INSTALL
लोकप्रिय
jk
736 ने देखा
•
19 घंटे पहले
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
#🌿 இயற்கை உணவு
#உணவே மருந்து 📖 முன்னோர்களின் குறிப்பு
#🍛தமிழரின் உணவுகள்
7
7
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - பார்வை இழப்பைத் தடுக்கும் மாங்கனி முக்கனியில்முதல்கனிமா மாம்பழம்கோடையின் பகுதிகளில் 9_608|6ব1 வெப்ப மண்டலப் கொடை. மாங்கனியின்உற்பத்தி அதிகம் மாம்பழத்தை அதன் சுவைக்கு மட்டுமே பிரதானப்படுத்துகிறோம் நாம் சுவையைத் தாண்டி மாம்பழத்தில் ஏராளமான சத்துகள் நிறைந்திருப்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரிவதில்லை . ஊட்டச்சத்து: 200 கிராம் எடை கொண்ட ஒரு கிலோ கலோரியும் மாங்கனியில் 28 கிராம் 150 மாவுச்சத்தும் உள்ளன புரதச் சத்துஇதில் அரிதாகக் காணப்படுகிறது. கொழுப்புச் சத்து மாங்கனியில் 9)6060)60. இவைதவிர்த்துநார்ச்சத்து 3 கிராம், பொட்டாசியம் 300 மிகி, விட்டமின் சி 60 மிகி என்கிற அளவில் மாங்கனியில்உள்ளன மேலும் இக்கனியில்விட்டமின் பி, இ, கே போன்ற யிர்ச்சத்துகள் உள்ளன. 9 6] , போலேட், லூட்டின், (Lutien), பீட்டா கரோட்டின் , ೦ 9 ஜீயாக்சாந்தின் (Zeaxanthne ), மாஞ்சிஃபெரின் (Mangiferin) போன்ற ஆக்ஸிடன்ட்கள் ன்டி ஆ ஏராளமாக உள்ளன. கனிமச் சத்துகளான இரும்புச் சத்து, காப்பர் , மக்னீசியம் இப்பழத்தின் சிறப்பாகும் மாம்பழத்தில் க்ஸிஜன் ஏற்றியாகச் செயல் சத்துகள் உள்ள ஆ புரிந்துபார்வைத் திறனைச் சிறப்பாகப்பராமரிக்கும் தன்மை கொண்டவை _ மாம்பழம் ` | மாவுச்சத்து: 25 கிராம் ணவாகும் 9 பட்சத்தில் 5 கிராம்குளுக்கோஸ்உடல்பயன்பாட்டிற்கு ரத்தத்திலும் 20 கிராம் கல்லீரலிலும் சேமிக்கப்படும் இதில் மாம்பழத்தில் டுமொத்தச் உள்ள ஒட் சர்க்கரையும் ரத்தத்தில் சேர்வதில்லை . காரணமாகச் சர்க்கரையின் அளவு ரத்த; 9) IlInnAl பார்வை இழப்பைத் தடுக்கும் மாங்கனி முக்கனியில்முதல்கனிமா மாம்பழம்கோடையின் பகுதிகளில் 9_608|6ব1 வெப்ப மண்டலப் கொடை. மாங்கனியின்உற்பத்தி அதிகம் மாம்பழத்தை அதன் சுவைக்கு மட்டுமே பிரதானப்படுத்துகிறோம் நாம் சுவையைத் தாண்டி மாம்பழத்தில் ஏராளமான சத்துகள் நிறைந்திருப்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரிவதில்லை . ஊட்டச்சத்து: 200 கிராம் எடை கொண்ட ஒரு கிலோ கலோரியும் மாங்கனியில் 28 கிராம் 150 மாவுச்சத்தும் உள்ளன புரதச் சத்துஇதில் அரிதாகக் காணப்படுகிறது. கொழுப்புச் சத்து மாங்கனியில் 9)6060)60. இவைதவிர்த்துநார்ச்சத்து 3 கிராம், பொட்டாசியம் 300 மிகி, விட்டமின் சி 60 மிகி என்கிற அளவில் மாங்கனியில்உள்ளன மேலும் இக்கனியில்விட்டமின் பி, இ, கே போன்ற யிர்ச்சத்துகள் உள்ளன. 9 6] , போலேட், லூட்டின், (Lutien), பீட்டா கரோட்டின் , ೦ 9 ஜீயாக்சாந்தின் (Zeaxanthne ), மாஞ்சிஃபெரின் (Mangiferin) போன்ற ஆக்ஸிடன்ட்கள் ன்டி ஆ ஏராளமாக உள்ளன. கனிமச் சத்துகளான இரும்புச் சத்து, காப்பர் , மக்னீசியம் இப்பழத்தின் சிறப்பாகும் மாம்பழத்தில் க்ஸிஜன் ஏற்றியாகச் செயல் சத்துகள் உள்ள ஆ புரிந்துபார்வைத் திறனைச் சிறப்பாகப்பராமரிக்கும் தன்மை கொண்டவை _ மாம்பழம் ` | மாவுச்சத்து: 25 கிராம் ணவாகும் 9 பட்சத்தில் 5 கிராம்குளுக்கோஸ்உடல்பயன்பாட்டிற்கு ரத்தத்திலும் 20 கிராம் கல்லீரலிலும் சேமிக்கப்படும் இதில் மாம்பழத்தில் டுமொத்தச் உள்ள ஒட் சர்க்கரையும் ரத்தத்தில் சேர்வதில்லை . காரணமாகச் சர்க்கரையின் அளவு ரத்த; 