ShareChat
click to see wallet page
search
🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷
945 ने देखा
•
6 घंटे पहले
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) வெந்தய நீர் 2. 3. 1. இரவில் வெந்தயம் வெதுவெதுப்பான காலையில் 1-2 பல் தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக சாறு சேர்த்து காலை சாப்பிடலாம் இது ரத்த ரத்த அழுத்தத்தையும் குடிக்கவும் உடலில் sodium நாளங்களை தளர்த்தி சர்க்கரையையும் குறைக்க உதவும் அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் BP கருவேப்பிடை வாழைபப்பும் 4. மோர் (Buttermilk) 5. MKI காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் தினமும் 1 வழ்பப்பும் இலைகளை மென்று மென்று சாப்பிடலாம் குடிக்கலாம் Calcium & Potassium அதிகம் உடல் நச்சுகளை potassium இருப்பதால் BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற உதவும் BP balance ஆகும் ணவே மருந்து 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 9. யோகா & 8. நடைப்பயிற்சி மூச்சுப்பயிற்சி 30 S [~sodium அதிக உப்பு சாப்பிடுவது தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation அதிகரிக்கும் அழுத்தம் brisk walk மன BP Stress Goopul, BP தினசரி உப்பு அளவை குறைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP கட்டுப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) வெந்தய நீர் 2. 3. 1. இரவில் வெந்தயம் வெதுவெதுப்பான காலையில் 1-2 பல் தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக சாறு சேர்த்து காலை சாப்பிடலாம் இது ரத்த ரத்த அழுத்தத்தையும் குடிக்கவும் உடலில் sodium நாளங்களை தளர்த்தி சர்க்கரையையும் குறைக்க உதவும் அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் BP கருவேப்பிடை வாழைபப்பும் 4. மோர் (Buttermilk) 5. MKI காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் தினமும் 1 வழ்பப்பும் இலைகளை மென்று மென்று சாப்பிடலாம் குடிக்கலாம் Calcium & Potassium அதிகம் உடல் நச்சுகளை potassium இருப்பதால் BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற உதவும் BP balance ஆகும் ணவே மருந்து 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 9. யோகா & 8. நடைப்பயிற்சி மூச்சுப்பயிற்சி 30 S [~sodium அதிக உப்பு சாப்பிடுவது தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation அதிகரிக்கும் அழுத்தம் brisk walk மன BP Stress Goopul, BP தினசரி உப்பு அளவை குறைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP கட்டுப்படும் - ShareChat