸ்போர்ட்ஸ் கார். --- 🌟 ஹிரித்திக் ரோஷன் 🚗 Audi A8 L Security 💰 சுமார் ₹9 கோடி பாதுகாப்பு + லக்ஷுரி – இரண்டும் சேர்ந்து! --- 🌟 ஜான் ஆபிரகாம் 🚗 Hummer H2 💰 சுமார் ₹75 லட்சம் மாஸ்ஸான தோற்றம் கொண்ட SUV! --- 💬 கோடிகளில் சம்பாதிக்கும் நட்சத்திரங்கள், கோடிகளில் கார்கள் வாங்குவது ஆச்சரியம் அல்ல! ஆனால் ஒரு விஷயம் நினைவில் கொள்ளுங்கள் – வெற்றியும் உழைப்பும் இருந்தால் தான் இந்த வாழ்க்கை முறை சாத்தியம். 💪✨ உங்களுக்கு பிடித்த நடிகர் யார்? அவரின் கார் எது? கமெண்டில் சொல்லுங்க! 👇 #IndianActors #LuxuryCars #BollywoodStars #CelebrityLifestyle #கோடிகாரர்கள் 🚗✨ #🤔 Unknown Facts

To give two overs to Dube, who conceded over 40 runs, is not acceptable. Pandya and Bumrah had one over each left. I didn't understand the logistics from the captain puts india still in minus net runrate. #🏏 கிரிக்கெட்

செமி பைனல் கனவில் நாம் இன்னும் ஒரு போட்டி மேற்க்கிந்திய தீவிடம் வெற்றி தேவை... வரும் ஞாயிறு அன்று ஈடன் கார்டன் மைதானத்தில் ரசிகர்கள் கூட்டம் ஆவலுடன்... #🏏 கிரிக்கெட்