In today’s fast-paced world, we often forget that healing can be simple and rooted in nature. Prithvi Mudra is one such simple practice that offers a wide range of benefits, promoting health and ba #🤗 अच्छी सेहत का राज #❤️Love You ज़िंदगी ❤️ lance with just 15 minutes of daily practice. This powerful hand gesture is known for its grounding qualities, stimulating the earth element within the body to help with everything from skin health to managing diabetes. By practicing Prithvi Mudra regularly, you can experience improved circulation, relief from common ailments like cold and cough, and even enhanced hair growth. This ancient mudra works by restoring energy balance, supporting overall wellness through a natural, effortless process. It’s an ideal addition to your daily routine, especially when seeking a holistic approach to health. Incorporating simple, natural remedies like Prithvi Mudra can be a game-changer in your wellness journey. Take a moment each day to relax, reconnect, and heal with this powerful mudra. Experience its calming and rejuvenating benefits for yourself today. ✋🌍

Mudras are powerful hand gestures used in yoga and meditation to direct energy within the body. Apana Mudra is particularly beneficial for cleansing the body and mind. It helps to strengthen the stomach region, reduce bloating, and regulate dig #❤️Love You ज़िंदगी ❤️ #🙏🏻आध्यात्मिकता😇 estive issues. By pressing the tips of your thumb, middle finger, and ring finger together, you can activate the energy of the body's elimination system. Yoga This simple gesture can also help with conditions like high blood pressure, diabetes, and kidney stones. Practicing Apana Mudra daily can support the body's detoxification processes, aid in weight loss, and promote overall health. It's an easy yet effective way to support your wellness from the inside out. To practice, simply sit in a comfortable position, focus on your breath, and gently hold this mudra for 15 minutes daily. As you practice, visualize the flow of energy in your body, cleansing and balancing each system. This small act can have a big impact on your physical and emotional well-being.

आयुर्वेद में नाड़ी परीक्षण का विज्ञान... अंत तक जरुर पढ़े इसे सेव कर सुरक्षित कर लें, ऐसी पोस्ट कम ही आती है.. नाडी परीक्षण के बारे में चरक संहिता, सुश्रुत संहिता, शारंगधर संहिता, भावप्रकाश, योगरत्नाकर आदि ग्रंथों में वर्णन है। महर्षि सुश्रुत अपनी योगिक शक्ति से समस्त शरीर की सभी नाड़ियाँ देख सकते थे ऐलोपेथी में तो पल्स सिर्फ दिल की धड़कन का पता लगाती है; पर ये इससे कहीं अधिक बताती है आयुर्वेद में पारंगत वैद्य नाडी परीक्षा से रोगों का पता लगाते है इससे ये पता चलता है की कौन सा दोष शरीर में दूषित है ये बिना किसी महँगी और तकलीफदायक डायग्नोस्टिक तकनीक के बिलकुल सही निदान करती है। जैसे कि शरीर में कहाँ कितने साइज़ का ट्यूमर है, किडनी खराब है या ऐसा ही कोई भी जटिल से जटिल रोग का पता चल जाता है। दक्ष वैद्य हफ्ते भर पहले क्या खाया था ये भी बता देतें है। भविष्य में क्या रोग होने की संभावना है ये भी पता चलता है। 1. महिलाओं का बांया और पुरुषों का दाँया हाथ देखा जाता है। 2. कलाई के अन्दर अंगूठे के नीचे जहां पल्स महसूस होती है तीन उंगलियाँ रखी जाती है। 3. अंगूठे के पास की ऊँगली में वात, मध्य वाली ऊँगली में पित्त और अंगूठे से तीसरी ऊँगली में कफ महसूस किया जा सकता है। 4. वात की पल्स अनियमित और मध्यम तेज चलती है । 5. पित्त की बहुत तेज पल्स महसूस होगी। 6. कफ की बहुत कम और धीमी पल्स महसूस होगी। 7. तीनो उंगलियाँ एक साथ रखने से हमें ये पता चलेगा कि कौन सा दोष अधिक है। 8. प्रारम्भिक अवस्था में ही उस दोष को कम कर देने से रोग होता ही नहीं। 9. हर एक दोष की भी 8 प्रकार की पल्स होती है; जिससे रोग का पता चलता है, इसके लिए अभ्यास की ज़रुरत होती है। 10. कभी कभी 2 या 3 दोष एक साथ हो सकते है। 11. नाडी परीक्षा अधिकतर सुबह उठकर आधे एक घंटे बाद करते है जिससे हमें अपनी प्रकृति के बारे में पता चलता है। ये भूख प्यास, नींद, धुप में घुमने, रात्री में टहलने से, मानसिक स्थिति से, भोजन से, दिन के अलग अलग समय और मौसम से बदलती है। 12. चिकित्सक को थोड़ा आध्यात्मिक और योगी होने से मदद मिलती है। सही निदान करने वाले नाडी पकड़ते ही तीन सेकण्ड में दोष का पता लगा लेते है। वैसे 30 सेकण्ड तक देखना चाहिए। 13. मृत्यु नाडी से कुशल वैद्य भावी मृत्यु के बारे में भी बता सकते है। 14. आप किस प्रकृति के है? वात प्रधान, पित्त प्रधान या कफ प्रधान या फिर मिश्रित । यह भी नाड़ी विज्ञान द्वारा जाना जा सकता है आज भारत में एलोपैथी चिकित्सा आने तथा उसे बढ़ावा मिलने के कारण नाड़ी वैद्य बहुत कम रह गए हैं । किंतु इस विद्या को बचाने की आवश्यकता है। आयुर्वेद का अध्ययन कर रहे युवाओं को इसे पुराने वैद्यों से अवश्य सीखना चाहिए... #❤️Love You ज़िंदगी ❤️ #🤗 अच्छी सेहत का राज

पैर… जो पूरे शरीर का बोझ उठाते हैं, मगर हमारी नज़रों से सबसे दूर रहते हैं। सिर में भारीपन हो तो हम फौरन दवाई ढूँढते हैं, दिल की धड़कन तेज़ हो तो घबरा जाते हैं, लेकिन जब पैर थककर चूर होते हैं, तो हम उसे 'बस थकान' समझकर सो जाते हैं। जबकि हकीकत ये है: हमारे पैरों के तलवों में छिपे पॉइंट्स सीधे हमारे— 🧠 दिमाग | ❤️ दिल | 🫁 फेफड़े | 🍽️ पेट से तार की तरह जुड़े होते हैं। दिनभर की दौड़-भाग के बाद, सोने से पहले सिर्फ 5 मिनट की मालिश: • ब्लड सर्कुलेशन की रफ्तार बढ़ाती है। • तनाव के गुब्बारे को फोड़कर दिमाग शांत करती है। • ऐसी गहरी नींद लाती है, जो महंगी दवाइयां भी नहीं ला सकतीं। पैरों की मालिश करना कोई 'शौक' नहीं, यह अपने शरीर के प्रति 'शुक्रिया' है। आज रात, खुद को ये 5 मिनट ज़रूर दें। आपका शरीर कल सुबह मुस्कुराते हुए उठेगा। #❤️Love You ज़िंदगी ❤️

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