ShareChat
click to see wallet page
search
karnanpriya - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
karnanpriya
1.5K ने देखा
•
9 दिन पहले
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - அதிகாலை (6:30 மணி) வெதுவெதுப்பானநீர் 5 ஊறவைத்த பாதாம் காலை உணவு (8:00 மணி) சட்னி சிறிய ராகி ஆடை 2 முற்பகல் (11:00 மணி) சிறிய ஆரஞ்சு 1 மதிய உணவு (1:30 மணி) 2 சிறியகம்பு ரொட்டி + 1 கிண்ணம் கொன்டைக்கடலை பருப்பு 1 கிண்ணம் கலவை காய்கறி + சாலட் மாலை (4:30 மணி) 1 கப் பச்சை தேநீர் ஒரு கைப்பிடி வறுத்த கொட்டைக்கடலை இரவு உணவு (7:30 மணி) 1 கிண்ணம் லௌகி சப்ஜி செரைக்காய்கறி) - கம்பு ரொட்டி + சாலட் இரவு நேரம் (9:30 மணி) கண்ணாடி மஞ்சள் பால் (150 மிலி, சர்க்கரை இல்லை) அதிகாலை (6:30 மணி) வெதுவெதுப்பானநீர் 5 ஊறவைத்த பாதாம் காலை உணவு (8:00 மணி) சட்னி சிறிய ராகி ஆடை 2 முற்பகல் (11:00 மணி) சிறிய ஆரஞ்சு 1 மதிய உணவு (1:30 மணி) 2 சிறியகம்பு ரொட்டி + 1 கிண்ணம் கொன்டைக்கடலை பருப்பு 1 கிண்ணம் கலவை காய்கறி + சாலட் மாலை (4:30 மணி) 1 கப் பச்சை தேநீர் ஒரு கைப்பிடி வறுத்த கொட்டைக்கடலை இரவு உணவு (7:30 மணி) 1 கிண்ணம் லௌகி சப்ஜி செரைக்காய்கறி) - கம்பு ரொட்டி + சாலட் இரவு நேரம் (9:30 மணி) கண்ணாடி மஞ்சள் பால் (150 மிலி, சர்க்கரை இல்லை) - ShareChat