ShareChat
click to see wallet page
search
VSK - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
VSK
3.8K ने देखा
•
21 दिन पहले
#😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்
😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் - Veeraiya ரகசியங்கள் முழு கண்டென்ட் &6006| வெறும் என்ன சாப்பிடுறோம் என்பதல்ல . எப்படி சாப்பிடுறோம் என்பதுதான் ஹெல்த் லெவலை தீர்மானிக்கும்! 2 காளான் வெங்காயம் நேரம் வெட்டிய பிறகு 5-10 மணி வெயிலில் வைத்தால் நிமிடம் வைத்தால் Sulphur வைட்டமின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சல்பர் அளவு உயரும் சேர்மங்கள் அதிகரிக்கும் பூண்டு கருமிளகு 3 மஞ்சள் நறுக்கிய பிறகு சேர்த்து சாப்பிட்டால் வைத்து 10 நிமிடம் Allicin குர்குமின் உறிஞ்சுதல் சமைத்தால் அதிகரிக்கும் அல்லிசின் சக்தி அதிகரிக்கும் 5. தக்காளி வைட்டமின் இரும்பு சமைத்தால் சேர்த்து எடுத்தால் அதிகரித்து லைகோபீன் உறிஞ்சுதல் மேம்படும் இதயம் சருமத்திற்கு நல்லது 8 கீரை + எலுமிச்சை சாறு கேரட் சேர்த்தால் கொழுப்புடன் சாப்பிட்டால் தாவர இரும்பு அதிகமாக பீட்டா கரோட்டின் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்றாக உறிஞ்சும் Green Tea ருளைக்கிழங்கு உணவுக்கு உடனே குடிக்காமல் சமைத்து குளிர வைத்து 30 நிமிடம் கழித்து குடிக்கவும் குடல்நலத்திற்கு நல்ல இரும்பு உறிஞ்சுதலை பாதிக்காது resistant starch அதிகரிக்கும் பாதாம் வேர்க்கடலை பாதாம் வேர்க்கடலை ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் சத்துக்கள் எளிதாக சத்துக்கள் எளிதாக ிஞ்சும் றிஞ்சும் வாழைப்பழம் தயிரை பகலில் நன்றாக பழுத்தால் பகலில் சாப்பிட்டால் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் செரிமானத்திற்கு சிறந்தது அதிகரிக்கும் Veeraiya ரகசியங்கள் முழு கண்டென்ட் &6006| வெறும் என்ன சாப்பிடுறோம் என்பதல்ல . எப்படி சாப்பிடுறோம் என்பதுதான் ஹெல்த் லெவலை தீர்மானிக்கும்! 2 காளான் வெங்காயம் நேரம் வெட்டிய பிறகு 5-10 மணி வெயிலில் வைத்தால் நிமிடம் வைத்தால் Sulphur வைட்டமின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சல்பர் அளவு உயரும் சேர்மங்கள் அதிகரிக்கும் பூண்டு கருமிளகு 3 மஞ்சள் நறுக்கிய பிறகு சேர்த்து சாப்பிட்டால் வைத்து 10 நிமிடம் Allicin குர்குமின் உறிஞ்சுதல் சமைத்தால் அதிகரிக்கும் அல்லிசின் சக்தி அதிகரிக்கும் 5. தக்காளி வைட்டமின் இரும்பு சமைத்தால் சேர்த்து எடுத்தால் அதிகரித்து லைகோபீன் உறிஞ்சுதல் மேம்படும் இதயம் சருமத்திற்கு நல்லது 8 கீரை + எலுமிச்சை சாறு கேரட் சேர்த்தால் கொழுப்புடன் சாப்பிட்டால் தாவர இரும்பு அதிகமாக பீட்டா கரோட்டின் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்றாக உறிஞ்சும் Green Tea ருளைக்கிழங்கு உணவுக்கு உடனே குடிக்காமல் சமைத்து குளிர வைத்து 30 நிமிடம் கழித்து குடிக்கவும் குடல்நலத்திற்கு நல்ல இரும்பு உறிஞ்சுதலை பாதிக்காது resistant starch அதிகரிக்கும் பாதாம் வேர்க்கடலை பாதாம் வேர்க்கடலை ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் சத்துக்கள் எளிதாக சத்துக்கள் எளிதாக ிஞ்சும் றிஞ்சும் வாழைப்பழம் தயிரை பகலில் நன்றாக பழுத்தால் பகலில் சாப்பிட்டால் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் செரிமானத்திற்கு சிறந்தது அதிகரிக்கும் - ShareChat