स्वस्थ रहने के 8 नियम जानते हो। 1. सुबह नाश्ते से पहले और रात खाने के बाद 500 कदम जरूर चलें। 2. रात के समय दही, चावल, राजमा न खाएं। 3. फ्रिज में रखा ठंडा पानी न पिएं। 4. रात के समय दांत साफ करके और 1 गिलास पानी पीकर सोएं। 5. शाम 5 बजे के बाद भारी भोजन न करें। 6. हमेशा अपने बाएं कान से फोन कॉल का जवाब दें। 7. रात में 10 बजे से 4 बजे तक सोएं। 8. अपने दवा को कभी भी ठंडे पानी से न लें। #✍️ जीवन में बदलाव #👍मोटिवेशनल कोट्स✌ #🙏 प्रेरणादायक विचार #👉 लोगों के लिए सीख👈 #☝अनमोल ज्ञान