करण मुद्रा (Karana Mudra) एक शक्तिशाली हस्त मुद्रा है जो नकारात्मकता को परास्त कर मन में सकारात्मकता और शांति की भावना उत्पन्न करती है। करण मुद्रा करने की विधि (Steps to do Karana Mudra) बैठने की स्थिति: 1. सबसे पहले किसी आरामदायक आसन जैसे पद्मासन या सुखासन में बैठ जाएं। अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी रखें। हाथों की स्थिति: अपने हाथों को घुटनों पर रखें और हथेलियाँ ऊपर की ओर रखें। उंगलियों का मेल: अपनी अनामिका (Ring finger) और मध्यमा (Middle finger) को अंदर की ओर मोड़ें ताकि वे हथेली को छुएं। अंगूठे का प्रयोग: अपने अंगूठे से इन दोनों मुड़ी हुई उंगलियों को दबाकर रखें। सीधी उंगलियां: अपनी तर्जनी (Index finger) और कनिष्ठा (Little finger) को बिल्कुल सीधा रखें। यह दिखने में हॉर्न के आकार जैसा लगता है। समय सीमा: शुरुआती लोग इसे 15 मिनट से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे इसे 45 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। इसे सुबह और शाम के समय करना सबसे अच्छा माना जाता है। #❤️Love You ज़िंदगी ❤️