#😇 മുഖം തിളങ്ങാൻ കെമിക്കൽ വേണ്ട; ഇത് കാണൂ #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #🏥 ആരോ​ഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #💖 അമ്മ ഇഷ്‌ടം #👬 ചങ്ക് ഇസ്‌തം സ്ഥിരമായി ഗ്യാസ് ഗുളിക കഴിക്കാൻ പാടില്ല!* വയറിൽ ഗ്യാസ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിച്ചുതികട്ടൽ തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ വരുമ്പോൾ പലരും ഉടൻ ഗ്യാസ് ഗുളിക കഴിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താറുണ്ട്. എന്നാൽ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി ഗ്യാസ് ഗുളികകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമല്ല. എന്തൊക്കെയാണ് അപകടങ്ങൾ? 🔸 യഥാർത്ഥ രോഗം മറഞ്ഞുപോകാം ഗ്യാസ് എന്ന് കരുതി ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ അൾസർ, ഗാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പിത്താശയ പ്രശ്നങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും തിരിച്ചറിയാതെ പോകാം. 🔸 പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം കുറയാം ദീർഘകാലം ചില ഗ്യാസ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ B12, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയവയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കാം. 🔸 കുടലിലെ സ്വാഭാവിക സന്തുലനം മാറാം ആവശ്യത്തിന് ആസിഡ് ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ ദഹനപ്രക്രിയയും കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രവർത്തനവും ബാധിക്കാം. 🔸 മരുന്നിനോട് ആശ്രിതത്വം വരാം ജീവിതശൈലി മാറ്റാതെ ഓരോ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഗുളിക കഴിക്കുന്ന ശീലം രൂപപ്പെടാം. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ✅ ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ച് കഴിക്കുക ✅ അമിത ചായ, കാപ്പി, കൂൾഡ്രിങ്ക്സ് കുറയ്ക്കുക ✅ രാത്രി വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക ✅ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക ✅ സ്ഥിരമായി നടക്കുക.