ShareChat
click to see wallet page
search
#ЁЯМ╖рдЖрдВрддрд░рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдпреЛрдЧ рджрд┐рдиЁЯзШтАНтЩВя╕П тЬи рд▓реЛрдХрд╛рдВрдирд╛ рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдЖрдгрд┐ рдЖрдирдВрджреА рдЬрдЧрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рджреЗрдКрдпрд╛... рдХрд╛рд░рдг рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рдВ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╣реАрдЪ рдЦрд░реА рд╕рдВрдкрддреНрддреА рдЖрд╣реЗ. рдЖрдЬрдЪ рдпреЛрдЧреНрдп рдирд┐рд╡рдб рдХрд░реВрдпрд╛! рдЬрд╛рдЧрддрд┐рдХ рдпреЛрдЧ рджрд┐рдирд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╣рд╛рд░реНрджрд┐рдХ рд╢реБрднреЗрдЪреНрдЫрд╛! ЁЯМ┐ЁЯТЪ @vaishalird рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╣реА рдЧрд░рдЬ рдЕрд╕рддрд╛рдирд╛ рддреНрдпрд╛рдЪреА рдХрд┐рдВрдордд рдХрд│рдд рдирд╛рд╣реА; рдкрдг рдЧрд░рдЬ рдкрдбрд▓реНрдпрд╛рд╡рд░ рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдХрд╛рд╣реАрдЪ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪрдВ рд╡рд╛рдЯрдд рдирд╛рд╣реА. #ЁЯТкрдлрд┐рдЯ рд░рд╣рд╛, рд╣рд┐рдЯ рд░рд╣рд╛ЁЯТк #ЁЯСитАНЁЯСйтАНЁЯСзтАНЁЯСжрдорд╛рдЭрд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░
ЁЯМ╖рдЖрдВрддрд░рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдпреЛрдЧ рджрд┐рдиЁЯзШтАНтЩВя╕П - "рдпреЛрдЧ рд╣реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдЖрд╣реЗ, рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд╢рд░реАрд░ , рд╢рд╛рдВрдд рдорди рдЖрдгрд┐ рдЖрдирдВрджреА рдЬреАрд╡рдирд╛рдЪреА рдЧреБрд░реВрдХрд┐рд▓реНрд▓реА!  0 рдЖрдВрддрд░рд░реНрд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдпреЛрдЧ рджрд┐рд╡рд╕реБ реирез рдЬреВрди реирежреирем рдереЛрдЧ рдХрд░рд╛... рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд░рд╣рд╛... рдЖрддреНрдорд╛ рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╕рдордиреНрд╡рдп рд╢рд░реАрд░ роО рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдЪреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рдпрд╛ рддрдВрджреБрд░реВрд╕реНрдд, RR рдорди рд╢рд╛рдВрдд рдЖрдгрд┐ рдЖрддреНрдорд╛ рдЖрдирдВрджреА рдареЗрд╡рддреЛ. рддрд╛рдгрддрдгрд╛рд╡ рдХрдореА рдХрд░реВрди рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд╛рджрд╡рддреЛ. рдирд┐рд╕рд░реНрдЧрд╛рд╢реА рдЬреЛрдбрддреЛ рдЖрдгрд┐ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрддреЛ. рд╕реНрдорд░рдгрд╢рдХреНрддреА рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛ , рдЖрдгрд┐ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╡рд╛рджрд╡рддреЛ. рдЖрдЬрдЪрд╛ рдпреЛрдЧ , рдпреЛрдЧ рд╣реА рд╕рд░реНрд╡рд╛рд╕рд╛рдареА  рдЙрджреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рд╡рдпреЛрдЧрдЯрд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд!  рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдард░рд╡реЗрд▓ рд╕рдмрд╕реЗ рдореЛрдард╛ рдпреЛрдЧ! рдЖрдЬрдЪрд╛ рдЙрджреНрдпрд╛рдЪрдВ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп . рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ = рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдЬреАрд╡рди рдпреЛрдЧ ржирж┐ржоржпрж╣рзАрзА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рж╕рж╛ржиржорж┐ржХ рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдирдВрджрдордп рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЬреАрд╡рди рддрдВрджреБрд░реВрд╕реНрддреА рдЬреЛрдб рд╢рд╛рддрддрд╛ рдХрд░рд╛ рдпреЛрдЧ , рд░рд╣рд╛ рдирд┐рд░реЛрдЧ - рдирд┐рд░реЛрдЧреА рднрд╛рд░рдд , рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд╡рд┐рд╢реНрд╡! Mrs Vaishali RD Diet, Exercise & Lifestyle Guide  "рдпреЛрдЧ рд╣реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдЖрд╣реЗ, рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд╢рд░реАрд░ , рд╢рд╛рдВрдд рдорди рдЖрдгрд┐ рдЖрдирдВрджреА рдЬреАрд╡рдирд╛рдЪреА рдЧреБрд░реВрдХрд┐рд▓реНрд▓реА!  0 рдЖрдВрддрд░рд░реНрд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдпреЛрдЧ рджрд┐рд╡рд╕реБ реирез рдЬреВрди реирежреирем рдереЛрдЧ рдХрд░рд╛... рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд░рд╣рд╛... рдЖрддреНрдорд╛ рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╕рдордиреНрд╡рдп рд╢рд░реАрд░ роО рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдЪреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рдпрд╛ рддрдВрджреБрд░реВрд╕реНрдд, RR рдорди рд╢рд╛рдВрдд рдЖрдгрд┐ рдЖрддреНрдорд╛ рдЖрдирдВрджреА рдареЗрд╡рддреЛ. рддрд╛рдгрддрдгрд╛рд╡ рдХрдореА рдХрд░реВрди рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╡рд╛рджрд╡рддреЛ. рдирд┐рд╕рд░реНрдЧрд╛рд╢реА рдЬреЛрдбрддреЛ рдЖрдгрд┐ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрддреЛ. рд╕реНрдорд░рдгрд╢рдХреНрддреА рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛ , рдЖрдгрд┐ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╡рд╛рджрд╡рддреЛ. рдЖрдЬрдЪрд╛ рдпреЛрдЧ , рдпреЛрдЧ рд╣реА рд╕рд░реНрд╡рд╛рд╕рд╛рдареА  рдЙрджреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рд╡рдпреЛрдЧрдЯрд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд!  рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдард░рд╡реЗрд▓ рд╕рдмрд╕реЗ рдореЛрдард╛ рдпреЛрдЧ! рдЖрдЬрдЪрд╛ рдЙрджреНрдпрд╛рдЪрдВ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп . рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ = рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдЬреАрд╡рди рдпреЛрдЧ ржирж┐ржоржпрж╣рзАрзА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рж╕рж╛ржиржорж┐ржХ рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдирдВрджрдордп рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЬреАрд╡рди рддрдВрджреБрд░реВрд╕реНрддреА рдЬреЛрдб рд╢рд╛рддрддрд╛ рдХрд░рд╛ рдпреЛрдЧ , рд░рд╣рд╛ рдирд┐рд░реЛрдЧ - рдирд┐рд░реЛрдЧреА рднрд╛рд░рдд , рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд╡рд┐рд╢реНрд╡! Mrs Vaishali RD Diet, Exercise & Lifestyle Guide - ShareChat