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💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 - घर का बना हेल्दी प्रोटीन पाउडर 100% NEURAL & (HOMEMADE PROTEIN POWDER) शुद्घ, पौष्टिक और एनर्जी से भरपूर सामग्री (लगभग ७०० - ८०० ग्राम ) ননান কী বনিখি सूरजमुखी के बीज, बादाम १. बादाम, मूंगफली கக சிஎ अलसी ओर तिल को अलग-्अलग धीमी आच पर २०० ग्राम 2-3 পিনয ৪লকো भून लें। २. पूरी तरह ठंडा होने दें। मूंगफली ३. सभी सामग्रीो में भुना चना मिलाएँ। 200 TIH ४. मिक्सर में बारीक पीस लें। ५. इलायची पाउडर मिलाकर পুনা বনা अच्छी तरह मिक्स करें। (छिलका हटाकर ) ६. एयरटाइट डिब्बे में २०० ग्राम भरकर रखें। सेवन करने का तरीका कद्दू के बीज 50 সাস दूध के साथ २५० ml दूध মুৎসমুত্রী ক নরীস २ बड़े चम्मच (२५ ३० ग्राम ) प्रोटीन पाउडर 50 স্লাস स्वाद के लिए 1 छोटा चम्मच शहद (वैकल्पिक ) स्मूदी में সলমী ক নীস 1 কলা ५० ग्राम 250 ml ಫ8 २ बड़े चम्मच प्रोटीन पाउडर 3-4 বরক্ ক तिल (सफेद ) टुकडे 25 সাস ओट्स या दलिया में 1-2 43 4H4v&= इलायची पाउडर पाउडर मिलाकर खाएँ। १ छोटा चम्मच (वैकल्पिक ) स्टोरेज फायदे एयरटाइट कंटेनर में रखें। ठंडी और सूखी जगह पर 2 महीने सुरक्षित रहता है। प्रोटीन और हेल्दी मांसपेशियों की ऊर्जा बहाने da लंवे समय तक पेट विना ग्िजवेटिव ओर में सहायक भरा रखने में मददगार फैट का अच्छा स्रोत रिकवरी में सहायक पूरी तरह घर का बना फ्रिज में रखने पर ३२४ महीने तक उपयोग किया जा सकता है। नोटः यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना हे॰ तो इसे बिना चीनी के लेें और दिन में १७ २ सर्विंग से अधिक न लें। साथ में संतुलित आहार और घर का बना हेल्दी प्रोटीन पाउडर 100% NEURAL & (HOMEMADE PROTEIN POWDER) शुद्घ, पौष्टिक और एनर्जी से भरपूर सामग्री (लगभग ७०० - ८०० ग्राम ) ননান কী বনিখি सूरजमुखी के बीज, बादाम १. बादाम, मूंगफली கக சிஎ अलसी ओर तिल को अलग-्अलग धीमी आच पर २०० ग्राम 2-3 পিনয ৪লকো भून लें। २. पूरी तरह ठंडा होने दें। मूंगफली ३. सभी सामग्रीो में भुना चना मिलाएँ। 200 TIH ४. मिक्सर में बारीक पीस लें। ५. इलायची पाउडर मिलाकर পুনা বনা अच्छी तरह मिक्स करें। (छिलका हटाकर ) ६. एयरटाइट डिब्बे में २०० ग्राम भरकर रखें। सेवन करने का तरीका कद्दू के बीज 50 সাস दूध के साथ २५० ml दूध মুৎসমুত্রী ক নরীস २ बड़े चम्मच (२५ ३० ग्राम ) प्रोटीन पाउडर 50 স্লাস स्वाद के लिए 1 छोटा चम्मच शहद (वैकल्पिक ) स्मूदी में সলমী ক নীস 1 কলা ५० ग्राम 250 ml ಫ8 २ बड़े चम्मच प्रोटीन पाउडर 3-4 বরক্ ক तिल (सफेद ) टुकडे 25 সাস ओट्स या दलिया में 1-2 43 4H4v&= इलायची पाउडर पाउडर मिलाकर खाएँ। १ छोटा चम्मच (वैकल्पिक ) स्टोरेज फायदे एयरटाइट कंटेनर में रखें। ठंडी और सूखी जगह पर 2 महीने सुरक्षित रहता है। प्रोटीन और हेल्दी मांसपेशियों की ऊर्जा बहाने da लंवे समय तक पेट विना ग्िजवेटिव ओर में सहायक भरा रखने में मददगार फैट का अच्छा स्रोत रिकवरी में सहायक पूरी तरह घर का बना फ्रिज में रखने पर ३२४ महीने तक उपयोग किया जा सकता है। नोटः यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना हे॰ तो इसे बिना चीनी के लेें और दिन में १७ २ सर्विंग से अधिक न लें। साथ में संतुलित आहार और - ShareChat

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