9) IlInnAl - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_601804_1407cce3_1776376600403_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=403_sc.jpg "ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - பார்வை இழப்பைத் தடுக்கும் மாங்கனி முக்கனியில்முதல்கனிமா மாம்பழம்கோடையின் பகுதிகளில் 9_608|6ব1 வெப்ப மண்டலப் கொடை. மாங்கனியின்உற்பத்தி அதிகம் மாம்பழத்தை அதன் சுவைக்கு மட்டுமே பிரதானப்படுத்துகிறோம் நாம் சுவையைத் தாண்டி மாம்பழத்தில் ஏராளமான சத்துகள் நிறைந்திருப்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரிவதில்லை . ஊட்டச்சத்து: 200 கிராம் எடை கொண்ட ஒரு கிலோ கலோரியும் மாங்கனியில் 28 கிராம் 150 மாவுச்சத்தும் உள்ளன புரதச் சத்துஇதில் அரிதாகக் காணப்படுகிறது. கொழுப்புச் சத்து மாங்கனியில் 9)6060)60. இவைதவிர்த்துநார்ச்சத்து 3 கிராம், பொட்டாசியம் 300 மிகி, விட்டமின் சி 60 மிகி என்கிற அளவில் மாங்கனியில்உள்ளன மேலும் இக்கனியில்விட்டமின் பி, இ, கே போன்ற யிர்ச்சத்துகள் உள்ளன. 9 6] , போலேட், லூட்டின், (Lutien), பீட்டா கரோட்டின் , ೦ 9 ஜீயாக்சாந்தின் (Zeaxanthne ), மாஞ்சிஃபெரின் (Mangiferin) போன்ற ஆக்ஸிடன்ட்கள் ன்டி ஆ ஏராளமாக உள்ளன. கனிமச் சத்துகளான இரும்புச் சத்து, காப்பர் , மக்னீசியம் இப்பழத்தின் சிறப்பாகும் மாம்பழத்தில் க்ஸிஜன் ஏற்றியாகச் செயல் சத்துகள் உள்ள ஆ புரிந்துபார்வைத் திறனைச் சிறப்பாகப்பராமரிக்கும் தன்மை கொண்டவை _ மாம்பழம் ` | மாவுச்சத்து: 25 கிராம் ணவாகும் 9 பட்சத்தில் 5 கிராம்குளுக்கோஸ்உடல்பயன்பாட்டிற்கு ரத்தத்திலும் 20 கிராம் கல்லீரலிலும் சேமிக்கப்படும் இதில் மாம்பழத்தில் டுமொத்தச் உள்ள ஒட் சர்க்கரையும் ரத்தத்தில் சேர்வதில்லை . காரணமாகச் சர்க்கரையின் அளவு ரத்த; 9) IlInnAl பார்வை இழப்பைத் தடுக்கும் மாங்கனி முக்கனியில்முதல்கனிமா மாம்பழம்கோடையின் பகுதிகளில் 9_608|6ব1 வெப்ப மண்டலப் கொடை. மாங்கனியின்உற்பத்தி அதிகம் மாம்பழத்தை அதன் சுவைக்கு மட்டுமே பிரதானப்படுத்துகிறோம் நாம் சுவையைத் தாண்டி மாம்பழத்தில் ஏராளமான சத்துகள் நிறைந்திருப்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரிவதில்லை . ஊட்டச்சத்து: 200 கிராம் எடை கொண்ட ஒரு கிலோ கலோரியும் மாங்கனியில் 28 கிராம் 150 மாவுச்சத்தும் உள்ளன புரதச் சத்துஇதில் அரிதாகக் காணப்படுகிறது. கொழுப்புச் சத்து மாங்கனியில் 9)6060)60. இவைதவிர்த்துநார்ச்சத்து 3 கிராம், பொட்டாசியம் 300 மிகி, விட்டமின் சி 60 மிகி என்கிற அளவில் மாங்கனியில்உள்ளன மேலும் இக்கனியில்விட்டமின் பி, இ, கே போன்ற யிர்ச்சத்துகள் உள்ளன. 9 6] , போலேட், லூட்டின், (Lutien), பீட்டா கரோட்டின் , ೦ 9 ஜீயாக்சாந்தின் (Zeaxanthne ), மாஞ்சிஃபெரின் (Mangiferin) போன்ற ஆக்ஸிடன்ட்கள் ன்டி ஆ ஏராளமாக உள்ளன. கனிமச் சத்துகளான இரும்புச் சத்து, காப்பர் , மக்னீசியம் இப்பழத்தின் சிறப்பாகும் மாம்பழத்தில் க்ஸிஜன் ஏற்றியாகச் செயல் சத்துகள் உள்ள ஆ புரிந்துபார்வைத் திறனைச் சிறப்பாகப்பராமரிக்கும் தன்மை கொண்டவை _ மாம்பழம் ` | மாவுச்சத்து: 25 கிராம் ணவாகும் 9 பட்சத்தில் 5 கிராம்குளுக்கோஸ்உடல்பயன்பாட்டிற்கு ரத்தத்திலும் 20 கிராம் கல்லீரலிலும் சேமிக்கப்படும் இதில் மாம்பழத்தில் டுமொத்தச் உள்ள ஒட் சர்க்கரையும் ரத்தத்தில் சேர்வதில்லை . காரணமாகச் சர்க்கரையின் அளவு ரத்த; 9) IlInnAl - ShareChat")