😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ், ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 Image & Post

ஜிபிலி ரோஜா♥️♥️♥️♥️ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🩸இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்

😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் - ஹார்ட் அட்டாக்கை தடுக்க.. செலவில்லாத ஒரே வழி மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்க சிறந்த வழி சரியான தூங்கும் பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது தான் என்கின்றனர் அமெரிக்க ஆய்வாளர்கள். காலையில் நேரத்துக்கு எழுந்திருப்பது, தினசரி 7-8 மணிநேரம் இரவில் தூக்கம், பகல் தூக்கத்தை குறைப்பது (அ) தவிர்ப்பது, தூக்கமின்மை குறைபாடுகள் இல்லாமல் இருப்பது போன்றவற்றை ஒழுங்காக டைப்பிடித்தால் இதயநோய்கள் வரும் க குறைக்கலாம் ய்வில் வாய்ப்பை 42% என தெரியவந்துள்ளது ஹார்ட் அட்டாக்கை தடுக்க.. செலவில்லாத ஒரே வழி மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்க சிறந்த வழி சரியான தூங்கும் பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது தான் என்கின்றனர் அமெரிக்க ஆய்வாளர்கள். காலையில் நேரத்துக்கு எழுந்திருப்பது, தினசரி 7-8 மணிநேரம் இரவில் தூக்கம், பகல் தூக்கத்தை குறைப்பது (அ) தவிர்ப்பது, தூக்கமின்மை குறைபாடுகள் இல்லாமல் இருப்பது போன்றவற்றை ஒழுங்காக டைப்பிடித்தால் இதயநோய்கள் வரும் க குறைக்கலாம் ய்வில் வாய்ப்பை 42% என தெரியவந்துள்ளது - ShareChat